Дневник пользователя marusya28

Когда мы перестаем пить достаточное ее количество, наш организм постепенно начинает обезвоживаться, что отрицательно отражается на его здоровье в целом. Головная боль – самый первый симптом недостатка воды в организме. Чаще всего в этом случае люди сразу начинают глотать обезболивающие таблетки. На самом же деле для начала нужно просто выпить пару стаканов прохладной жидкости... Читать далее»

Здоровым образом жизни называют такой, при котором человек профилактирует болезни и укрепляет здоровье. Применять к себе основы такого образа жизни не поздно никогда, но чем раньше начать, тем лучше будет результат. Нужно не только знать основы здорового образа жизни, но и применять их на практике каждый день, ведь это улучшит здоровье, а значит и внешний вид, и психическое состояние.
Здоровье человека во многом зависит от него самого... Читать далее»

Многим кажется, что монодиета – прекрасный способ похудеть, особенно если выбрать нравящейся продукт. Однако специалисты не зря предупреждают, что сидеть на ней больше 2-3 дней категорически запрещается. Давайте посмотрим, что же происходит в организме, если вы бросаете в него день за днем один и тот же продукт.
Рис - его избыток может вызвать сгущение желчи, и, как следствие, образование камней в желчном пузыре. Недостаток белка ведет к снижению уровня гемоглобина в крови... Читать далее»

Особую популярность пилюли для снижения веса в нашей стране получили в середине 90-х годов. Тогда реклама таблеток для похудения активно использовалась и присутствовала во всех СМИ. Со временем, бум на похудательные таблетки сошел на нет, но за последние несколько лет этот способ снижения веса стал вновь активно продвигаться на отечественном рынке фармакологии... Читать далее»

Витамин В1 (тиамин): Вследствие положительного действия на нервную систему и умственные способности он известен как «витамин бодрости духа». Потребность в нем резко увеличивается во время стресса, а также во время болезни и оперативного вмешательства, что по сути тоже является стрессом.
Лучшие источники тиамина: сухие пивные дрожжи, рисовая шелуха и любые отруби, цельная пшеница, овсяное толокно, арахис, свинина, большинство овощей, натуральное свежее молоко... Читать далее»

• Задница - 50 приседаний
• Руки - 25 отжиманий
• Пресс - 50 раз
• Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело - 150 прыжков со скакалкой
Сексуальное тело = все вышесказанное
Вперед!
Для результата - ежедневно!

Итак, вы "уперлись в плато". Вы строго соблюдаете свою диету, но вес остановился (на неделю, месяц или больше). Почему же это произошло? попробуем разобраться. Для начала рассмотрим, как наш организм теряет вес.
Первый этап.
Сначала уходит задержавшаяся в тканях организма вода с токсинами и содержимое кишечника, как правило, вместе со всем залежалым мусором. Это происходит обычно на 1 этапе при любом ограничении в питании - жестком и несбалансированном или сбалансированном и правильном... Читать далее»

Худеть – совсем не значит ничего не есть или есть мало. Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами. Вот главные советы худеющим :
1) Откажитесь от “быстрых углеводов”. Исключите из своего рациона четыре главных продукта:
- сахар
- мучное
- картошку
- белый шлифованный рис.
Под сахаром подразумевается не только то, что кладут в чай, а вообще все продукты содержащие сахар – пирожные, конфеты, сухофрукты и тп... Читать далее»