 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Добрейшего Всем денечка.
Сегодня у нас на улице лето... Солнце радует, погодка +17... Настроение аж поднимается) Итак 2 недели моего марафона позади 2 кэгэ ушло... Начинала с 77,7кг - сейчас 75,7 кг... Тренировки приостановила из за сорваного колена...болит почему то... Последние 3 дня почти не ела((((Сорвала себе желудок чем то... Наверное все таки нельзя мне столько яиц есть, при отсутствии желчного нагрузка вся на печень. А для печени яйца не есть хорошо... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Добрейшего всем утречка красавицы!!!
Подружка напомнила что надо сделать запись... Итак. Все по порядку. 1) Меню составлялось индивиально для меня! У 19 других девушек - оно другое. Составлялось оно на основе того что мы едим обычно, без диет. 2)Меню скудное((( Но мне комфортное. Так как я не любитель готовки - как раз для меня! Минимум времени у плиты. 3)Нужны пищевые весы для взвешивания. Я раньше о них и не думала...все на глаз... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Добрейшего вечерка)
Вот и начался мой марафон))) Сегодня последний день, когда можно чем либо полакомиться... А потом забыть минимум на ближайшие 6 недель! а то и вообще навсегда Вообще вся эта программа только носит название марафона, а так все там индивидуально! И питание у всех 20ти девочек разное, и тренировки... Мне например бегать нельзя - астма, сразу задыхаюсь Будем заменять ходьбой. График питания - на неделю вперед уже есть! Тренировки то же. Старт завтра... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Добрейшего.
Давно не делала записей. Что то и писать нечего было. Итак... Сначала было плато... Увеличила нагрузку и ушло 200 грамм за день. Плато было пройдено. Потом настали выходные)))) И поминки((( А на поминках как обычно бабушки которым ничего не докажешь...что на диете ("ты и так хорошая - попробуй всего по чуть чуть" За один выходной набрала 800 гр. Воды выпила много правда. От обилия соленостей сушняк стоял. За понедельник и вторник скинула все... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
Добрейшего утречка.
Хотя чего я говорю - у меня оно это утро уже третий день не доброе... Худеешь худеешь тут... Спортом занимаешься... И вес стоит...вот как застыл на одной отметке - так и стоит третий день Отвесов нет... Ладно хоть и привесов нет! Спорт каждый день по графику...сжигаю по 700 Ккал за день Сколько съедаю - не считаю, но на гречке особо не разжируешь... Что это такое? Плато? И как его сдвинуть... Эх - надо шерстить просторы интернета...
+4
|
Комментарии (18)
Доброе утро всем кому не спится.
Сегодня мой любимый сынок разбудил меня аж в 6 часов утра))) Не дает он мне поспать хоть немного подольше) Ну да ладно - раньше встану - больше сделаю))) Сегодня началась вторая неделя моей гречневой диеты. Вчера отвеса не было. Зато сегодня аж минус 600 на весах)))) Вчера было 77,8, сегодня - 77,2 Шаги за вчера:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Добрейшего всем солнечного денечка.
Решила подвести итоги за прошедшую неделю моей гречневой диеты! 1)Ушло 3,1кэгэ (хотелось бы больше, но и этому рада ) 2)Спорт - каждый день 3)Голод - небольшой вечером(после 6 не ем - только чай ) 4)Срывов - не было и не хотелось 5)Питание - гречка (завтрак, обед, ужин + тушеная капуста, 1 отварное яйцо, перекус - фрукты или миндаль) Шагать правда с каждым днем все как то труднее - усталость накапливается немного... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
Всем добрейшего.
Сегодня 6 день. Коротко! 1) Вес - минус 400грамм 2)Спорта много... 3)Приседания - 70 4) Выпады- 70 5)Наклоны 70 6)Гантели - по 20 на каждую руку 7)Планка - пока 2 мин 8)Добавила пресс - 20 раз с языком на плече 9) Шаги на фотке Движемся дальше...
+5
|
Комментарии (6)
Итого спорт за день;
1) Приседания - 60 раз 2) Выпады - 60 раз 3) Наклоны - 60 раз 4) Планка - 1 мин 38 сек 5) до гантелей не добралась. и шаги канечна же)))) шагала часа 1,5... вот и нашагала Спасибо Светлане за подпинывания меня)))))
+2
|
Комментарии (2)
Итааакккк.
Всем добрейшего зимне - весеннего денечка))) Весна по календарю, по факту у нас ночью минус 12, днем минус 7))) Ну никак эта зима от нас не уйдет Сегодня у меня пятый день гречки. Нет, не надоела еще пока) Ем)) Отвеса сегодня неть((( но и привеса тоже - радует хоть немного))) И вот почему у меня нет отвеса))) Вчерась днем "зарубились" так сказать, мы с хорошей девушкой по имени Света (она пользователь этого сайта) общаемся достаточно давно)))... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
16 часов назад