Дневник пользователя MarinaTsareva

MarinaTsareva
Рейтинг: 30887
Последний визит: вчера в 21:30

	Еда в отпуске. Варна. 24 июля.	24 июля 2018 года
	MarinaTsareva

Вес 62.7 (-100) Смешной отвес. Даже отмечать неудобно.
Второй завтрак:
Не доела. Остался один сырник и маслины.
На обед опять жарила цацу. Местный наркотик, блин!) На болгарском сайте нашла рассчитанную ее калорийность. Помидоры, как водится, ем тазиками.)) Заправляю лимонным соком, чесноком и соевым соусом.
День как день. Только дождик шел, дома меня продержал, нарушил мне статистику по шагам. Зато пост про зарядку в отпуске написала.
Пошли с Саней вечером гулять в парк... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (18)

	Зарядка в парке. Отпуск.	24 июля 2018 года
	MarinaTsareva

Отпуск. Юг. ФРУКТЫ!!! И калорийность рациона резко взлетает вверх. Про вино и пломбир мы сейчас вообще не говорим, правда? Но если знаешь врага в лицо, то можно и бороться с ним.
Утро в отпуске у меня всегда одно и то же. Сначала пробежка вдоль моря или ходьба с палками в парке. Бег 5-7 км или ходьба 8-10км.
Затем 30-минутная зарядка и упражнения на растяжку. Для усиления нагрузки во время зарядки использую резинки различного натяжения... Читать далее»

11 фотографий

+55 | Комментарии (68)

	Еда в отпуске. Варна. 23 июля.	23 июля 2018 года
	MarinaTsareva

Вес 62.8 (-200). Вышла на нулевой рубеж.
Еда без особенностей и нового.
Второй завтрак:
Обед:
Ночью была гроза, а утром пасмурно. Отличная погода для "побегать", но не рискнула. Просто пошагала с палками и зарядку поделала. На пляже были единичные граждане.)) Но вода была теплая, я с удовольствием поплавала.
Сегодня нашагала мало. Всего 24276 шагов. Сгорело 2029Ккл

4 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	Еда в отпуске. Варна. 22 июля.	22 июля 2018 года
	MarinaTsareva

Вес 63.0 еще 200 граммов нужно, чтобы выйти на нулевой рубеж. Но худеют-стройнеют хорошие девочки, а не те, которые жрут пломбир. Но уже, наверное, наелась. Сегодня купила большой шоколадный рожок. Еле доела!
Фотографировала мало. Ем все одно и то же.
Это первый завтрак:
После завтрака с палками в темпе по парку.
После прогулки - заплыв в море. )) Вода сегодня была удивительно теплая. Вчера принесло откуда-то холодный пласт, я бухнулась в воду, аж дыхание перехватило... Читать далее»

8 фотографий

+7 | Комментарии (10)

	Еда в отпуске. Варна. 21 июля.	21 июля 2018 года
	MarinaTsareva

Вес 63.5 (-100)
Сегодня День Лентяйки по спорту. Коленке лучше.
По еде - ничего нового. Вермишель на ужин можно было запросто располовинить и оставить на завтра на завтрак. Марина - жрун!
Перегнала вебинар Брина про отеки в аудиоформат и слушала на пляже в перерывах между купаниями.
Вечером гуляли мало, закапал дождик, нас выгнал домой, а сам потом передумал идти. Так что включила киношку и кофе пью.
Нашагала всего 14384

1 фотография

+8 | Комментарии (5)

	Еда в отпуске. Варна. 20 июля.	20 июля 2018 года
	MarinaTsareva

Вес 63.6 (-1.600 литра) Осталось еще 800 мл слить.
Сегодня вот так по еде:
Купила сегодня вкуснючие помидоры.
И решила, что больше ничего на обед не хочу! Поскольку зелень по дороге нигде не попалась на глаза, то я благополучно забыла ее купить. Поэтому просто порезала кусками и съела с солью безо всякой заправки!
Что еще сегодня вкусного было? Мороженое. Записала как сливочное, потому что понятия не имею, сколько оно "весит". Написано, что без сахара и без молока... Читать далее»

6 фотографий

+6 | Комментарии (8)

	Еда в отпуске. Варна. 19 июля.	19 июля 2018 года
	MarinaTsareva

Вес 65.2 (+2.400) За один день, если что.
Решила еду пофотографировать, не только посчитать. Это цифры:
Это картинки. Извиняюсь за сервировку, у меня минимум посуды.
Первый завтрак после пробуждения:
Потом прогулка на 8 км и зарядка на 30 минут. По возвращении - второй завтрак:
Обед:
Полдник:
Ужин:
В записях есть такой продукт, как "Скир".
По сути это обезжиренный мягкий творог, как бы его не называли болгары. Только стоит он совсем не как творог... Читать далее»

9 фотографий

+17 | Комментарии (39)

	Еда в отпуске. Варна. 14 июля.	14 июля 2018 года
	MarinaTsareva

Вес 63.2 (+/-0)
День как день. С утра прогулка с палками, зарядка с резинками, плаванье в море...
Дома оставалась брынза, которая грозилась умереть. Ну я и не сдержалась, замесила пирожок на простокваше обезжиренной и белках яиц. Испекла на сковородке.
Ну и калорийность, конечно, скаканула!
Зато до позднего вечера вообще есть не хотела!
Сходила в два магазина, искала пряжу на платье. Ничего не присмотрела. В Варне, конечно, совсем не такой выбор пряжи, как в Питере... Читать далее»

5 фотографий

+11 | Комментарии (20)

	Еда в отпуске. Варна. 13 июля.	13 июля 2018 года
	MarinaTsareva

Вес 63.2 (-200)
Прямо по капле выдавливаю из себя раба.
Еда сегодня как попало была. Особенно ужин.
Это я время ужина сбила. Ни то, ни сё! Решила пойти купить пряжу на платье. Ну а чего? Чем еще в отпуске на юге заниматься? Правильно! Вязать зимнее платье для работы.)) Пряжу не купила, ничего не выбрала. А собачью прогулку сдвинула на час. Соответственно и вернулась домой раньше. Подумала-подумала и решила обойтись простоквашей с клетчаткой. Хотя с бОльшим удовольствием персиков бы навернула... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (5)

	Еда в отпуске. Варна. 12 июля.	12 июля 2018 года
	MarinaTsareva

Вес 63.4 (+100)
Сегодня много ходила. В полдень нужно было по делам сходить. 5 км по полуденному солнцу! Дура! Выводы сделаны.
В Варну пришла жара. В тени +30...
По еде вот так:
Сделала несколько снимков того, что ела. И подумала о том, что мы очень часто себя обманываем, когда прикидываем калорийность "на глазок".
Вот давайте угадаем, на сколько калорий та или иная моя еда, не заглядывая в дневник питания... Читать далее»

5 фотографий

+12 | Комментарии (17)