Дневник пользователя marisavina

Решила заставить мужа разобрать свой рабочий стол. И что мы только там не обнаружили, но самое интересное было написано на листочке.
Ласты
Сачок 2 шт
Сандали
Зуб. щетка
Аккумулятор холода
Бутылка 5 л.
Мед
Сказал, что собирался на рыбалку, а зачем мед понадобился, непонятно.
Другое дело если презерватив было бы написано, тут с этим все понятно, но мед..

Каждый день я просыпаюсь и смотрю в окно, мне нравиться вид из моего окна там всегда что-то интересное происходит.
И вот утро я просыпаюсь, иду к окну, чтобы открыть его, впустить утренний летний после дождя воздух. И все казалось обычным, деревья уже такие большие и их так много, что за ними едва видно театра.
Молодой кот спрятавшийся за дерево наблюдал как воробьи чирикали и что-то клевали. Встрепенулся кот, напружинился, от охотничьего азарта у него шерсть на спине дыбом встала... Читать далее»

Я решила проверить силу волю свою. Не есть после 18:00, точно не есть после 21:00 и уж совсем ни крошки после 23:00! Ну а если серьезно, продолжаю воспитывать свой характер.

Пока мой организм идет на поправку после простуды, было время подумать, что что-то в самом начала пошло не так. Если в кратце, план был такой, урезать свой дневной калораж, в обычный день я употребляла 1600-1800 ккал., снизила до 1100-1300 ккал., прием пище из 3-х разового увеличила до 6, последний прием пище не позднее 19-00 и старалась есть белковую пищу, иногда перед сном пила кефир или ела 1 вареное яйцо и конечно бег по утрам 3 раза в неделю... Читать далее»

Пока мое тело идет на выздоровления и спорт можно на время забыть (чтоб не навредить организму), я решила придерживаться пониженной килокалориями едой, план не больше 1100 Ккал. в сутки и после 19-00 не есть при возможности. Но чувствую себя слабой и ближе к 23-00 хочется есть, стараюсь кушать белковую пищу в этом случаи.

Задача не простая, перестроить свой организм на нужную волну. И так, первые шаги. Не есть после 19-00, уменьшить свою порцию (правило пяти ложек), спорт и по возможности есть на ужин только белковую пищу. Результат, за прошедшие 3 дня, суточная норма моя килокалорий уменьшилась до 1100 Ккал + бег в лесу. Как отреагировал организм на это, очень плохо, вес держаться сбросила только 400 гр. поднялась температура 37,6, я чувствую себя ужасно больной, все признаки что я заболела. Вот такие дела, печалька((

Время идет, года бегут и в один прекрасный день, в очередной раз встаешь на весы и думаешь про себя, пора менять свои обычные привычки. Опять диета!? Нет, хватить мучить себя, надо понять, что именно важно для организма, а от чего можно отказаться. И я в самом начале этого сложного пути. Немного страшно, ведь менять придется в себе очень много, то во сколько я встаю и ложусь спать, что ем и когда ем, как много двигаюсь, а самое сложное побороть лень... Читать далее»