Дневник пользователя Marium

Marium
Рейтинг: 10429
Последний визит: 26 октября 2018 года

	Осенний пк - 34	13 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 66 кг ( плюс 200 гр)
Завтрак
Каша овсяная с маслом и мёдом, тост с сыром, кофе.
Перекус
Сырник с арахисовой пастой.
Обеда не было. Бегала по делам.
Ужин
Гречка, скумбрия с овощами, хлебцы с кабачковой икрой.
Итого по калориям: 1155, б - 71, ж - 44, у - 126.
Набегалась так, что чувствую приболела...пью чай...
Здоровья всем вам!!!

3 фотографии

+8 | Комментарии (24)

	Осенний пк - 33	12 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 65.8 кг (минус 700 гр)
Завтрак
Сырник, хлеб с маслом и сыром, кофе.
Перекус
Не могла устоять от свежекупленной сайки, сыр, капучино.
Обед
Филе куриное, тушёное с чечевицей и морковью, хлебцы.
Думала, как у Леночки (zolotaia) сделать суп-пюре, но с зелёной чечевицей боялась цвет будет не красивый. В общем, так тоже очень вкусно и сытно.
Перекус
Арбуз.
Ужин
Скумбрия с овощами, хлебцы. Каааак было вкусно!
Скумбрию почистить, посолить, поперчить... Читать далее»

5 фотографий

+12 | Комментарии (18)

	Осенний пк - 32	11 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 66.5 кг (плюс 600 гр) Но от разгруза минус 1.1 кг.
Завтрак
Тост с сыром, яйцом, помидорка.
И кофе с шоколадом.
Перекус
Арбуз.
Обед
Картофельное пюре, филе тушёное с чесночными стрелами, солёный огурчик.
Перекус
Слайс с арахисовой пастой, малиновый компот. Потом опять арбуз.
Ужин
Сырники что-то давно не ела. Сверху йогурт, кокосовая стружка.
Итого по калориям: 1346, б - 115, ж - 48, у - 119.

6 фотографий

+15 | Комментарии (17)

	Осенний пк - 31	10 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Разгрузочный день на молокочае прошёл отлично! Было 67.6 кг - стало 65.9 кг = минус 1.7 кг После выходных была отёчность, поэтому и слилось так много. Завтра наверняка плюсанёт, но надеюсь не много.
Завтрак
Каша пшеничная с маслом, солью и мёдом. Кстати, сочетание мёда с солью обалденное! И кусочек хлеба с помидоркой.
Перекус
Была у меня салака, решила сделать под шубой (вчера насмотрелась голодная на ваши фотодневнички) и кусочек хлеба. Ммм...
Съела половину.
Обед... Читать далее»

4 фотографии

+16 | Комментарии (48)

	Осенний пк - 30, разгрузочный	9 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Выходные прошли на даче.
Было очень много работы, вопросов, всяких дел. Поэтому ничего не считала три дня. Никаких перекусов не было, основной приём пищи получался утром и вечером.
Ну и как же закрывать сезон на даче без шашлычков.
Мой организм сегодня захотел разгрузится, так что я на молокочае. Может ещё кто-нибудь хочет присоединиться?
Пойду почитаю ваши дневнички.
Очень скучала!

2 фотографии

+11 | Комментарии (42)

	Осенний пк - 29	5 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Сегодня Леночка (zolotaia) меня оповестила о выигрыше в конкурсе: "Лучший пользователь сентября". Спасибо тебе! Я всегда радовалась за девочек, которые выигрывают призы. А тут так неожиданно и мне повезло! Я рада! Спасибо! Только надо продумать, как этот приз получить.
Вес писать не буду, пока арбузы не съедены.
Завтрак
По-скоренькому бутики сделала и в поликлинику побежала.
Перекус.
Торт, купленный супругом... Читать далее»

5 фотографий

+13 | Комментарии (25)

	Осенний пк - 28 вчерашний.	5 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Приехал муж из командировки поздно вечером и привёз арбуз, весом 20 кг. Не дождалась я утра и естественно попробовала. Тем более, что арбузов я давно не ела, у нас вкусный надо ещё найти. В общем, остановилась я после третьего съеденного куска.
Соответственно привесила... Но и сегодня и завтра буду есть арбуз. Когда ещё я попробую такую вкуснотищу.
Завтрак
Каша пшеничная, хлебцы с маслом и сыром, кофе.
Перекус
Арбуз.
Обед
Хлебцы с сёмгой, помидор.
Перекус... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (49)

	Осенний пк - 27	3 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Сегодня знаменательная дата : 4 года я на любимом сайте и ровно месяц моего осеннего пк!!!
Пришла я в 2013 г с весом 69 кг, минимального здесь достигла - 64 кг. Все эти 4 года так и качаюсь между этими цифрами. Больше всего держусь середины. Цели своей так и не достигла, зато хоть больше не стала.
За месяц минус 1.5 кг.
Вес сегодня: 66.5 кг ( тот же) Топчусь на месте.
Завтрак
Кабачково-картофельные оладьи с сыром.
Перекус
Хлебцы с маслом и сёмгой, кофе.
Обед... Читать далее»

5 фотографий

+16 | Комментарии (22)

	Осенний пк - 26	2 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 66.5 кг (плюс 300 гр) Не ожидала я такого привеса. Но не расстроена совсем.
Захотелось мне печенья. Я обожаю булки, хлеб, печенье, кексы. А вот шоколадом, конфетками или тортиком меня не сманишь. Отказать могу запросто. Покапалась в рецептах инстаграма и вот оно красивое, ароматное, пп-шное.
Рецепт:
Завтрак
Кукурузные блины с сёмгой, шоколад, кофе.
Перекус
Яблоко, банан.
Обед был очень вкусным.
Суфле из нута, помидорки.
Рецепт из инстаграма:
Перекус... Читать далее»

9 фотографий

+21 | Комментарии (38)

	Осенний пк - 25	1 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 66.2 кг ( всё тот же) Думаю из-за того, что ввела спорт.
Завтрак
Каша овсяная, банан, вафелька, зефир, чай.
Перекус
Хлебцы с арахисовой пастой и мёдом.
Обед
Омлет с овощами, гречневая лепёшка.
Ужин
Мягкий творог, сливы, клубничное варенье.
Итого по калориям: 1509, б - 82, ж - 44, у - 212.
Готовимся к будням.

4 фотографии

+10 | Комментарии (30)