Дневник пользователя Marium

Marium
Рейтинг: 10429
Последний визит: 26 октября 2018 года

	ПК - 5	7 августа 2018 года
	Marium

Всем привет!
Завтрак был ммм...
Спагетти с добавлением ржаной муки с овощами и яйцом.
Перекус
Кофе, шоколад ( только откусила и подумала, что он мне не нужен в меню ), кусочки печенья.
Обед
Салат ( яйца, огурец, лук, хлебец) Потом маслины ещё насыпала, забыла про них.
Ужин
Филе, обжаренное в яйце без масла, салат овощной.
Итого по калориям: 1450, б - 81, ж - 55, у -104.
Хорошего настроения всем!

4 фотографии

+9 | Комментарии (8)

	ПК - 4	6 августа 2018 года
	Marium

Всем приветик!
Завтрак
Оладьи кабачково-картофельные, хлебец, сало, помидор.
Перекус
Кофе, хлебцы с маслом и сыром, трубочки.
Обед
Холодник, картофель, рыбка.
Перекус
Груша.
Ужин
Гречневые оладьи с сыром, кофемолоко.
Итого по калориям: 1318, б - 50, ж - 61, у - 137.
Надеюсь понедельник был совсем не тяжёлым!

5 фотографий

+14 | Комментарии (13)

	ПК - 3	5 августа 2018 года
	Marium

Всем привет!
Вчера не считала.
Жарили на мангале скумбрию. Кому надо рецепт маринада? Рыбка бесподобная!
Сегодня завтрак.
Овсянка с маслом, хлебец гречневый с колбаской, кофе.
Перекус
Яблочко.
Обед
Скумбрия солёная и жареная на мангале, хлеб, помидор.
Ужин
Тушёная фасоль с помидором, перцем, яйцом, хлебец.
Итого по калориям: 1113, б - 65, ж - 50, у - 101.
Как не хочется, чтобы лето заканчивалось...а ведь только началось...

6 фотографий

+11 | Комментарии (20)

	ПК - 2	3 августа 2018 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 69 кг (-0)
Думаю, отлично. Ведь я вчера ела, что хотела и не была голодная, да и шампанское.
Завтрак
Кофе и тортик ( оставила себе с вечера на утро )
Перекус
Сырники, сгущёнка, морс из пенки от абрикосового варенья.
Обед
Тушёные филе, брокколи, цветная капуста, фасоль стручковая.
Перекус
Арбуз
Ужин
Холодник, рыбка, картофель, малосольный огурчик.
Ужин уже на даче. Весы взяла только кухонные. Буду взвешивать еду... Читать далее»

5 фотографий

+10 | Комментарии (2)

	ПК - 1	2 августа 2018 года
	Marium

Всем привет.
Взвеслась... за неделю минус...а нет минуса, ровненько всё те же 69 кг.
Разочаровалась я в системе за эти 15 дней. Думаю, просто она мне не подходит. Я постоянно голодная. Поэтому вернулась я к подсчёту калорий и бжу. И боже...я сегодня ела и наслаждалась.
Пересмотрела свои давние отчёты и вдохновилась.
Завтрак
Яйцо с фасолью и помидором, хлебец, сало, батон с маслом и сыром, кофе.
Обед
Фарш, брокколи, фасоль, немного хлопьев "пять злаков", огурчик... Читать далее»

4 фотографии

+15 | Комментарии (27)

	Система60-15	1 августа 2018 года
	Marium

Всем привет!
Завтрак
Овсяноблин с сыром, помидор.
Хлеб с арахисовой пастой, банан, кофе.
Обед
Чечевица, салат из овощей с каплей масла.
Ужин
Криспы с сыром, ряженка.
Всем

4 фотографии

+10 | Комментарии (8)

	Система60-14	31 июля 2018 года
	Marium

Всем привет!
Завтрак
Печеньки, кофе.
Обед
Типа плов, помидорчик.
Ужин
Яйца.
Абрикос
Вот столько мне перепало абрикосов. Буду варить варенье.
Прекрасных дней вам!

5 фотографий

+13 | Комментарии (5)

	Система60-13	30 июля 2018 года
	Marium

Всем привет!
Завтрак
Драники, соус, два бутера с маслом и сыром, кофе.
Потом с детьми съездили на мульт "Монстры на каникулах 3". И я съела немного попкорна.
Обед
Что-то типа плова (фарш, рис, овощи), огурчик, помидорчик, кофе.
Ужин
Ряженка, фрукты.
После ужина вечерняя ходьба с детками.

3 фотографии

+10 | Комментарии (6)

	Система60-11, 12	29 июля 2018 года
	Marium

Всем привет!
11 день был не системным, но и не обжёрным. Гости уехали, можно продолжать.
12 день
Завтрак
Бутер с мяском, чай.
Обед
Борщ с мясом и без картошки, курица ( съела одно бедро), яйцо и овощи.
Ужин
Кабачки тушёные и сливы.
Вот и деревце с этими сливами.

4 фотографии

+16 | Комментарии (15)

	Система60-10	27 июля 2018 года
	Marium

Всем привет! И с пятницей!
Я вечером опять на дачу. Приедет ко мне любимая подруга из другого города, ужин получится не системный.
Завтрак
Спагетти, яйцо, соус майонезный, помидор.
Доела вчерашнюю запеканку, бутик с маслом и сыром , кофе, сливы.
На обед по быструхе кофе.
Подготовка к встрече.
Всем прекрасного отдыха!

2 фотографии

+9 | Комментарии (6)