Дневник пользователя Марин4ик

Оказывается для меня огромная проблема писать дневник питания. Думается где-то здесь зарыта причина моей полноты: Раз не написала, значит никто не прочтет и не узнает, чего и сколько я съела! Не получается соблюдать все, что задумала. Но сдвиги есть. Масла не ем, сахар убавила, хлеб только цельнозерновой. Еще легко на ем после 18.30. Но на ужин очень порции все равно большие! Начала питаться по системе, легко за неделю ушли три кило... Читать далее»

Привет, всем! Уже вторую неделю живу по системе. Очень нравится. Не все получается. Веду дневник питания, не ем после 18,30. Постепенно понимаю, что по системе можно готовить вкусно и разнообразно. Особенно мне в этом помогли рецепты в одноклассниках. Спасибо огромное за рецепты!!! Очень нравится кофейный скраб! А вот с физнагрузкой просто беда. Прихожу с работы и нет никаких сил двигаться. Пытаюсь хоть лежа мышцы напрягать и расслаблять, но понимаю, что это мертвому припарка.

Ну вот и прошел первый день. Если все будет так, это здорово и совсем не трудно не есть после шести. Трудности у меня с одним: чем кормить себя любимую? Днем работа не позволяет сильно задуматься об этом, а вечером полное бессилие. Вот бы готовое меню хоть ненадолго, чтоб продукты не сильно отличались от привычных. Хотя понимаю, что это нереально! Потому-что обычно это- пироги, запеченное мясо, гуляши, отбивные и т. д. А там везде масло и майонез, и много сыра.

Сегодня я начинаю новую жизнь! Назад пути нет! Если честно, то я впервые пытаюсь похудеть! Стыдно, но это так! Я два года читаю все журналы "ХП", в интернете меня больше всего интересуют "худеющие " сайты, пыталась анализировать, почему я набрала столько! 102 кг-это!!!
Впервые стала пышкой в 13 лет, когда из девочки превратилась в девушку. А потом как то все выровнялось. Конечно худышкой я уже не стала, но выглядела очень аккуратненько и соблазнительно( судя по реакции мужского окружения)... Читать далее»