Дневник пользователя Маритина deleted

В какой то момент в своей жизни я осознала, что мне не нравится своя фигура и нужно срочно менять свой образ жизни. Мой вес на тот момент был 68 кг.
при росте 160 см. Я изучила разную литературу на тему "похудения" и составила для себя план фитнесс тренировок и правильного питания. Я выделила
че-
тыре основных правила построения красивого и здорового тела
-регулярные тренировки
-сбалансированное питание
-уход за кожей(обертывание с глиной), массаж
-питье воды 2 литра
1... Читать далее»

Мои планы на месяц: сбросить 3 кг
Я СОБЛЮДАЮ ДИЕТУ:
Название диеты:
Королевская(диета от диетолога)
Описание диеты:
Понедельник:
Омлет, фруктовый салат, чай зеленый с медом.
Бульон с овощами, ризотто с овощами
Греческий салат, лапша с овощами и мясом птицы
Перекусы:творог обезжиренный с клубникой, кофе с молоком
Вторник:
Овсяная каша и чай зеленый
Борщ, рыба запеченая с картофелем
Салат из капусты, капуста тушеная с куриным фаршем... Читать далее»

Отзанималась я сегодня по полной, а потом в душе скрабиком натерлась кофейным, намазалась глиной с апельсиновым маслом, пощипывает слегка, скоро пойду смывать. Из диет на сайте мне очень понравилась диета" лечебное похудение". Мне эта диета кажется правильным питанием, поэтому ее можно
соблюдать хоть сколько.
Хочу не просто сбросить вес, усовершенствовать фигуру, а для этого понадобиться время. Всем удачи в похуделочках, пойду смывать глину... Читать далее»

Держусь на диете третий день. Вообщем то это и не диета даже, а правильное питание. Сейчас у меня на обед был борщ из курицы, который я готовила лично для себя и салат овощной из капусты, перца болгарского, укропа и огурца. В три буду заниматься спортом(комплекс составила сама) и после душа сделаю обертывание из глины (запланировала 10 процедур) подряд, ну а на ужин у меня капуста тушеная с куриным фаршем и салтатик греческий(огурчик помидорка оливки и сыр)... Читать далее»