 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Не было возможности написать раньше, совсем от инета отбилась пришлось срочно уехать.
Пишу сейчас. Нужно написать о планах своих по поводу похудения... И так, во мне сейчас 64,2кг Хочу сбросить около 8кг и весить 56кг Это было бы здорово! Для этого буду стараться питаться по диете дружбы (не получается пока четко следовать) и подключу зарядки. Пока с этим основной напряг, надо себя заставлять! Хорошо бы еще обертывания поделать и массаж банками. Посмотрю, как пойдет... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Вот мои новые три дня. На этой неделе сбросила уже кило!) класс!
Утро: 10:30 Морковь 100гр с маслом грецкого ореха и кунжутом Овсянка 100гр с черносливом Обед: 14:00 Салат: огурцы, помидоры (заправка йогурт обезжиренный) 250гр Говядина отварная 170гр Полдник: 17:00 Яблоко и творог 70гр Ужин: 20:00 Натертый дайкон 150гр с петрушкой и зеленым луком (постараюсь не заправлять) Тилапия запеченая 150гр Подсчитала примерно: Б - 113 Ж - 35 У - 116
+3
|
Комментарии (2)
Просчитала тут в одном сообщении про похудение наспор. Решила предложить свою кандидатуру
Ищу компаньонку в нелегком деле похудения, которая уже определилась с поставленными задачами и четко решила для себя похудеть. Вес и рост должны быть примерно схожие с моими: 167см и 65 кг Возраст и образ жизни... Ну тут как получится лично меня этот момент не сильно страшит в споре Срок: 3 месяца! Нужно сбросить минимум 8кг и подтянуть тело... Читать далее»
+4
|
Комментарии (45)
Мой молодой человек принес только что анализ био-химию крови...
все в норме (почти до верхнего предела, но в норме), а вот липиды... холестерин повышен... а главное, низкий (плохой) холестерин оочень зашкаливает... не курит, питается здоровой пищей и не толстый (наоборот... высокий и худой) с чем это может быть связано? кто сталкивался? как уменьшить? представляю что делать, когда человек тучный и много вредных привычек... а как тут быть? я волнуюсь... это же сосудистые заболевания... Читать далее»
+12
|
Комментарии (25)
Вот сижу я и думаю: время пролетает - не успеешь глазом моргнуть. Только что было утро, а вот уже и спать пора ложиться. В таком ритме жизни невозможно жить без плана или расписания (во всяком случае ежедневник всегда со мной).
Разумеется, не для каждого случая в жизни нужно готовиться как на свадьбу, но уж точно - выглядеть достойно - обязательное условие для каждой леди. Я, конечно, лентяйка ещё та.. но стараюсь измениться ... Читать далее»
+38
|
Комментарии (38)
Ничего не понимаю...
начала пить 2 литра воды в день... конец дня, а у меня с самого утра ощущение будто аквариум в животе. постоянно наполнен... а я еще 2 литра и не допила даже вообще не чувствую еду, которую съела...
+2
|
Комментарии (6)
Завтрак:
10:00 - стакан воды 10:30 - тертая морковь 150 гр... с лимонным соком или кунжутом творог 100гр с черносливом (около 20 гр)... ничем не заправляю через 30 мин - зеленый чай без сахара Обед: 12:30 - стакан воды 13:00 - салат из 2х помидоров (примерно 250гр), заправка - обезжиренный йогурт куриная грудка вареная 170-200гр через 30 мин - стакан воды Полдник: 15:30 - стакан воды 16:00 - яблоко + творог 70гр Ужин: 18:30 - стакан воды... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
Я прочитала книгу "Будь стройной" и собираюсь следовать советам из Диеты Дружбы. Мне понравилось практически все в ней!
Мой план по приемам пищи: Утро: (дома) 10:00 - стакан воды 10:30 - завтрак День: 13:00 - обед (на работе или дома) 16:00 - полдник (точно на работе) Вечер: (скорее всего на работе) 19:00 - ужин Спать после 00:00
+1
|
Комментарии (0)
Здравствуйте, спешу присоединиться к вашим стройным рядам!
Меня зовут Мария. Я из Минска. Мне 26,5 лет Рост 167см Вес 65 кг Хочу весить 55-56 кг Расскажу немного о себе, если кому-то будет интересно, буду рада... Может поможет комментировать мое меню... Я работаю частным преподавателем английского языка и владею небольшой школой иностранных языков. Т.к., кроме руководства, я сама тоже преподаю, то работа у меня, в основном, сидячая... Читать далее»
+17
|
Комментарии (32)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
4 часа назад