У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневник пользователя Маруся Бусинка

Маруся Бусинка
Рейтинг: 5850
Последний визит: 26 января 2022 года

Рубрика "худей, Маруся" / Все записи

	для титешек (упражнения для упругости)	11 июня 2012 года
	Маруся Бусинка

Женская грудь, как известно, состоит на 90% из жировой ткани. Поэтому при соблюдении диеты бюст стремительно теряет в объеме. С каждым потерянным килограммом лишнего веса, как правило, уходит 20 г массы вашей груди. И это притом, что общая масса молочных желез составляет 150-400 граммов. Похудание на 4-9 кг - и вы можете смело выбирать белье минимум на размер меньше. А вот вернуть прежние формы гораздо сложнее: недостаточно просто пополнеть - скорее всего, ваш бюст будет просто-напросто обвислым... Читать далее»

+21 | Комментарии (15)

	Мои планы на лето 2012	3 июня 2012 года
	Маруся Бусинка

всем привет, кто видит эту запись.
настало лето, пора отпусков, отдыха, казалось бы.
лично для меня уже второй год это период колоссальной работы над собой, в огороде и поступлении.
итак, начнем пожалуй.
Июнь 2012
снизить вес от 66 до 61;
пресс качать, обруч по часу, отжимания, приседания и тд (ежедневно!)
вести дневник питания
ежедневно подготовка к егэ, 7 билетов по вождению
узнать насчет других поступлений... Читать далее»

11 фотографий

+19 | Комментарии (27)

	"Любимая" диета.	24 мая 2012 года
	Маруся Бусинка

Привет всем, кто заглянул
хочу поделиться рецептом диеты, такой на сайте нет, искала-искала не нашла.
Продолжительность этой диеты составляет 12 дней, повторять ее не следует чаще одного раза в год, так как она достаточно жесткая. При точном соблюдении всех рекомендаций можно похудеть на 8-14 кг, максимальная эффективность достигается при достаточной физической нагрузке... Читать далее»

+11 | Комментарии (24)

	6 марта-15 мая. с 73 до 67.	24 мая 2012 года
	Маруся Бусинка

10-11 ч - встаю, + 2 стакана воды пью
12 ч - завтрак(каша, всегда каша!)
12, 30 -пью чай зеленый с фруктозой.
14,30-15,00 - обед(салат из овощей, мясо на пару/вареная курочка)
17,00 - второй обед(пару фруктиков+кефир)
19,30-20,00-ужин - практически всегда питаюсь, как в обед. или же творог.
и вот такую картинку еще
в названии написано по 15 мая
а всё потому что мне надоело худеть медленно... и понесло меня во все тяжкие. то ем, как слон, то сижу на кефире... охо-хонюшки=хо-хо!!

1 фотография

+5 | Комментарии (2)

Содержание дневника