Уход за собой после 30 лет
женщина
Для многих женщин 30-летний рубеж играет большую роль. Позади остаются детство, юность, и мы вступаем в более зрелый возраст. Что он несет в себе? Как нужно ухаживать за собой, и на что обратить особое внимание?
Обмен веществ
Многие из нас после 30 лет замечают, что поддерживать форму, оставаться легкой и стройной становится гораздо труднее. Мы можем соблюдать диеты, заниматься спортом, но лишний вес не желает исчезать...
Читать далее»
Первый день на овсянке..
Утром - овсянка на воде + кофе с молоком 3,2 процента.
Обед - овсянка на воде+ кофе с молоком 3,2 процента.
Вечером к овсянке добавлю салатик.
Все хорошо, я все равно сделаю свое тело красивым!
Вечером тренировка на пресс и руки... + обертывание
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад