Дневник пользователя Маришка 81

Семена льна 2 ст. ложки молотого и 2 ст. ложки цельного. 1 яйцо, корица, соль и сахар (сах. заменитель) по вкусу, мак. Всё перемешать и поставить в разогретую духовку на 10-15 минут.

Очень вкусный заменитель хлеба. Для его приготовления клетчатку лучше брать не гранулированную.
250 гр. сметаны
1 яйцо
клетчатка
0.5 ч. ложки соды ( гасить не надо)
Соль и сахар (или сах. зам) по вкусу
Можно добавить различные приправы
Все ингредиенты смешать. Тесто не должно быть очень густым. Форму немного смазать любым маслом. Далее ставим в духовку до полной готовности. Точное время готовки не знаю. Готовность проверяю зубочисткой.

Литр молока довести до кипения. Остудить до температуры 45 градусов и добавить 1 столовую ложку простого магазинного йогурта, без сахара и добавок с небольшим сроком хранения. Перемешать, закрыть крышкой и поставить под подушку ( можно предварительно завернуть в одеяло). Через 6-8 часов можно поставить в холодильник. Такой продукт можно хранить в холодильнике 5 дней.

Свежую свёклу измельчить в блендере вместе с кефиром. Можно добавить зелень и свежий огурец. Пить когда захочется. Можно вместо одного из блюд. Можно устроить разгрузочный день.