 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "съеденное" / Все записи
За сегодня съедено:
Завтрак: - чай -чернослив в шоколаде 6 шт Перекус - арахис (много ) -апельсин Обед: - бутерброд с сыром 2 шт Ужин: - овсяные хлопья с молоком и изюмом - киви 3 шт Итог: около 1100 День ушел в никуда, не сделано почти ничего полезного. Шопинг по мелочевке, стирка, уборка тоже по мелочи, интернет. Вечером бегала (много) и делала зарядку... Читать далее»
+1
|
Комментарии (7)
За вчера съедено:
Завтрак: -чай -чернослив в шоколаде Обед: - бутерброд с сыром - апельсин Перекус: - арахис Ужина не было. Итог: 1000 К сожалению, не смогла удержаться от сладкого утром, и потом основная масса калорий пришлась на орешки, а не на время обеда. Радует, что солнце и самочувствие хорошее, и даже платья стали чуть-чуть свободнее на талии )) За 1,2,3е мая отчеты не пишу... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня съедено:
Завтрак: -кефир - банан Обед: - запеченный фаршированный помидор (морковь, лук, шампиньоны, яйцо) - 2 заварных пирожных Перекус: - апельсин Ужин: - фунчоза с грибами Итог: 1470 ккал Мда, пирожные были явно не на пользу. Съела их за секунду, буквально проглотила не жуя, секунда удовольствия, а потом весь день чувствовала тяжесть в животе и желание полежать на диване... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
За сегодня съедено:
Завтрак: - творог -банан Перекус: -апельсин Обед: -запеченный фаршированный помидор (лук, морковь, шампиньоны, яйцо) - чернослив Перекус: -авокадо Ужин: - 2 кусочка хлеба - апельсин Итог: около 1000 ккал Почему-то совсем не худеется. Расстраиваюсь.
+2
|
Комментарии (1)
Рацион за вчера:
Завтрак: - творог - банан Перекус: - бутерброд с сыром - апельсин Обед : - фунчоза - овощная смесь - апельсин Перекус: -апельсин - груша Ужин: -творог - банан Итог: 1100 ккал Не бегала, но делала обертывание и массаж банками.
0
|
Комментарии (0)
Съедено за сегодня:
Завтрак: -запеканка (творог, ½ яблока, чайная ложка сахара) - апельсин Перекус: - апельсин Обед: - овощная смесь 100г -чечевица 30 г - курица 50 гр Перекус: -апельсин Ужин: - овощная смесь 50 гр - курица 50 гр -авокадо 80 гр - черный хлеб (оч. маленький кусочек) Итог: 1150 ккал Очень хотелось сладкого. Так подмывало сходить в магазин, купить какое-нибудь пирожное или печеньку... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
Рацион:
Завтрак: - чай Обед: - окрошка на квасе 250 гр - пирожок с капустой 2 шт - пирожок с картошкой 1 шт - пирожок с рисом и яйцом 1 шт - мороженое 100гр - шоколад 50 гр Итог: 1800 ккал. Сегодня был беспорядочный день. Не совсем кошмар, плохо, что все калории за один приём. Положительная вещь – то, что было много прогулок и никакой еды на ночь, но почему-то не хочется вставать утром на весы)))
+1
|
Комментарии (0)
За сегодня съедено:
Завтрак: Творог 80г Вишни 4 шт Обед: Овощная смесь 100г Яйцо 1 шт Перекус: Манго 1 шт Апельсин 1 шт Ужин: Творожная запеканка (творог+яйцо+чайная ложка сахара+вишни) 150гр Какао с молоком 150гр Адыгейский сыр 1 кусочек. Итог: 1250 ккал Сегодня не бегала, от предыдущих пробежек болят мышцы, решила отдохнуть 1 день. Нашла новое упражнение на внутреннюю поверхность бедер, по-моему, очень эффективное... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня съедено:
Завтрак: -творог 100г -банан 1 шт Перекус: Бутерброд с сыром 1 шт Обед: Апельсин Бутерброд с творожным сыром и кусочком помидора 2 шт Перекус: Манго 1 шт Ужин Кофе с медом и молоком Итого 1300 ккал. Делюсь радостью: наконец-то на стадионе около дома растаял снег растаял снег, и я смогла побегать уже 3 раза!! Несмотря на усталость, ноющие мышцы и убитую дыхалку, это такой заряд позитива! Планирую продолжать в том же духе... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
5 часов назад