Дневник пользователя MarishkaYak

Ну вот, последний день "японки". Если учитывать разницу в показаниях мех. и электронных весах (почти 2 кг), то за две недели -4,3 кг (ОГ -4 см, ОТ -6, ОБ -4). А всего с 8 марта -7,3 кг. Ура!
Муж озадачился, когда я сказала, что мне понадобяться "промежуточные брюки" Ушью-ка я те, из которых выпала
С завтрашнего дня перехожу на "-60". Видимо сначала придется составлять себе меню на неделю, и соответственно затовариваться в магазине.
"Ох, нелёгкая это работа..."

До 20 марта взвешивалась на механических весах, в воскресенье купила электронные. Итог - разница почти в два кг. Завела себе в Exel табличку, куда вношу данные и по тем весам и по другим. Интересно - на механических - вес замер на 80 кг, а на электроннных снижается на 200-400 г в сутки!
С 8 марта, по мех. весам похудела на 5 кг, в талии ушло 6 см, в бедрах - 2 см, в груди - 4 см (вот муж-то расстроиться ). Теперь даже не знаю, 85 кг я тогда весила, или больше. Но, уже не так важно. Важно - я худею!

Встала вчера поздно, позавтракала только в 11-00. Пообедала почти в пять, поэтому вечером позволила себе пару бокалов красного сухого вина и несколько кусочков сыра и свежий огурец. Утром на весах - 80 кг... Отличненько! Заказала себе электронные весы, сегодня заберу. С 9 марта -5 кг. Даже если за седующую неделю уйдет всего килограмма три, я уже хорошо перенастроилась на другое питание. За неделю надо будет прочитать книгу Миримановой, чтобы перейти на её систему.

Первый день на "японке". За выходные сдвигов не было, но надаеюсь, что дальше вес все-таки сдвинется и потихоньку поползет вниз. От капусты чувствую себя воздушным шариком. Ладно, главное не унывать!

Взвесилась 8 марта - 85 кг, много конечно, но порадовало, что не 90. Решила, что опять попробую "Японку", но нужно к ней подготовиться.
Со среды исключила пирожки на завтрак и обед. Взяла маленькую чашку для кофе - не 250 мл, а 150, убрала сахар, но пока оставила сливки (даже 10% 10мл не так уж много калорий добавляют). На обед овощной салатик, бульон и что-нибудь еще. На ужин опять овощи и кефир. В промежутках яблоко и апельсин... Читать далее»