 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
1. Жир на животе не сжигается во время того, как Вы работаете над мышцами пресса. Мышца будет развита, но под слоем жира. Так что живот может даже немного увеличиться в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, нужны аэробные нагрузки. Например бег. Речь именно о беге, а не ходьбе по беговой дорожке, когда Вы даже не потеете. Не потеете - не сжигаете жир. Не сжигаете жир - тратите время в пустую. Хватит просто ходить! Только бег! Постепенно увеличиваем продолжительность и интенсивность.2... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Наверное, все мы хотя бы однажды задумывались над тем, правильно ли мы питаемся. И не важно, что приводит нас к этим мыслям – недовольство своей фигурой или нелады со здоровьем – вывод один: надо что-то менять. Интернет переполнен чудо-диетами, обещающими «моментальный и длительный эффект», советы диетологов и специалистов по питанию встречаются чуть ли не на каждом сайте. А «пирамиды питания»... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Все мы уже знаем, хорошо знаем, что нужно делать для того, чтобы сбросить вес, не прибегая к помощи медикаментов и шарлатанов. Сочетание простое: контроль потребления калорий плюс ускорение сжигания калорий с помощью физкультуры. Диет — уйма, выбирай, как говорится, на вкус. Тайные советы, приведенные ниже, станут вашими надежными помощниками в достижении священной цели — быть стройными, легкими и привлекательными... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Программа интенсивного снижения веса (до 850 ккал).Программа для снижения веса (до 1300 ккал). Программа питания для вегетарианцев (2000-2300 ккал). Программа для сбалансированного питания (2000-2300 ккал). Программа питания при интенсивной физической нагрузке (2700-3000 ккал). Программа для людей с сахарным диабетом (2000-2300 ккал).
+1
|
Комментарии (8)
Зачастую случается так, что жира в организме накапливается чересчур, и самое обидное, наверно, что накапливается он совсем не там, где это нам нужно. Голодные диеты никогда не дадут нужного результата и только заберут уйму ваших жизненных сил, голодная диета – явно не борец с жировыми запасами. Как бы это ни звучало очень странно и немножко фантастически, но худощавые люди могут тоже быть жирными... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Едва речь зайдет о похудении, на первый план выходят всевозможные диеты. А ведь диеты по большому счету вторичны. Первичен образ жизни и хорошие привычки, которыми можно обзавестись без труда. Именно о них и поговорим.Никакие ограничения в еде не принесут результата, если человек мало двигается. Эту истину знают все, но следуют ей, увы, немногие. Можно изматывать себя занятиями в тренажерных залах, сжигая ненавистные калории – это тоже выход... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Сила воли это мощнейший инструмент способный сделать человека невероятно выносливым, что очень важно, если ясную голову вдруг посетила мысль типа: «Неплохо было бы похудеть…». Но с чего начать? С поиска подходящей «вкусной» диеты, которая не станет жестким стрессом для желудка и общего самочувствия или похода к диетологу за профессиональным советом?
Чтобы не выбрал человек желающий похудеть в качестве основного меню на некоторое время своей жизни, больше всего ему потребуется терпения... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Заменители сахара менее калорийны, но вес при их употреблении набирается быстрее, чем при натуральном сахаре. Почему же так происходит? Учёные провели интересный эксперимент, но на крысах. Одних крыс они кормили йогуртом, содержащим натуральный сахар, а других с искусственными заменителями. В результате эксперимента, аппетит грызунов, в рацион которых входил заменитель сахара, значительно увеличился, и вес соответственно.Причиной увеличения веса служит сбой механизма обмена веществ... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Считается, что при сбалансированном питании наш организм не нуждается в дополнительных витаминных комплексах. Однако у каждого человека свой взгляд на здоровое и полезное питание. Особенность питания в нашей полосе заключается в приготовлении жирной, сытной и очень калорийной пищи. Это помогает сохранять сытость в течение дня и защищаться от холода, но витаминов в нашей традиционной русской кухне не так уж и много (особенно это касается городского населения)... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Все больше людей задумываются над вопросами здорового питания. И все чаще возникает информация, что пить сразу же после еды нельзя. Аргументируют это утверждение тем, что вода вымывает из желудка пищу, и она плохо переваривается. Правда ли это на самом деле? И в чем заключается вредное воздействие воды на процесс пищеварения?Следует сказать, что это мнение частично соответствует действительности, однако — лишь частично... Читать далее»
+12
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
15 часов назад