 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня ВДРУГ я стала легче на 2 кг. При этом не заметила, что бегала в туалет.
А вечером сейчас я встала на весы и понимаю, что завтра эти 2 кг снова будут со мной. Нагрузка за сегодня: впервые в этом году бегала без куртки и шапки. Такая погода чудесная! Бежала очень медленно, но в удовольствие! Остановилась на цикл цигуна. Позднее ходили с Саней в парке для единения с природой.)) Всего за день прошагала 13961 шаг.) Итого "минус": 348Ккл за шаги, цигун 86Ккл, бег 206Ккл... Читать далее»
+15
|
Комментарии (16)
Ух тыыы.. Дата -то какая красивая! Случайно решила именно сегодня рацион посчитать. Откуда-то за неделю прилепился килограмм и уходить не желает! Хочу посмотреть, в чем же причина такой наглости!)
Вес на сегодня 64.4. Где мои 63кг??? Замерила талию - 72см. У меня Саня раньше спокойно на диване лежала и в мою сторону не смотрела, когда я утром в парк собиралась. А последние дни прямо меня пасет... Читать далее»
+18
|
Комментарии (16)
Начала писать про эти анализы "для друзей", но потом подумала, может быть кому-то тоже нужен "живой" отзыв. Анализы дорогие, не для развлечения.
Почему-то граждане считают, что все, что связано с питанием, это обязательно для "похудеть". И когда я читала отзывы в интернете, то в каждом из них стояло: Фигня это все! Я не похудела... Читать далее»
+31
|
Комментарии (35)
Привет всем!) Стали девочки публиковать рационы с фото. Ну и я, как обезьянка.) Решила снова посчитать и пофотографировать то, что ем. Сестема Елены Пятибрат подразумевает отказ от сладкого натощак. Тощак - все, что больше двух часов после несладкой еды. Две сладкие подряд нельзя, ночной перерыв не менее 12 часов, а лучше - 14. Я на таком питании с апреля. Три недели летом с отступлениями в середине дня, но несладкий завтрак - стабильно. Недавно делала БИА... Читать далее»
+19
|
Комментарии (38)
ЧТО ПРИСЕДАНИЯ ДАЮТ СЕРДЦУ?
Слабые ноги – слабое сердце! Что приседания дают сердцу? Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством. Для удобства понимания, я условно разделяю «мышечное тело» человека на 3 «этажа». Первый — пояс нижних конечностей, то есть мышцы ног и ягодичные мышцы. Второй этаж — средняя часть туловища — мышцы спины и мышцы брюшного пресса... Читать далее»
+15
|
Комментарии (8)
Для настроения, девочки!))
+5
|
Комментарии (7)
Всем привет! Пару строк о том, как я заготавливаю помидоры на зиму. Последние пару лет я их замораживаю. Но не просто режу на дольки и в морозилку, а запекаю. Просто замороженные помидорки при приготовлении расползаются, а предварительно запеченные держат форму. )) Все просто.
Режем помидоры на части. ( Я люблю плотненькие "сливки"и ставим их в духовку. У меня обычно 180 градусов. Запекаем, пока не появится сок. Остужаем, снимаем с помидорок шкурку... Читать далее»
+51
|
Комментарии (27)
Всем привет!)) В Питере в этом году странно дешевые фрукты. Отборная узбекская черешня была по 100руб/кг. Намыла- наморозила... Теперь вот киви по 40 руб, персики по 85 купила. Ну и бананы переспевшие по 17 руб/кг. Я уже несколько лет варю "варенье" на основе банана. Разминаю вилкой банан, добавляю любые фрукты, чуть-чуть сахара, кипячу и в банку. Сегодня первая партия- персик+банан, вторая - киви+банан. На 4.5 литра у меня ушло 300гр сахара... Читать далее»
+50
|
Комментарии (51)
Девочкииии... Привет!)) Делала сегодня фото для проекта. Что может измениться за 2 месяца? При том, что не меняла я калорийность, все нагрузки были как и прежде. Изменилось только одно: я не ела сладкое натощак. Что такое тощак? Проще ответить., что такое "не тощак". НЕ тощак - это время не ранее, чем через час и не более 2.5 часов после несладкой еды. Именно в этот временной промежуток можно съесть что-то, что имеет окончание "...оза"... Читать далее»
+59
|
Комментарии (116)
Всем привет! Продолжаю делиться рецептами быстрого приготовления рыбы. Сегодня у меня был палтус.
Если вы купили палтус, про ПП сразу же нужно забыть. Вот просто взять и забыть и не пытаться превратить его в диетическую рыбу. Палтус - рыба нежная и жирная. Жарить ее нет никакого смысла. Запекать в фольге - можно! Но если уж нарушать принципы ПП, то нарушать по полной программе! И я купила картошку. Начали! Картошку чистим и ставим варить в небольшом количестве воды... Читать далее»
+20
|
Комментарии (21)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад