 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
сегодня на завтрак
2 яйца чай обед 4-5 яблок ужин курица без кожи, варенная с перцем и чесноком
+1
|
Комментарии (0)
сегодня на завтрак
2 яйца чай обед 4-5 яблок ужин курица без кожи, варенная с перцем и чесноком
0
|
Комментарии (0)
Итак, утром - бодифлексЗавтрак : 1-2 яйца и 1/2 грейпфрута или апельсина ( я взяла 1/4 грейпфрута) и зеленый чай с долькой лимона Обед : 2 яблока Ужин: Мясо не жирное - 150-200 гр и брюссельская капуста -100 гр 1/2 луковицы. соль, перец. Чай зеленый. В течении дня 1.5- 2 литра воды ( 8-10 стаканов)
+2
|
Комментарии (0)
Маска для густых волос - 1
Маска, стимулирующая рост новых, здоровых волос, которую успешно применяют при существующей лысине. Для того чтобы приготовить чудо-маску для густых волос нужно соединить 1/2 стакана кефира с 1 яйцом и 1 ч.л. какао в порошке. Полученную массу нужно наносить на корни волос в 3-4 подхода. Т.е. условно нужно разделить ее на 3-4 части и наносить следующую порцию, когда предыдущая чуть-чуть подсохла. Использовать всю получившуюся смесь... Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
куриная грудка 200 гр
рисовая лапша 40 гр вода 1 литр лук порей 100 гр сладкий перец 100 гр 1 маленькая морковь 50 гр свежий имбирь 4 см чеснок 3 зубчика 2 ст.л растительное масло соль, кайенский перец по вкусу Приготовление : Куриную грудку нарезать небольшими кубиками. Лук порей и очищенный перец и морковь нарезать, чеснок через пресс, имбирь очистить и протереть на мелкой терке. Обжарить овощи на растительном масле... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Нам понадобится:
700 гр. филе любимой белой рыбы, помясистее (у меня филе пангасиуса по 140 рублей за кило) 1 спелый небольшой кабачок, 300-400 гр. в очищенном виде 1 средняя репчатая луковица 1 средняя морковь 4 яйца 150 гр. очень свежей сметаны 15-20% 100 гр. тертого сыра (по желанию) Соль и черный перец Растительное масло Элементарно простое приготовление Включить духовку, выставив Т=180гр. С. Кабачок очистить от кожицы, разрезать пополам вдоль и выскрести семена... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Продукты (на 4 порции):
Творожная масса обезжиренная (творог) - 500 г Молоко обезжиренное - 100 мл Фруктоза (или мед) - 50-70 г (2 ст. л. или больше) Какао-порошок - 25-30 г (2 ст. л.) Желатин - 15-20 г Чтобы получился не горький шоколад, можно добавить больше меда или фруктозы. Рецепт творожного суфле понравится не только худеющим, но и всем остальным! 1. Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть). 2. Добавляем молоко, какао, фруктозу или мед... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Ингредиенты:
0.5 ч.л. желатина 1 ч.л. молока (воды) 0.5 таблетки активированного угля Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду). Тщательно размешиваем, ничего не должно раствориться. Ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаём, ждём, когда она слегка остынет. Наносить лучше на распаренную кожу после ванны. Жёсткой кисточкой сначала «вбиваем» содержимое маски в поры, а потом наносим тонким слоем поверх. Ждём полного высыхания (10-15 мин.)... Читать далее»
+6
|
Комментарии (1)
Ингредиенты:
0.5 стакана хлопьев "Геркулес" 1 ст. кипятка соль по вкусу 1 ст.л. ложка меда 1 банан сушеные семечки или орехи Приготовление: С вечера залить овсянку кипятком, утром подогреть, добавить мед, щепотку соли, перемешать. Перед подачей украсить блюдо кусочками банана и посыпать семечками или орехами. Калории:350 ккал Время приготовления: 5 минут
+1
|
Комментарии (0)
Ингредиенты:
1стакан цельнозерновых овсяных хлопьев 0.5 стакана обезжиренного творога, 0.5 стакана нежирного натурального йогурта, 2 яйца, 2 ст. ложки свежей (или сушеной) черники, ваниль по вкусу Приготовление: Смешать в блендере все ингредиенты, кроме черники. В получившуюся однородную массу ввести ягоды. Раскалить сковороду, сбрызнуть маслом для жарки, испечь на среднем огне оладьи. Калории: 400 ккал Время приготовления: 15 минут.
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад