Приветик всем))) Пришла поделиться офигенной фоткой с Дмитрием Нагиевым))))
Итак. Всем приветик. Сижу пока на лечебном похудание))) В связи с обострением старых хронических заболеваний - снова НА ЛЕЧЕБНОЙ ДИЕТЕ!!! Желудку уже легче. Стала меньше есть))) Привыкаю к дробному питанию по чуть чуть. Ничего жирного, жареного, острого + медикаментозное лечение)))
Сегодня сама от себя впервые офигела
Начну так скажем издалека))))
Я водитель))...
Читать далее»
Вот как худеть оказывается надо
В концепции «10 шагов к здоровому питанию», предложенной учеными Государственного научно-исследовательского центра профилактический медицины, НИИ питания РАМН и Московского областного кардиологического центра, нет ничего сенсационного. Однако если ее взять на вооружение, заложенные в ней принципы помогут любому из нас не только нормализовать свой вес, но и сохранить здоровье и бодрость на долгие годы.
Шаг первый...
Читать далее»
Ценные советы, которые помогут правильно организовать питание в течение рабочего дня.
Задумывались ли вы над тем, сколько часов проводите за компьютером ежедневно? Если посчитать, сколько по времени в сутки мы сидим, то получится около 10 часов. Зимой это время увеличивается на 1 час и 30 минут, поскольку мы меньше проводим времени на свежем воздухе и больше – дома.
К сожалению, сидячий образ жизни стал нормой для современного человека...
Читать далее»
так, продолжаем тему стройности. Здоровое пищевое поведение зависит не только от наших мыслей, но и от нашего воображения.
О силе воображения
Воображение гораздо сильнее мысли. Воображение – это очень мощный инструмент, не нужно его недооценивать, нужно научиться им пользоваться себе во благо.
Правило № 1. Используйте мощную силу воображения
Допустим, завтра вы идете в гости. Вы знаете, что будет застолье. Представьте, как вы будете себя вести, что сделаете...
Читать далее»
Единственный человек, который определяет ваше поведение – это вы сами. Причины переедания всегда кроются в нашем мышлении и воображении. Сегодня займемся мышлением, нашими мыслями о самих себе.
Мышление
Как вы поступите, когда друзья устраивают торжественное застолье и, разумеется, предлагают вам сесть за стол, отведать изысканные яства и выпить рюмочку-другую-третью? Это зависит только от вас...
Читать далее»
Итак, урок № 2. Мы хотим быть не только стройными, но и здоровыми, не так ли? А раз так, нам необходимо сформировать новые полезные привычки. Вопрос этот важный, а потому этим сегодня и займемся.
Формируем новые привычки
Я не рекомендую резко, в одночасье, менять свою жизнь. Это вызовет небывалое для вас напряжение. А любое напряжение, как вы уже знаете, ведет к срыву. Поэтому лучше менять свои привычки постепенно.
Правило № 1. Найдите подходящий для вас способ физической активности...
Читать далее»
Итак, первый урок
Как хочется быть стройной! Красивой, здоровой, привлекательной и СТРОЙНОЙ! Конечно, приукрасить себя можно в любом теле, стилисты нам помогут. Но давайте будем честными. Лишний вес никого не делает привлекательным. Что дает лишний вес? Приличная одежда, как правило, ограничивается 48 размером и выбор наряда превращается в ад. Учащенное сердцебиение даже при подъеме по лестнице. Гипертония, сахарный диабет и еще целый букет заболеваний...
Читать далее»
Привет девочки. Давно сюда не заглядывала(( Все времени не хватает. На работе завал катастрофический. Пока диету прекратила - практически не ем. Снова разболелся желудок сильно(((((( После 90 дневной - нарушился цикл- пойду в четверг на прием ко врачу(((( Что то я не так сделала сидя на этой диете(((( Настроение на нуле оттого что все болит...снова... Есть не хочется вообще(((((
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
2 дня назад