Дневник пользователя Marika_Q

Ну с чего бы начать... Сушка мне дается плохо Но питание пересмотрено и скорректировано, и, бинго, вес пополз вниз Скоро на меня налезут кожаные штаны (это мой показатель стройности). Сейчас вес 60,5 кг (при росте 165) и от кубиков не хочется отказываться. Переговорила со своим тренером, он разрешает есть все кроме мучного и картофеля, но в милипиперных дозах. Считаю калории и жиры-белки-углеводы. До первого числа нужно устаканить этот балланс в сторону белков... Читать далее»

Ну вот и я решила позволить себе быть фигуристой Выбрала себе программу сушки на 6 недель и сегодня день первый! В целом, я думаю, что справлюсь. Но есть одно противопоказание - это сахарный диабет, с которым я живу уже 8 лет. Сушка - это почти полное исключение углеводов из рациона, что чревато для моего организма, но.. буду есть больше каши, чем положено).
При всем при этом я занимаюсь смешанными единоборствами (это к вопросу - откуда мышцы) 4 раза в неделю... Читать далее»