 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
Сегодня по еде было: Нужно было приготовить сочную грудку. Решила сделать рулетики. Разрезала грудку повдоль на три пласта, отбила, посыпала специями, натерла яблоко на самой мелкой терке, скрутила рулеты. Сложила в форму, на решетку и поставила в мультю на режим "скороварка" на 5 минут. За это время взбила миксером один белок и добавила в него ложку сметаны. Закрыла этой пеной рулетики и поставла на режим "аэрогриль" еще на 10 минут для зарумянивания... Читать далее»
+18
|
Комментарии (2)
Всем привет!
Добралась до подсчетов за неделю. Хотела посчитать 7 дней, но и 5 тоже можно использовать, так как я не хожу на работу и у меня нет "рабочих" и "выходных" дней. Ну вот что у меня получилось: Во вторник утром мой вес был 62.5, что на 1.3кг больше, чем месяц назад, из-за чего я и решила посчитать калории. В течение недели он колебался от 62.2 до 62.9. Сегодня утром вес был 62.0 Можно сказать, что в среднем не изменился... Читать далее»
+17
|
Комментарии (9)
Всем привет!
Вчера рацион не считала. С утра было понятно, что вообще будет не до этого, так как нужно было сделать два торта, принять гостей и что-то из движухи всунуть. В результате все пошло не по плану. Торт мужу пекла вчера, так как накануне некуда было его втиснуть. В его фаворитах со дня нашего знакомства стоит морковный. Я даже собственноручно пекла его на нашу свадьбу, так как заказы принимали везде только на торты по их рецептуре... Читать далее»
+24
|
Комментарии (8)
Всем привет!
Суббота у нас всегда суматошная. По субботам я провожу в 10:00 тренировку в прямом эфире для всех желающих, а после нее сразу - прямой эфир в своем Клубе. Сегодня рассказывала про то, что мне помогает поддерживать мотивацию для занятий физкультурой. Аж 48 минут говорила! Пообедали, с собакой погуляла и поехали знакомиться с внуком. Вчера у нас родился Федя. Как хорошо, что сейчас можно сразу заходить в палату, потискать мамочку, погладить малыша, обнять молодого папашу... Читать далее»
+26
|
Комментарии (22)
Всем привет!
Продолжаю считать рацион. Считаю всё! Без округлений и приблизительных цифр. Опять получилось маловато. Стала отслеживать, почему так получается. Я всегда была любительницей хорошо "заправиться" и малоежкой никогда не была. И сегодня до меня дошло, почему так сейчас происходит. Дело в том, что с апреля прошлого года у меня изменяющиеся диеты, которые варьирует гастроэнтеролог. Полгода я была строго без глютена, сахара и молочки... Читать далее»
+30
|
Комментарии (22)
Всем привет!
Продолжаю считать свой рацион. Вот что за сегодня наелось. Все обычно. На ужин приготовила в аэрогриле "кармашки" из фарша, в состав которого входит только бедро курицы и лук. Раскатывала фарш между двух листов пекарской бумаги. Затем проложила кусочек копченого адыгейского сыра. Затем сложила пополам, в форме чебурека. Верхний лист убрала, посыпала кунжутом. И поставила в аэрогриль. Получилось вполне аппетитно. И вкусно. Ну и расход за сегодняшний день... Читать далее»
+26
|
Комментарии (8)
Всем привет!
Договорились с девочками в моем закрытом Клубе в телеграм, что расскажу им в субботу про подсчет калорий. Для примера нужно что-то показать. Вот и решила посчитать свои рационы дальше. Выкладываю здесь свои реальные рационы. Еще раз скажу, что я не планирую еду заранее, не готовлю ее под определенную калорийность. Все взвешиваю и записываю в тетрадку, а вечером заношу в программу. То есть получаю то, что в этот день изменить уже нельзя... Читать далее»
+28
|
Комментарии (15)
Всем привет!
Ну оооочень давно не считала я свой рацион. Почему бы и не посчитать сегодня? Подумано - сделано! Я не ввожу продукты в программу сразу. На столе лежит тетрадка и ручка. Все записываю, что съедаю в течение дня, а вечером после ужина заношу в программу. И тут порой ожидают странности. За много-много лет подсчетов глаз уже должен быть наметан, но открытия все равно случаются. Я вот за прошедший месяц набрала на боках килограмм и была уверена, что ем много... Читать далее»
+17
|
Комментарии (19)
Всем привет!
Продолжаю адаптировать обычную выпечку под "без глютен, ноу шуга, фри милк" и т.д.)) Сегодня торт получился прямо кондидат в "Топ-10"! Вкусный, легкий, без приторной сладости, с легкой миндальной ноткой и привкусом орехов. Если кто-то любит такой же, обязательно приготовьте! Я пекла торт для мужа, который не любит шоколад, а я не люблю приторно-сладкий вкус. В результате получилось вот так. )) Бисквит: 5 яиц;... Читать далее»
+27
|
Комментарии (14)
Всем привет!
Продолжаю постить испробованные мною рецепты тортов без глютена, сахара и молока. На этот раз мне попался рецепт торта "Захер". Ну поняяяятно же, что к настоящему "Захеру" он не имеет никакого отношения! Но за что "купила", за то и "продала"! Рецепт. У нас сегодня маленькая приятная дата: три года со дня первого свидания. ) Решила испечь тортик, который и я тоже смогу есть. Мои изменения в рецепте:... Читать далее»
+35
|
Комментарии (26)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Дорогу осилит идущий
1 день назад