Дневник пользователя Marium

Marium
Рейтинг: 10429
Последний визит: 26 октября 2018 года

	Осенний пк - 14	20 сентября 2017 года
	Marium

Всем привет!
После вчерашнего, так сказать, разгруза, я была удивлена цифре на весах. Минус 900 гр. Сегодня ездила за машиной на СТО, даже ссобойку взяла, чтоб не голодать.
Вес: 66 кг ( минус 900 гр)
Завтрак
Яйцо в хлебе, черри.
И кофе с печеньем.
Обед
Филе с кабачком, капуста квашеная, хлеб.
Детям испекла пиццу, попробовала кусочек.
Перекус испекла в дорогу.
Творожная запеканка с изюмом и курагой.
Ужин поздний, без фото.
Творожный десерт и чай... Читать далее»

5 фотографий

+13 | Комментарии (13)

	Осенний пк - 13	20 сентября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Сегодня суматошный день. Ездила на выписку малыша с мамой. Кто не в курсе: сестра родила сыночка! Маленький тёпленький комочек счастья!!!
Но расстройства меня поджидали чуть позже...сломалась машина ... А я в другом городе с сыном. Дотянули до ближайшего СТО. Осталась моя ласточка до завтра. А мы общественным транспортом добирались до дома.
Вес: 66.9 кг( минус 200 гр)
В общем, получился у меня разгрузочный день.
Завтрак
Омлет с крабовыми палочками, хлебцы, огурцы... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (7)

	Осенний пк - 12	19 сентября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Очень много дел, проблем всяких... да у кого их нет.
Отчёт за вчера, 18.09.2017
В выходные калории не считала, еду не взвешивала, так как была не дома. Но это не значит, что я сразу обжиралась. Нет! Ела в пределах нормы. По приезду взвесилась и ещё раз поняла, что на интуитивное питание мне ох, как рано.
Вчера у свёкра было день рождения, юбилей, 60 лет.
Он не любитель отмечать этот праздник, да и будний день. Но это его трудности. Мы решили съездить и поздравить его... Читать далее»

5 фотографий

+14 | Комментарии (12)

	Осенний пк - 11	16 сентября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Что-то я совсем плохо спала ночью... переживания...а я очень мнительная, что плохо... и это понимаю...
Зато сегодня меня покинула семёрка, что радует!
На весах странная цифра : 66.6 кг( минус 400 гр)
Завтрак
Вкуснейший хлеб с фундуком и изюмом, мягкий творог, сыр, кофе.
Перекус
Смузи из кефира, творога, банана, клубники.
Обед
Перловка с курицей, овощи.
Чуть позже уезжаю на дачу, навести кое-какой порядок... Читать далее»

3 фотографии

+16 | Комментарии (16)

	Осенний пк - 10	15 сентября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 67 кг (минус 200 гр)
Ура! Пятница!
Завтрак
Блинчики из кукурузного крахмала, варенье из вишни, кофе.
Перекус
Кукуруза.
Обед
Перловка с курицей, огурчики кислые хрустящие.
Перекус
Кофе и гематоген.
Ужин
Омлет с адыгейским сыром, помидорки.
Итого по калориям: 1454, б - 102, ж - 32, у - 199.
Всем классной пятницы!

5 фотографий

+13 | Комментарии (11)

	Осенний пк - 9	14 сентября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 67.2 кг ( минус 200 гр)
Завтрак
Каша овсяная с молоком, магкейк в кружке, кофе.
Рецепт магкейка взяла из инстаграма. Очень вкусный! Советую и вам его приготовить! Теперь он у меня в избранных.
Фото моё. Я добавляла горький шоколад натёртый на тёрке. Сверху мягкий творожок и тот же шоколад на тёрке.
Обед
Грибной супчик, хлебцы.
Перекус. Хотя больше похож на второй обед. (приближение кд чувствую)
Плов, филе куриное, овощи.
Ужин... Читать далее»

6 фотографий

+48 | Комментарии (26)

	Осенний пк - 8	13 сентября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Сегодня на два часика съездили с мужем в лес за грибами. Очень довольны.
Вес: 67.5 кг ( минус 300 гр)
Завтрак на скоряк.
Хлеб, салтесон, авокадо, кофе.
Обед
Грибной супчик, хлеб.
Перекус
Плов с курицей, кукуруза.
Ужин
Exponenta
Итого по калориям: 1400, б - 87, ж - 48, у - 159.
Хорошего настроения вам!

5 фотографий

+14 | Комментарии (17)

	Осенний пк - 7	12 сентября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Три дня не считала калории. День рождения сыночка, да и в принципе выходные провели у родителей мужа. Вчера была загружена работой. Так что отчёт только сегодня.
Вес: 67.8 кг ( плюс 400 гр за эти дни)
Завтрак
Овсяноблин с сыром, помидор.
Перекус
Хлебцы с арахисовой пастой и бананом, щепотка кокосовой стружки, кофе.
Обед
Грибной супчик, хлеб.
Перекус
Кабачковая икра до блендера ))), грибочки.
Ужин
Exponenta, белочки двух яиц, огурец... Читать далее»

5 фотографий

+16 | Комментарии (7)

	Осенний пк - 6	8 сентября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Сегодня у меня родился племянник!!!
Вес: 67,4 кг ( минус 100 гр)
Завтрак
Каша с сыром (подсмотрела у Proalenka ), хлебцы с йогуртом, адыгейским сыром и авокадо, кофе.
Без перекуса, так как готовлюсь к завтрашнему ДР сыночка, ему 7 лет будет.
Обед
Оладьи кабачково-куриные, картофель, помидор.
Перекус
Моя любимая творожная запеканочка, капучино.
Ужин
Кабачково-куриные оладьи в омлете, слива.
Итого по калориям: 1276, б - 104, ж - 38, у - 125.
Всем добра... Читать далее»

4 фотографии

+15 | Комментарии (21)

	Осенний пк - 5	7 сентября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 67,5 кг (минус 400 гр) В начале пути пп и пк вес либо стоит, либо плюсует. Но теперь всё пришло в норму, чему рада. Да и бжу вчера было идеальное для меня.
Завтрак
Яйца, пюре картофельное, кабачковая икра, огурчик.
Хлебцы с арахисовой пастой и бананом, шоколад к кофе.
Что-то завтрак у меня получился ограменным. Ошибочка вышла!
Перекус
Арбуз, виноград.
Обед
Кабачково-куриные оладьи, греческий йогурт, кукуруза.
Ужин... Читать далее»

6 фотографий

+13 | Комментарии (19)