Начала писать про эти анализы "для друзей", но потом подумала, может быть кому-то тоже нужен "живой" отзыв. Анализы дорогие, не для развлечения. Почему-то граждане считают, что все, что связано с питанием, это обязательно для "похудеть". И когда я читала отзывы в интернете, то в каждом из них стояло: Фигня это все! Я не похудела... Читать далее»
Привет всем!) Стали девочки публиковать рационы с фото. Ну и я, как обезьянка.) Решила снова посчитать и пофотографировать то, что ем. Сестема Елены Пятибрат подразумевает отказ от сладкого натощак. Тощак - все, что больше двух часов после несладкой еды. Две сладкие подряд нельзя, ночной перерыв не менее 12 часов, а лучше - 14. Я на таком питании с апреля. Три недели летом с отступлениями в середине дня, но несладкий завтрак - стабильно. Недавно делала БИА... Читать далее»
ЧТО ПРИСЕДАНИЯ ДАЮТ СЕРДЦУ? Слабые ноги – слабое сердце! Что приседания дают сердцу? Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством. Для удобства понимания, я условно разделяю «мышечное тело» человека на 3 «этажа». Первый — пояс нижних конечностей, то есть мышцы ног и ягодичные мышцы. Второй этаж — средняя часть туловища — мышцы спины и мышцы брюшного пресса... Читать далее»
Для настроения, девочки!))
Всем привет! Пару строк о том, как я заготавливаю помидоры на зиму. Последние пару лет я их замораживаю. Но не просто режу на дольки и в морозилку, а запекаю. Просто замороженные помидорки при приготовлении расползаются, а предварительно запеченные держат форму. )) Все просто. Режем помидоры на части. ( Я люблю плотненькие "сливки"и ставим их в духовку. У меня обычно 180 градусов. Запекаем, пока не появится сок. Остужаем, снимаем с помидорок шкурку... Читать далее»
Всем привет!)) В Питере в этом году странно дешевые фрукты. Отборная узбекская черешня была по 100руб/кг. Намыла- наморозила... Теперь вот киви по 40 руб, персики по 85 купила. Ну и бананы переспевшие по 17 руб/кг. Я уже несколько лет варю "варенье" на основе банана. Разминаю вилкой банан, добавляю любые фрукты, чуть-чуть сахара, кипячу и в банку. Сегодня первая партия- персик+банан, вторая - киви+банан. На 4.5 литра у меня ушло 300гр сахара... Читать далее»
Девочкииии... Привет!)) Делала сегодня фото для проекта. Что может измениться за 2 месяца? При том, что не меняла я калорийность, все нагрузки были как и прежде. Изменилось только одно: я не ела сладкое натощак. Что такое тощак? Проще ответить., что такое "не тощак". НЕ тощак - это время не ранее, чем через час и не более 2.5 часов после несладкой еды. Именно в этот временной промежуток можно съесть что-то, что имеет окончание "...оза"... Читать далее»
Всем привет! Продолжаю делиться рецептами быстрого приготовления рыбы. Сегодня у меня был палтус. Если вы купили палтус, про ПП сразу же нужно забыть. Вот просто взять и забыть и не пытаться превратить его в диетическую рыбу. Палтус - рыба нежная и жирная. Жарить ее нет никакого смысла. Запекать в фольге - можно! Но если уж нарушать принципы ПП, то нарушать по полной программе! И я купила картошку. Начали! Картошку чистим и ставим варить в небольшом количестве воды... Читать далее»
Всем привет! Продолжаю показывать вам то, что я готовлю из рыбы и с рыбой.)) Недавно был пост про кету с огурцами. )) Тогда я открыла баночку маринованных огурцов, она вся не использовалась, решила сегодня сварить еще один суп, который можно было бы назвать рыбной солянкой, но я назову просто рыбным супом. ) Этот суп готовится очень быстро. У меня сегодня от постановки кастрюли на плиту и окончания готовности прошло 25 минут. Знаю-знаю... Читать далее»
Всем привет! Продолжаю делиться рецептами приготовления рыбных блюд. Сегодня в Питере прохладно, значит можно включить духовку. На повестке дня коронное блюдо - "Кета под шубой".))) Приготовленную таким способом рыбу не стыдно подать даже на новогодний стол. Она вкусна как в горячем, так и в холодном виде, а готовится элементарно просто! Нам понадобятся следующие продукты: Рыба Помидоры Соленые или маринованные огурцы Репчатый лук Майонез/сметана... Читать далее»
|
|
Худая корова - еще не газель.
1 день назад