 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Не ем мясо уже лет десять, а в последнее время все меньше ем и молочки. Не хочу и все. Творог в меню бывает, сметана "пробегает"... Так что основные поставщики белка у меня - рыба, яйца, на завтрак - твердый сыр. Надоедает одно и то же.
Одно время готовила филе минтая. Посыпала специями и обжаривала. Он при обработке выделял немного воды и ее хватало, чтобы рыба приготовилась. Стейки кеты запекала и на пару готовила. Пожарить можно. Запечь под майонезом... Читать далее»
+17
|
Комментарии (40)
Написала Даше (Кедр) в пост, что на интуитивном питании у меня процентовка выходит обычно 33-33-33. Решила посчитать, что сегодня получилось по итогу "интуиции".))
Молоко - это цикорий пила. Яблоко помыла, но еще не слопала. Это ссобойка на работу. Яблоко не сгрызлось из-за отсутствия времени. Ждет своего часа. Питьевой творог купила впервые. Обычный мягкий творог, который сложно вытрясти из тары. Бутылочка пригодится, но покупать больше вряд ли буду... Читать далее»
+18
|
Комментарии (7)
Может быть кому-то будет интересно.
Кто-то будет спорить, я - не буду!
+11
|
Комментарии (4)
Еще один ролик в нашу копилку. Попробовала выполнить. Ох как непросто! Хотя по времени всего-то ничего!
+9
|
Комментарии (5)
Советы от Анны Куркуриной. Не так давно открыла для себя это имя. Бешеная харизма и масса обаяния. Много добрых и ценных советов. И все до одного простые и легковыполнимые.
+17
|
Комментарии (8)
Снова ролик Бубновского. Может быть будет кому-то интересно. Можно начинать смотреть примерно с 7 минуты.
+11
|
Комментарии (4)
Продолжаю питаться без "...озы" на тощак. То есть ничего включающего сахар в любом виде ранее 1.5 часов и позже 2,5 часов после еды.
Вес на этой неделе стоит. 62.1кг. Завтрак. Кету сама солила. Сыр твердый безлактозный. С утра была тренировка в центре Бубновского, а после нее планировала пройти по магазинам, поэтому второй завтрак брала с собой и съела его в Центре. Это замороженные овощи с консервированной зерновой фасолью. Сверху столовая ложка сметаны... Читать далее»
+16
|
Комментарии (6)
Так давно не взвешивала и не считала еду. Вчера Даша об этом заговорила, у меня сегодня выходной, решила посчитать.
Фотографировала, а съела не все. Завтрак. По факту съела половину кабачковой икры ( показалась кислой) и один ломтик сыра. Проснулась не голодной. Это съела после силовой тренировки Сходили с Санькой погуляли в парк. Вот такой был обед. После обеда полчаса поспала. Перекус. Миндаля на фото 21гр, по факту съела 10. Ужин... Читать далее»
+23
|
Комментарии (27)
Вот некоторые мои позиции в этом вопросе: — Еду надо заработать и отработать. Расшифрую: не садитесь завтракать, не очистив организм. Истинное очищение организма (толстого кишечника, сальных и потовых желез, застоя в капиллярах и суставах) происходит только через физические упражнения. Прежде всего силовые и стретчинговые.
Но прежде чем приступать к утренней гимнастике, необходимо избавиться от мышечной утренней скованности, являющейся результатом ночной малоподвижности... Читать далее»
+18
|
Комментарии (7)
В силу разных причин заинтересовалась советами С. М. Бубновского. Хожу в его центр на занятия, подписалась на его канал. Сегодня пришел интересный, на мой взгляд, для нашего сообщества ролик. Хочу поделиться!
+20
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад