 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "основы ПП" / Все записи
День добрый, мои стройняшки!Сегодня моя любимая блогер Елена elena_goodfood выставила вот такой пост-шпаргалку с нормами кбжу для разных категорий Я с удовольствием сохранила его себе в закладки. И, конечно, подумала, что и вам он тоже очень нужен, а потому срочно держите его. Все благодарности не мне, а автору поста 1. Нормы для поддержания веса Считаем калории: Считаем Базовый Обмен Веществ (БОВ) М: (9,99*вес в кг)+ (6,25*рост в см)-(4,92*возраст в годах)+5... Читать далее»
+13
|
Комментарии (6)
Здравствуйте, мои стройняшечки
Что-то мы с вами все готовим да едим. А про полезные информативные посты Марина подзабыла? Нееет, не забыла. Вот он: очень, как мне кажется, актуальный пост в летний период. Потому как отекают летом почти все Давайте разбираться вместе Что такое отёк? Это застой жидкости в межклеточном пространстве. И зачастую отёчность связана со здоровьем. Причины отёчности могут быть разными. Чаще всего это может быть: • Чрезмерное увлечение солёным... Читать далее»
+33
|
Комментарии (56)
Пока у меня на работе немного затишье и появилось чуток свободного времени, разбавлю рецепты полезной информацией
Наверняка многие из вас частенько или время от времени покупают диетические батончики на перекус или просто вместо конфетки к чаю но так ли они полезны и способствуют похудению, как заявляет производитель? давайте разберемся _______________ Практически на каждой упаковке аршинными буквами красуются привлекательные слова типа ФИТНЕС, ДИЕТИЧЕСКИЕ, ПОХУДЕНИЕ и т.п... Читать далее»
+21
|
Комментарии (33)
Привет, мои худышечки!
Не потеряли меня? А я вот она, все еще с вами Выходные были У мужа в пятницу на работе случилось ЧП и он все выходные работал от рассвета до заката. А у меня домашних дел накопилось за время ЕГЭ стооолько, что не знала с чего начать, честное слово Поэтому времени на записи здесь в дневничках ну совсем не было. Но было время подумать над ними Зато сегодня я на удивление отдыхаю на работе. Беготни нет, ЕГЭ основной волной прошел и можно чуть выдохнуть... Читать далее»
+19
|
Комментарии (5)
Дорогие мои девочки!!!Ну наконец я дописала этот пост для вас!! Этот больничный совершенно выбил меня из рабочего графика. Времени катастрофически не хватает ни на что!! Но по крупицам я собрала в кучу минутки и вот он...долгожданный пост о сахарозаменителях!! В начале я коротко опишу основные сахзамы и их характеристику, а во второй сформулирую мое отношение к ним в целом. Тема довольно неоднозначная, обычно вызывает много споров, поэтому помним о корректности в комментариях... Читать далее»
+9
|
Комментарии (15)
Дорогие мои
Я очень давно хотела написать вам эту заметочку, но все как-то руки не доходили. Но вот я все же выкроила минутку и сделала это Я постаралась максимально кратко и емко собрать для всех вас постулаты ПП, чтобы все начинающие ппшники смогли держать их в голове или на дверце холодильника Правильное питание. Многие относят к диетам или к чему то сложному и трудному. Правильное питание можно назвать ещё чистое питание, сбалансирование питание или питание без пищевого мусора... Читать далее»
+22
|
Комментарии (9)
Здравствуйте, мои дорогие худышечки стройняшечки.Давайте сегодня поговорим о тех продуктах, которые для нас неприемлемы!!! Мы же все знаем, что наше здоровье во многом зависит от того, что находится на нашей тарелке??? Ниже напишу о продуктах калорийно - химических бомбах!!! Все ЗОЖНИКИ / ППШКИ стараются отказаться от вредных продуктов, заменив их на полезные для здоровья! Большинство вкусных продуктов (нелегко поверить) но они могут нанести вред здоровью... Читать далее»
+22
|
Комментарии (62)
Ягоды годжи, гуарана, спирулина, физалис, капуста кале, асаи, семена чиа, орехи, голубика, семена конопли...Чего только не встретишь... А так ли все это нам необходимо? Мне кажется, что тема Суперфудов сейчас очень актуальна! Поэтому, я решила поделиться с вами тем, в чем же их польза?, и чем заменить Суперфуды. ( Не забываем поделиться своим мнением в комментариях ) На мой взгляд, каким бы ни был полезным продукт, он не может быть панацеей... Читать далее»
+12
|
Комментарии (28)
Меня тут недавно попросили рассказать о чит миле.Ну что я могу вам сказать… Отличная штука Cheating в переводе с английского означает «мошенничество», а meal — «еда». Некоторые сторонники этого подхода предлагают более позитивный термин — «свободная еда». Но для большинства из нас слово «читмил» ничего не значит, кроме возможности немного расслабиться. Поэтому оставим его в обиходе без всяких сомнений и страха «испортить карму». Почему я считаю чит мил полезным? Во-первых…... Читать далее»
+29
|
Комментарии (60)
Этот вопрос мне задают многие. Если с печеньками, купленными в магазине (но мы их не едим, ведь правда? ) все понятно - посмотрел этикетку да и все дела... То с блюдами домашнего приготовления у многих возникают трудности.Чтож, давайте разберемся. Начнём с простого. Давайте определим, как рассчитывается калорийность готовой каши. Главное правило - крупу взвешиваем всегда в сухом виде перед варкой. Все потому что разварить кашу можно по-разному... Читать далее»
+21
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
