Может быть кому-то будет интересно.
Кто-то будет спорить, я - не буду!
Еще один ролик в нашу копилку. Попробовала выполнить. Ох как непросто! Хотя по времени всего-то ничего!
Советы от Анны Куркуриной. Не так давно открыла для себя это имя. Бешеная харизма и масса обаяния. Много добрых и ценных советов. И все до одного простые и легковыполнимые.
Снова ролик Бубновского. Может быть будет кому-то интересно. Можно начинать смотреть примерно с 7 минуты.
Продолжаю питаться без "...озы" на тощак. То есть ничего включающего сахар в любом виде ранее 1.5 часов и позже 2,5 часов после еды.
Вес на этой неделе стоит. 62.1кг.
Завтрак. Кету сама солила. Сыр твердый безлактозный.
С утра была тренировка в центре Бубновского, а после нее планировала пройти по магазинам, поэтому второй завтрак брала с собой и съела его в Центре. Это замороженные овощи с консервированной зерновой фасолью. Сверху столовая ложка сметаны...
Читать далее»
Так давно не взвешивала и не считала еду. Вчера Даша об этом заговорила, у меня сегодня выходной, решила посчитать.
Фотографировала, а съела не все.
Завтрак. По факту съела половину кабачковой икры ( показалась кислой) и один ломтик сыра. Проснулась не голодной.
Это съела после силовой тренировки
Сходили с Санькой погуляли в парк. Вот такой был обед.
После обеда полчаса поспала. Перекус. Миндаля на фото 21гр, по факту съела 10.
Ужин...
Читать далее»
Вот некоторые мои позиции в этом вопросе: — Еду надо заработать и отработать. Расшифрую: не садитесь завтракать, не очистив организм. Истинное очищение организма (толстого кишечника, сальных и потовых желез, застоя в капиллярах и суставах) происходит только через физические упражнения. Прежде всего силовые и стретчинговые.
Но прежде чем приступать к утренней гимнастике, необходимо избавиться от мышечной утренней скованности, являющейся результатом ночной малоподвижности...
Читать далее»
В силу разных причин заинтересовалась советами С. М. Бубновского. Хожу в его центр на занятия, подписалась на его канал. Сегодня пришел интересный, на мой взгляд, для нашего сообщества ролик. Хочу поделиться!
Попался на Фейсбуке ролик от Бубновского.
Всем привет! Неделю назад купила смарт-весы Сяоми. Те самые, которые с анализатором состава тела. Много от них не ожидала. Ко всем непрофессиональным измерениям отношусь как к "сломанной линейке" (термин Ярослава Брина). Весы мне просто понравились внешне. Вот такая спонтанная девочковая покупка.
Прошла неделя. Делюсь впечатлениями. Может быть кому-то пригодится, так как "игрушка" недешевая. Я купила их в Питере в фирменном магазине за 2999 рублей.
Вот так они выглядят...
Читать далее»
Худая корова - еще не газель.
1 день назад