Дневник пользователя Марина Александрвна

Марина Александрвна
Рейтинг: 1627
Последний визит: 19 марта 2014 года

	День 18 из 140	10 июня 2013 года
	Марина Александрвна

фууууууух... вес вернулся я снова 86,7кг. все таки я больше отекла вчера чем наела.
Сегодня без нарушений, но думается завтра буду в небольшом плюсе, на ужин поела суфле из печени сейчас маюсь сушняком, воды напилась и по ногам чувствую что немного отекли. Плюсом поела сейчас желе из чая каркаде...мммммм... так вкусно, как желе из детсва... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	день 17 из 140	9 июня 2013 года
	Марина Александрвна

Черт черт черт +1.5 кг... каюсь пила пиво и съела пару кусков пирога. Самое интересное не понимаю зачем и для чего?
Утром встала как китаец, вся опухшая. Заварила сейчас чай каркаде, чтобы промочигонило. Если честно сюда писать совсем не хотела, стыдно, что я такая неудачница.
Попробую разобраться в себе, а именно почему я хочу похудеть:
1. Хочу быть здоровой, не сказать что я сейчас больная, но все же лишний вес не есть хорошо
2. Хочу одежду хотя бы 48 размера (на данный момент 50-52)
3... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	День 16 из 140	8 июня 2013 года
	Марина Александрвна

Отвеса нет, вес 86,7 ну ничего..крепись крепись моя шестерочка
Сегодня и завтра белковые дни.
Утром проснулась голодная, пока варила кашу из отрубей сьела сыр (положенную норму) и 5 крабовых палочек. Сейчас кашу съела - хорошо так, по позже кофе попью с суфле.
Достала куриные бедрышки и кусок кижуча, рыбу наверное отварю, а бедра запеку.
Давно, что-то я ничего не стряпала, вот думаю, творожный пирог испечь что ли. Очень хочется еще печеночное суфле сделать, куплю сегодня печень и соображу... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Кодировка по Смелову или как я пришла к Дюкану	7 июня 2013 года
	Марина Александрвна

Почему-то многие люди удивляются, что кодируют от еды. Для многих кодировка - это алкоголизм.
Ан нет, и так бывает, пара часов и ты не хочешь сладкого и вредного.
Первый раз, я закодировалась в 2006 году. Узнала про метод Смелова, подождала пока врачи его центра приедут к нам в город и пошла на сеанс. Был август и я весила 105 кг. в январе я уже весила 80 кг., в апреле 75. А потом... а потом я попробовала шоколад, чуть чуть.. одну дольку.. и на моё удивление утром не была в +... Читать далее»

+15 | Комментарии (21)

	День 15 из 140	7 июня 2013 года
	Марина Александрвна

За вчера -300гр.
Отмечали ДР у начальницы, выпила 2 бокала вина и совратилась на сыр, грамм 20 наверное, остальное все по Дюкану
Вчера был последний день второй недели, итог за неделю -500гр и это при том, что я нарушила и была в большом плюсе, пара белковых дней и все ушло больше так не буду.
Я довольна, очень довольна, иду к своей цели

+1 | Комментарии (0)

	День 14 из 140	6 июня 2013 года
	Марина Александрвна

ух ты.. 1/10 круиза позади
сегодня вес 87,00 клевоооооооо... все что набрала во время срыва, все ушло и еще 200гр. с собой прихватили, ураааааа!
До цели ровно 15 килограмм и 4 месяца, это же сущие пустяки.
Эх.. как хочется на весах увидеть 85 кг, почему то кажется мне, что после их преодоления, худеть мне станет легче, потому как 85 я весила осенью, но недолго (пока находилась на диете), а фиксировала я его в 2011г... Читать далее»

+1 | Комментарии (6)

	День 13 из 140	5 июня 2013 года
	Марина Александрвна

Вес 88,00 нажранное потихоньку уходит вот почему так, за один день нарушений я могу наесть пару лишних кг, а скидывать их ой как долго ладно, будет мне уроком, сама виновата.
Итак, сегодня я ела:
Завтрак - каша из отрубей, крабовые палочки 150гр. и кофе с молоком
Обед - тушеная курица (грамм 250 ) + кофе с молоком
Ужин - запеканка творожная 200гр. ну и когда домой приехала молочное желе
Завтра и послезавтра БО дни... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	День 12 из 140	4 июня 2013 года
	Марина Александрвна

Позавчера и вчера я нарушала.. дура, сегодня вес 88,4. Сейчас с этим покончено, почитала, что если нарушение существенное нужны чисто белковые дни. Вот они и настали. Сегодня кушала - утром каша из отрубей, обед 2 котлеты из семги, ужин - творожная запеканка + кофе с молоком на каждый прием пищи, а с утра так вообще две кружки. Завтра у меня завтрак и ужин неизменный, на обед тушеная курица. На всякий случай прихвачу еще крабовые палочки и пару отварных яиц, мало ли жор будет, а я так сказать вооружена... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	День десятый из 140	2 июня 2013 года
	Марина Александрвна

за вчера +1.1 и первый срыв (надеюсь он же последний)
выпила литр пива, съела шаурму и мороженое.
Попробую разобраться ПОЧЕМУ? во-первых потому что днем толком не кушала, с утра салон и магазины, потом у мамы посидела и съела один помидор и половину копченой грудки, пришла домой во всю ремонт - подключилась. в перерыве выпила кофе с молоком. В 21-00 мы решили закончить и пойти прогуляться... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	день девятый из 140	1 июня 2013 года
	Марина Александрвна

вес 87.2 отвеса нет, ну и ладно, я так понимаю - вес устаканится и потом рванет вниз
сегодня БО день и ремонт на кухне может под вечер что-нибудь и приготовлю, когда муж закончит. Пока что в планах овощи, творог, яйца. С утра был кусок пирога с ветчиной.
Пока муж возится с плиткой, я дабы не мешать, иду вначале на стрижку (надоела длина ниже плеч, хочу короче) А потом по магазинам, надо пару сумок и пару футболок прикупить. А еще мне нужен ремень... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)