Дневник пользователя Marium

Marium
Рейтинг: 10429
Последний визит: 26 октября 2018 года

	ПК - 64	10 апреля 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 65.5 кг ( прибавка очевидна, надо было меньше жрать и пить )
Меню:
Завтрак
Хлебцы с маслом и сыром, кофе.
Перекус был в дороге, да и какой. Давно не ела сникерс. Капучино.
Обед
Курочка запечённая ( кожу не ела), гречка, салатик.
Перекус
Сырники в сендвичнице, шоколадный капучино. ( сырники съела не все, оставила на ужин.
Ужин
Сырники, яйцо.
Итого по калориям: 1424, б - 92, ж - 72, у - 107. Что-то жиров много получилось.
Всё! Решилась я на пробежку... Читать далее»

5 фотографий

+12 | Комментарии (21)

	ПК - 63	7 апреля 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 65 кг ( тот же)
Меню:
Завтрак
Овсяные блинчики с творогом, кофе.
Обед
Гречка, филе куриное, овощи.
На этом мой отчёт заканчивается. Я уезжаю на дачу.
До понедельника, мои хорошие! Всем хороших выходных! Ну, а я постараюсь не набрать в весе...буду больше двигаться. Всех обнимаю и целую!

2 фотографии

+8 | Комментарии (7)

	ПК - 62	6 апреля 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 65 кг ( плюс 200 гр) Вот я задумалась...вчера наела на 1500 ккал...а ведь, если бы не считала, то могла бы на все 3000 ккал нажрать. Что и происходило раньше наверняка. Потом я садилась на какую-нибудь диету и голодала... Боже...бедный мой организм, он всё время переживал стрессы...
Меню
Завтрак был очень питательным.
Сырники, апельсин, банан, кофе.
Перекус
Хлебцы с сыром, овсяное печенье, капучино.
Обед... Читать далее»

4 фотографии

+11 | Комментарии (17)

	ПК - 61	5 апреля 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 64.8 кг ( минус 600 гр)
Меню:
Завтрак
Яйца, хлебцы, авокадо.
Далее
Кофе с булочкой.
Обед
Винегрет, котлета куриная.
Перекус
Хлебцы с мёдом, каркадэ. Этого было мало и вход пошли миндаль, арахис и финики по горсточке.
Ужин
Пицца из фарша куриного с овощами.
Итого по калориям: 1525, б - 119, ж - 63, у - 114.
Ну я и наела... КД пришли...
Всем отвесиков! Эх...и мне бы...но не уверенна...

5 фотографий

+11 | Комментарии (12)

	ПК - 60	4 апреля 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес то же: 65.4 кг. Знаю, почему без отвеса. Дело точно не в питании.
Меню:
Завтрак
Вчерашний бисквит с вишнёвым суфле отлично сочетается. Мне понравилось, буду ещё экспериментировать.
Всё утоптала и не заметила.
Перекус
Банан, финики, арахис.
Обед
Рыбка, картофель, помидор.
Перекус
Хлебцы, сыр, вишня размороженная, капучино.
Ужин
Творог, йогурт, киви, морковка, чаёк.
Итого по калориям: 1366, б - 73, ж - 52, у - 162

6 фотографий

+11 | Комментарии (12)

	ПК - 59	3 апреля 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 65.4 ( плюс 1 кг за выходные ) По объёмама не изменилась, поэтому надеюсь, что этот кг быстро меня покинет. Вчера разгруз не удалось сделать, организм хотел кушать. Не много приболела, погода обманчивая...
Меню:
Завтрак
Геркулес, льняное семя, вишня.
Перекус
Тирамису пп, чай. Съела только творог. Не понравился бисквит в сочетании с кофе и творогом. Бисквит пекла из яиц и кукурузного крахмала, обмакивала в кофе. Такой рецепт пестрит в инстаграме... Читать далее»

4 фотографии

+6 | Комментарии (10)

	ПК - 58	31 марта 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 64.4 кг ( тот же)
Меню:
Завтрак
Каша овсяная, хлебцы с маслом и сыром, кофе.
Обед
Суп овощной с грибами, греческий йогурт.
Перекус
Сырники, варенье, апельсин, чай.
Добавила ещё арахиса горсть.
Ужин
Филе куриное, салат.
Итого по калориям: 1437, б - 105, ж - 71, у - 114.
Сегодня с жирами переборщила.
Всем отличных выходных! А я завтра на дачу еду, открывать сезон. Никакого подсчёта калорий и взвешивания не будет. Отдыхаю... Читать далее»

4 фотографии

+8 | Комментарии (11)

	ПК - 57	30 марта 2017 года
	Marium

Всем привет!
Сегодня 57 день моего подсчёта. С таким весом я встала на учёт с первой беременностью. Мне было 22 года. И больше я этих цифр на весах не видела никогда.
Вес: 64.4 кг ( минус 400 гр) Неожиданно, но я очень рада!!!
Меню:
Завтрак
Лепёшка с творогом и бананом, кофе, коровки. Давно не ела конфет.
Перекус
Белковый напиток, арахис.
Обед
Лепёшки долго не живут, так что надо было её приговорить.
Лепёшка, филе куриное, кабачковая икра... Читать далее»

3 фотографии

+13 | Комментарии (21)

	ПК - 56	29 марта 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 64.8 кг ( плюс 200 гр) С чего бы это?
Меню:
Завтрак
Лепёшка, филе индейки обжаренное, сыр, греческий йогурт, квашеная капуста, кофе. Первый раз пробовала филе индейки , оказалось мясо сочнее, чем у курицы.
Перекус
Яблоко и финики в свч, посыпала корицей, арахис, кофе.
Обед
Шашлык из филе индейки, правда в духовке, а хотелось бы на огне. Овощи.
Ужин
Мини булочки мои и капучино.
Поздно кефирчик.
Итого по калориям: 1192, б - 131, ж - 29, у - 112... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (20)

	ПК - 55	28 марта 2017 года
	Marium

Всем привет!
Взвесилась я у свекрови, на её механических весах: 63 кг. Знаю, что они дурят на 2 кг, но как приятно!
Вес: 64.6 кг ( минус 100 гр).
Меню:
Завтрак
Кукурузная каша с тыквой, яйцо.
Испеклись мои мини булочки овсяные, прям к кофе.
Съела 6 штучек.
Обед
Суп с рыбкой, хлебцы.
Перекус
Сыр, финики, капучино.
Ужин
Капуста в кляре, белковый напиток, яблочко.
Итого по калориям: 1281, б - 93, ж - 41, у - 134.
Очень хочу троечку! Отвесов нам всем!!!

5 фотографий

+8 | Комментарии (4)