 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вязать меня научила бабуля лет в 10. Тогда началась эпопея клубков разбросанных во всех углах дома. Я вязала одежду для кукол, салфетки и прочие вещи, которые валялись заброшенные, спустя определенное кол-во времени. А вот только недавно я поняла, что именно мне нравится вязать. Это очень практичная и красивая вещица, которая приглянется любой девчонке)) Это резиночка для волос!
+22
|
Комментарии (3)
Оттягивала этот момент как могла, но решила написать всё же. Освободить голову от мыслей.
На этой неделе результатов нет, фото будут завтра или послезавтра, когда в комнате все встанет на свои места)) Измерения сегодня показали, что все осталось так же как на прошлой неделе, за исключением веса, он 73,5 кг. Считаю, что все не так страшно, так как после пятничного пмс-ного мини-зажора и празднования моего 23-летия в воскресенье всё могло быть и хуже... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Снова сегодня утром сфоткалась.
+8
|
Комментарии (5)
Расписала вчера себе на работе тренировки на неделю вперед, даже вес примерный запланировала 74,9 кг в форме и кросах, какой хочу увидеть на весах в зале в воскресенье. Пришла, переоделась, взвешиваюсь, а на весах 74,8! Какая ж эта радость! С хорошим настроением приступила к тренировке. Выпады первым упражнением это конечно жёстко! Уже после них у меня забились ягодицы! А еще предстояли сгибания и выпрыгивания из глубокого приседа... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Открываю вчера банку горбуши в томатном соусе(припасенная к ужину, который будет лень готовить). И, естественно, первым делом проверяю БЖУ Ккал. Белки есть = 14,5гр, жиры есть = 5,1гр, Ккал есть = 130, а куда дели углеводы не ясно. Стала разбираться: 14,5*4 = 58 ккал из белков, 5,1*9 =45,9 из жиров, а оставшиеся 26,1 углеводы, вот они где, а значит их =26,1/4 = 6,5 гр. Аплодисменты! Занавес!
+5
|
Комментарии (5)
Весы утром порадовали отметкой 74 кг.
Тренировку честно признаюсь разбила на две части, 4 упражнения сделала дома и 4 в зале. Больше всего устали ноги, но и спину почувствовала отлично, давно не делала тяги, забыла уже какие они хорошие))) Побегала 10 минут на скорости 10км/час. Степпер 15 минут. Аквааэробика 1 час. На Акве, кстати, говоря был восьмомартовский марафон(2 часа без перерыва), но я не в курсе была и попала частично на первую половину и на вторую полностью... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Сижу я, значит, в субботу, читаю себе ленту спокойненько. А тут такой пост http://cavaizza.livejournal.com/232860.html у девушки-тренера-участницы соревнований. И решила попробовать попасть в участницы, требовалось ведь только фото со всех сторон и измерения.
Мяукнула в комментах, отправила всё необходимое и вот я участница! Нет, вы представляете как это классно, персональный тренер, диета, расписание тренировок. Я в восторге. Я даже сперва не поверила, когда увидела свой ник в результатах отбора... Читать далее»
+8
|
Комментарии (10)
1. Если никто не видит, как вы что-то едите - это "что-то" не содержит калорий.
2. Еда из чужой тарелки не содержит калорий. 3. Если вы пьёте несладкий чай с конфетами, калории конфет компенсируются несладким чаем. 4. Когда вы едите вместе с кем-нибудь, ваши калории не засчитываются, если вы съедите меньше, чем этот "кто-нибудь". 5. Если вы едите стоя - калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы. 6... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
1. Вы не можете волшебным образом сжечь жир, если вы не едите меньше или не сжигаете больше калорий физическими нагрузками.
2. Пожалуйста, не нойте о том, как вам не нравится есть по режиму или заниматься. У вас есть выбор - это или оставаться жирным. Или фармакология. Но даже фармакология заставляет вас сжигать больше калорий или меньше есть. 3. Как сжечь жир и не набрать его снова: а. Измените ваши пищевые привычки так, чтобы вы ели меньше б... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Мне очень нравится выражение: "Дорогу осилит идущий". Ты можешь побежать, но выдохнуться через пару км и упасть. А можно идти спокойным уверенным шагом к своей цели, главное четко её представлять и понимать, что никаким другим путем ты её не достигнешь, кроме как будешь медленно но верно к ней идти. Поэтому я не гонюсь за результатами, а наслаждаюсь процессом изменения моего тела, ощупываю новую себя, разглядываю в зеркале и, знаете что, мне это очень нравится. Чего и всем желаю!!!
+32
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
17 часов назад