 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Как увеличить двигательную активность? Мой опыт.))
Последнее время все чаще звучит, что пресловутые 10 000 шагов - это нагрузка для лежачих больных. Многие ли из нас нахаживают больше? Все знают про то, что нужно выйти на две-три остановки раньше и пройтись до дома. Все ли так делают? Шагать на месте с Лесли Сансон? Нужно включать программу, выгонять домашних из комнаты, да еще и соседи снизу ругаются... А тут и весенняя погода с лужами и грязюкой... Я живу в Питере... Читать далее»
+31
|
Комментарии (18)
Всем привет! Продолжаю делиться радостями. Их немного, но они есть!
Традиционно начинаю с погоды.))) Радость1: (природная) Расцвели первые цветочки! Вместе с тем, озеро в парке еще не растаяло... Но в субботу было настолько тепло, что мы с Санькой открыли велосезон. Радость 2: (спортивная) Пробежала еще чуть-чуть дальше с ЧСС до 135. Радость 3: (вкусная) В субботу нажарила капустных оладьев да еще к ним и какао сварила! Радость 4: (девочковая) Незапланированный шопинг... Читать далее»
+31
|
Комментарии (23)
Убедила меня Катерина (Баст) пить зеленые смузи. Но где Испания и где Питер? Качество зелени и ее цена, как говаривал незабвенный Черномырдин, две большие разницы. Но искать отговорки - не наш путь!
Что можно найти зеленого в Питере в феврале-марте? -листовой салат -зеленый перец -замороженный шпинат -ботву редиски ( привозят из Израиля пучками) -черешковый сельдерей Всё. Больше ничего не придумалось и не нашлось. Всё, что было, затолкала в блендер... Читать далее»
+47
|
Комментарии (66)
Очень многие женщины занимаются кто ходьбой, кто бегом. Однако наиболее эффективной считается тренировка, сочетающая и то и другое. Таким образом, меняя интенсивность аэробных нагрузок, мы сжигаем большее количество калорий...
При ходьбе со скоростью 5,5 км/час в течение 30 минут, женщина сжигает около 140 ккал. При беге за такое же время расходует 237 ккал. Однако от бега мы быстрее утомляемся, на суставы оказывается большая нагрузка... Читать далее»
+9
|
Комментарии (12)
Всем привет! Вот и пролетел первый месяц весны! Не успеем оглянуться, а уже и лето!
Все мои радости совсем небольшие. Радость 1: погодно-сезонная. В Питере зацвели первые цветы. А еще я встретила шмеля! Только сфотографировать не успела, он спешил по своим шмелиным делам! Радость2: ботаническая У меня набрал цвет цветок, который называют по-разному. Кто - "Щучий хвост", кто - "Тещин язык". Но я, например, вообще даже не подозревала, что он цветет... Читать далее»
+29
|
Комментарии (30)
В связи с определенными обстоятельствами в моей жизни тема сердечно-сосудистой системы стала для меня чрезвычайно интересной.
По одной из спортивных подписок сегодня пришла вот такая информация. Решила поделиться. Как упражнения воздействуют на сердечно-сосудистую систему человека Хорошо воздействуют! . №1. Способствуют здоровью кровеносных сосудов Артерии похожи на трубки с внешней и внутренней стенками. Мы можем говорить о том, что обе части имеют хорошее или плохое здоровье... Читать далее»
+17
|
Комментарии (13)
Всем привет! Сходила на два занятия в Центр Бубновского. Чистенько, аккуратненько, все вежливые. Но нас с вами интересует ведь суть занятий? ) Делюсь своими ожиданиями и первыми впечатлениями.
Перед первым занятием была беседа с врачом. Ну не был готов доктор, что ему начнут задавать вопросы... И отвечал на них не в попад четко по книжке. Ну да ладно. Я пришла с программой, расписанной Бубновским и ее менять никто не стал... Читать далее»
+30
|
Комментарии (17)
Всем привет! Сегодня международный день счастья и я не могла не вспомнить приятности за прошедшие дни.
Не все приятности можно сфотографировать, вот и начну с тех, что без доказательств. Радость 1: Медицинская. По последним данным у меня почти нормализовался холестерин. Начинала с 7.8 сейчас 5.7. И что более важно, коэффициент атерогенности ( соотношение хорошего и плохого) сейчас у меня равен 2 при норме 3. Теперь мне статины уже никто не предлагает. Радость 2: Тоже почти медицинская... Читать далее»
+28
|
Комментарии (20)
Всем привет!
Сегодня я ходила на семинар к проф. С. М. Бубновскому. Поскольку человек он известный, рассказывать, кто он такой не буду. Для тех, кто не знаком с этим именем, скажу, что он лечит многие болезни при помощи движения. Семинар состоял из нескольких частей. До начала семинара за час сдавались все медицинские документы, которые человек хотел бы показать доктору. Он просматривал их до начала вводной лекции... Читать далее»
+61
|
Комментарии (88)
Я совсем недавно услышала об этом человеке и сразу влюбилась. Немец. Миллиардер. Живет в Москве. Умница! Такой умница!
Сегодня в инстаграмме прочитала очередную его мысль о бизнесе и подумала, что это о нашей с вами жизни. Короче, еще одна мотивация на ленту сайта.))) oskar_hartmann Просто делай - делай просто! Люди долго думают, чем заняться в бизнесе, а главный принцип прост: -Сделай что-нибудь! Главное - инициативность, само действие. Любое действие приводит к следующему действию... Читать далее»
+15
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Худая корова - еще не газель.
1 день назад