Дневник пользователя MarinaTsareva

MarinaTsareva
Рейтинг: 30887
Последний визит: позавчера в 14:10

	И еще немного Вьетнама. Отпуск подходит к концу.	19 января 2023 года
	MarinaTsareva

Вот и пролетел месяц во Вьетнаме. Как всегда, в начале отпуска кажется, что еще ого-го сколько времени впереди, а дни просто мелькают!
Месяц был насыщенным.) И поработали, и отдохнули. И как-то получилось совместить одно с другим и назвать все вместе "отпуском".)) Сняли рабочий материал к двум тренингам. "Гимнасика в стиле цигун" и "Твист-ходьба" - ходьба со скручиванием. Впервые о ней узнала, когда училась в Москве в лаборатории проф. Селуянова... Читать далее»

10 фотографий

+33 | Комментарии (13)

	Немного об отпуске. Вьетнам.	9 января 2023 года
	MarinaTsareva

Всем привет! Давно не появлялась, так как мы в конце декабря улетели во Вьетнам. Здесь другие дела-заботы. Короче - не до сайта.)
Давайте покажу, как мы тут живем.
Конечно же, начинаем с моря. ) Здесь Южно-Китайское море, которое соединяется с Индийским океаном.
Вода нехолодная, но не такая теплая, как я представляла.
Ну и без волн вообще не бывает.
Полоса отлива очень широкая, ходить по плотному мокрому песку было удобно.
Много времени занимает работа... Читать далее»

15 фотографий

+54 | Комментарии (31)

	Просто так. ) О жизни.	11 декабря 2022 года
	MarinaTsareva

Привет, девчата! Давненько не писала. Я тут все в делах-заботах.)
Просто одним днем мы расторгли договор с программой Времени.нет и я отправилась в свободное плаванье. Нужно было раньше уходить, так как я уже давно переросла этот проект и заскучала...
Так что теперь я - сама себе хозяйка.
Начинать новое дело в 60 лет волнительно. Радует то, что все (ВСЕ!!!) меня поддерживают в этом начинании. Ну как - начинании. Все к этому шло уже год... Читать далее»

1 видеоролик

+43 | Комментарии (16)

	Если даже вам немного за… пятьдесят.	13 ноября 2022 года
	MarinaTsareva

Всем привет!) Давайте поговорим!
Помните песенку, которая звучала из каждого утюга? Верка Сердючка утверждала, что даже если нам немного за тридцать, есть надежда выйти замуж за принца. А зачем женщине, которой «немного за тридцать» принц? Вот правда же – зачем? Что делать с этим малолеткой? Вы смотрите разные передачи, слушаете разную музыку, он полностью зависит от папы, да и соответствовать принцу нужно. Исключения, конечно, есть! Но все же... Читать далее»

+30 | Комментарии (24)

	Как укрепить внутреннюю поверхность бедер.	23 октября 2022 года
	MarinaTsareva

Всем привет! Проблема, которая озвучена в заголовке, знакома, наверное, всем женщинам, независимо от возраста и телосложения. Поэтому несложное упражнение на эту зону стоит включить в свою зарядку! Три минуты для этого найдет каждая из нас!

1 видеоролик

+12 | Комментарии (9)

	Тренировки по программе Изотон.	15 октября 2022 года
	MarinaTsareva

Девочки, сегодня прошла онлайн тренировка по программе Изотон. Приходите! Я провожу их бесплатно для всех желающих. Посмотрите, как проходила тренировка сегодня и присоединяйтесь в следующий раз!
Все мои соответствующие дипломы можно посмотреть ниже.

1 видеоролик

+11 | Комментарии (4)

	Давайте тренироваться вместе!	14 октября 2022 года
	MarinaTsareva

Девочки, приглашаю вас на бесплатную получасовую тренировку по программе Изотон. Тренировка пройдет в зумме завтра (15.10.2022г в 10:00 по мск) Приглашаю всех!)
Ссылка на тренировку в комментариях.
Ничего подготавливать не нужно. Нужно освободить кусочек стены, о которую вы сможете опереться рукой. Тренировка подойдет для всех.

+7 | Комментарии (2)

	Сегодня мне 60.)	7 октября 2022 года
	MarinaTsareva

Привет всем! 60 лет - много или мало? Смотря с какой стороны на них посмотреть.) У меня жизнь не начинается, а продолжается, сделав крутой поворот. Пусть и у вас, всех тех девочек, которые с недоверием относятся к своему возрасту, будет такое же настроение, как и у меня сейчас.)

1 видеоролик

+37 | Комментарии (44)

	Суп "Ассорти" из бобовых	1 октября 2022 года
	MarinaTsareva

Всем привет! Многие из стремящихся снизить вес стараются заменить мясо фасолью, считая ее источником белка. Но в реальности сухая фасоль - это углеводный продукт, хотя и очень вкусный.)
Предлагаю приготовить вкусный супчик, а заодно посмотреть расчет по КБЖУ.
Приятного аппетита!

1 видеоролик

+9 | Комментарии (10)

	Приглашаю на совместную тренировку!	28 сентября 2022 года
	MarinaTsareva

Девочки, все в названии поста.) Приглашаю вас в субботу (01.10) в 10:30 по московскому времени присоединиться к получасовой тренировке по программе Изотон. Тренировка бесплатная, для людей любого возраста с любым уровнем подготовки. Для занятий не нужно ничего, кроме желания в наше неспокойное время, нагрузив мышцы, разгрузить голову... Читать далее»

+11 | Комментарии (13)