Дневник пользователя Марик1998

Отвес за витаминный день 300 гр. Мало, конечно, но все-таки...
Сегодня белковый день. Мясо я люблю.
Завтрак: Огромная груша
Обед: курица в духовке (постараюсь без кожи, хотя ее очень люболю) + овощи + куриный бульон
Полдник 1 банан
Ужин: Куриное мясо + овощи
Много-много воды... Пью 2,5-3 литра в день

Сегодня утром ни отвеса, ни привеса... Но не отчаиваюсь так как был углеводный день. Ела хорошо макароны с соусом, грамулька оливкового масла + овощи, в вечером печеньки с шоколадом.
Сегодня витаминный день
Завтрак: 2 банана + 5 орешков кешью
Перекус: 1 морковка не большая
На обед зарядила в мультиварке тушеные овощи: капуста, помидор, лук и морковь
Полдник: яблоко + груша
Ужин : планирую фрукты и не много орешки
И вода... вода... вода...

Сегодня утром встала на весы и мой отвес за сутки -1,2! А за два дня 3КГ!
Даже не верю. Успокаиваю себя тем, что не надо обольщаться и очень сильно радоваться - уходит лишняя вода. Для меня пить много воды - удовольствие. Не понимаю как люди не любят воду...
Сегодня минюшка пока такая:
З: одно большое яблоко + холодный чай без сахара
О: Макароны с соусом
У: Чай с печеньками + не много мороженного и 2 дольки шоколада
Очень хочу сладкого, хотя я не сладкоежка... Читать далее»

На утро второго дня -1,8 кг. Понимаю, что это уходит лишняя вода из организма.
Сегодня крахмальный день.
Завтрак: Зеленое яблоко и чай без сахара
Обед отварная картошка + салат с огурцами и помидорами
На ужин хотелось драники из картошки, но не уверена, что можно жарить на масле. Надо спросить в группе.
И... вода, вода, вода...

С 1 июня 2015 года начала 90 днейный марафон раздельного питания. Сил больше нет! За 1,5 года набрала 16 кгшек и стала весить аж 105,4! Жуть!
Воодушевилась результатами похудевших. Начинаю!
Завтрак по системе: Чай без сахара и большое яблоко
Пила много воды - больше 2,5 литров... уж побегала, так побегала...
Обед сварила супчик на скорую руку с фрикадельками на курином бульоне. Больше ничего не клала.
Полдника не было. Кушать совсем не хотелось. У нас жара +36... Читать далее»