 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
З- ДЮ хлеб + кусочек ДЮ сыра + кур. грудка+ кофе с молоком
О- мясной пирог+ чай П-творожок + кекс У- мясо+ корнишон +чай
+3
|
Комментарии (3)
Надоело топтаться на одном месте! Срывы, нервы... Но всё равно спасибо Миримановой- с ней я потеряла 14 кг. А теперь перешла на диету Дюкана. Начала 12.05.14 с весом 69,500. За 9 дней ушло 2,900. И это не смотря на КД!!! Пеку, запекаю, варю пудинги и делаю конфетки. Сыта и весела, а что нам ещё надо?
Меню на сегодня 20.05 З- ДЮ хлебушек + кусочек печеночного рулета + ДЮ сыр и кофе с молоком О- печень куриная тушеная + 3 Помидорки черри+ 2 ДЮ кексика с пудингом и чай П- оладьи с творожком Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
Ушли 15 кг... Рада безмерно!!! Ведь и раньше худела, за 2 месяца минус 20 кг... Но это было изнурение организма и постоянный стресс. В этот раз я так не хотела. Я рада, что с помощью сайта нашла свою, именно СВОЮ линию худения. Ведь у каждого это происходит по своему. Несмотря на то, что в прошлом году работала 7 месяцев только в ночную смену, постоянно не высыпалась, процесс шел. Как таковой диеты то нет, понемногу от всех. Творог на вечер для меня самое любимое. А теперь вперед!!!
+22
|
Комментарии (13)
Это мой белковый хлеб
На 100 гр.. 223,5 ккал Б- 30,8.. У-6,8 Ж- 8,7 Клейковина(глютен)- 100 гр., миндаль, молотый в муку- 35 гр., соевая мука -25 гр., сахар - 1 ч.л... дрожжи- 1 уп., соль- 0,5 ч.л.., вода- 200 мл.. Всё смешать. Дать подняться. В духовку на 30 мин на 175 " с обдувом. Выход готового хлеба 322 гр. А это творожная запеканка с тыквой На 100гр-85,1 ккал, Б-11,3., Ж-1,4.., У-6,9
+5
|
Комментарии (4)
Сегодня пронаблюдала за своим питанием. В частности- завтрак. Очень плотно поела, но без одури... И обед получился совсем легкий. Не смогла больше. На ужин планирую творог. И прекрасно вписываюсь в норму! Завтра весы покажут, кто был прав!!!
0
|
Комментарии (0)
Надеюсь, что этот толчек коктейлями немного встряхнет меня и мой вес! За первый день отвес 500 гр! Это радует!
+5
|
Комментарии (4)
На примере Садху Скилл начинаю день с каш. Набрала разных круп ( геркулес, пшено, гречка, булгур, даже черную фасоль, чечевицу зеленую и красную). 2 кг. курогрудок намариновала с разными приправами, разложила по дозочкам. Достал- растаял- и на сухую сковороду! И отвес у меня был сегодня - 700 гр!!! Два раза вставала на весы- нет, не показалось! Может помогло, что вместо традиционных печенек- пряничков обошлась замороженными ягодами с сах.замом? Ну, не буду думать - главное продолжать! К кашкам, как Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Уже 3 недели я с костылями... Удалила косточки на большом пальце. Просто безвыходное было положение. В питании стараюсь держаться, правда не всегда получается. Спорт, соответственно, ползающий. Но дёргаю хотя бы ручками. С сегодняшнего дня начинаю пресс качать и подключу резиновую ленту. Осталось немного-недели 3 и я опять в строю! Так хочу побегать! А на сайте каждый день читаю о ваших победах. Молодцы!!!
+17
|
Комментарии (13)
Мои помощники. Сначала дочь опробовала. Теперь и я выписала. Очень довольна! Стоит не дорого, около 35 евро. Шампунь 1 л. и маска 500 гр. Советую! Волосы как шелк!
+5
|
Комментарии (0)
На первом фото начало похудения 14.01.13
На другом сейчас. Разница в 13 кг
+14
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Худая корова - еще не газель.
6 дней назад