Дневник пользователя marina241985

Просто для себя. Завтрак в 6:45 (овсянка Мистраль 7 злаков на молоке- 180г+ масло слив 7гр+ хлеб зерновой 15гр+ кофе эспрессо 100 мл). Вода 500мл.
Обед сегодня будет на работе сабантуй)) Суши и пицца. Как думаете в чем больше калорий? В одном кусочке пиццы (пицца 30 см) или в суши (планирую не больше 6 штучек скушать. Не особо люблю суши(( )

Блин и почему так сложно худеть)))!! Пока занималась в зале с тренером, за год похудела на 8 кг. С 52 размера до 48. Очень радовалась. Но не долго. С приходом спорта обострились хронические болячки. Причем очень серьезно обострились. Поняла что такой спорт не для меня. И вот спустя пол года я набрала почти 4 кг из 8 потерянных. Сейчас включаю домашние тренировки. Без особых силовых нагрузок. Начала менять рацион. Стараюсь выпивать 1.5 литра воды в день. После 6 вечера не ем... Читать далее»

Просто запись для себя. Чтоб было с чем сравнивать. За лето набрала 3 кг. На конец мая была 67 кг. На 1 сентября 70 кг. За сентябрь ни грамма не скинула. Хотя фитнес три раза в неделю по 1,5 часа. Стараюсь много не есть. Последний прием пищи до 6 вечера. В дни тренировок вечером вообще не ем (тренировка с 19 до 20:30). Что делаю не так. Почему вес стоит?