Marium
Рейтинг: 10429
Последний визит: 26 октября 2018 года
Всем привет! Сегодня совсем не майская погода...снег... Зато у меня открылся самый нежный смайлик. Вес: 65 кг Меню: Завтрак Хлеб с полендвицей и сыром, печенье и кофе. Раз уж меня потянуло на печеньки, то надо хоть пп-шных испечь. Перекус Хлеб, авокадо, яйцо, кофе. Обед Борщ, хлеб и колбаска куриная (не дождалась пока полностью остынет) Ужин... Читать далее»
Всем привет! Теперь каждые выходные я уезжаю на дачу. Рассада помидорчиков и перцев уже подрастает и ждёт своего часа. Приехала я как всегда с привесом, но не большим. Меню: Завтрак Хлебцы, авокадо, яйцо, кофе. Перекус Яйцо, огурчик, творог, чай. Обед Борщ, хлеб, полендвица. Перекус Омлет с луком и помидором. Ужин Кефир. Итого по калориям: 1336, б - 84, ж - 69, у - 102. Сегодня у меня перебор с жирами и яйцами. 13 000 шагов на бегала... Читать далее»
Всем привет! Вес: 64.7 кг (тот же, вот и хорошо) Стараюсь больше заниматься спортом, тело подтягивается и это хорошо. Так что на вес не смотрим, тем более кд всё никак не явятся Меню: Завтрак Хрустящий хлеб с яйцами, хлебцы с сыром, кофе. Перекус Смузи (кефир+молоко+банан) Обед Гречка, курочка (без кожи), овощи. Перекус Сырники с йогуртом. На ужин семья попросили драники... Таня я теперь вспомнила своё любимое блюдо... Читать далее»
Всем привет! Вес: 64.7 кг Меню: Завтрак Хлеб с яйцом, колбаска, кофе. Обед Гречка, котлеты из филе и цветной капусты, салат ( капуста, сельдерей, йогурт) Перекус По пути домой из магазина съела вот такой батончик. В нём лён, чернослив, мёд и патока. Быстренько сфарганила любимую запеканку, обожаю есть её горячей, кефир. Ужин Котлетки, помидор. Итого по калориям: 1359, б - 113, ж - 51, у - 131. Отличное кбжу сегодня! Завтра будем с отвесами!
Всем привет! Вес: ещё привес Ерунда! Меню: Завтрак Геркулес с молоком, хлебцы с колбаской, конфеты ( съела две), кофе. Обед Гороховый суп, хлебцы. Плов с курицей и овощами, помидор. Ужин Белковый напиток Exponenta. И ещё кефирчиком немного доберу калорий. Даже не знаю, ничего не хотелось. Итого по калориям: 1041, б - 75, ж - 30, у - 130. Всем хорошего настроения!
Всем привет! Вес: привес. Меню: Завтрак Молочный коктейль. Обед Пп- пицца. Перекус Чай с конфеткой. Ужин Филе куриное запечённое, овощи, кефир. Итого по калориям: 1381, б - 105, ж - 42, у - 145. Всем отвесов!
Всем привет! Просыпаюсь сегодня и чувствую, что животик ещё меньше стал, что похудела. И тут на весах минус 300 гр. А ещё сегодня появилось солнышко, после нескольких дней дождей. А как дышится на улице! Благодать! Прям, чувствую себя счастливой! Вес: 64.2 кг, мой ИМТ: 25.1, ещё немного и будет в норме. Меню: Завтрак Гречка с молоком, хлебцы с маслом и сыром. И... Тортик пп, только корж я не ела, всё-таки он у меня не получился, съела верхний слой. Перекус Банан Обед... Читать далее»
Всем привет! Вес тот же: 64.5 кг. Может и вправду рыбка виновата. Меню: Завтрак Тортик пп, кофе. Обед Куриные котлетки, гречка, винегрет. И...чипсы... Перекус Яблоко, виноград. Ужин Творожная запеканка и кефир. Очень рекомендую приготовить такую запеканку. Хрустящая корочка, а внутри нежнейшее суфле. Ммм... Съела горячую. Рецепт: пачка творога, яйцо, 10 гр кукурузного крахмала, сахзам, 1/2 ч л разрыхлителя и ванилин... Читать далее»
Может вы скажите, хвастаться нечем. А для меня это прогресс! Решила я тоже показать свой промежуточный результат. А может и не промежуточный. Первое фото - октябрь 2016, второе - этот месяц. А здесь так вообще два года назад слева. И не после родов, младшей дочери 3 года исполнилось. Хотелось бы, конечно, 60 кг , но не так, чтоб изнурять себя диетами, здоровая мама и жена нужна моей семье. Спортом надо корректировать фигуру, но лентяйка... Читать далее»
Всем привет! Сегодня весы мне показали Lo. Думаю, села батарейка. Меню: Завтрак Сырники маковые с греческим йогуртом, хлебцы с сёмгой. Закончилась моя любимая рыбка. И зацвела фиалочка. Перекус Яблоко, виноград. Обед Картофельное пюре, куриные котлеты и винегрет. Ужин Кабачковые оладьи, йогурт с чесночком. Позже Белковый напиток. Итого по калориям: 1329, б - 117, ж - 45, у - 133. Купила батарейки в весы. Всем солнышка в душе и хорошего настроения! И отвесов!
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад