Дневник пользователя Mary555

Mary555
Рейтинг: 18223
Последний визит: 25 сентября 2019 года

	Пиво. Польза и мифы.	22 октября 2018 года
	Mary555

Минздрав, конечно, предупреждает — чрезмерное употребление алкоголя, в том числе и пива, вредит здоровью. Разумная порция для большинства здоровых людей — это не больше одного-двух бокалов напитка в день. В таком объеме пиво, по мнению медиков, вам не навредит. Но что насчет пользы? Практически все слышали о «побочных эффектах» пива (помимо тех, что связаны с содержанием в нем алкоголя) — это и «пивной живот», и проблемы с пищеварением, и аллергические реакции... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	все ли диеты полезны?	19 октября 2018 года
	Mary555

Кетогенная диета
Только худые люди могут с сарказмом говорить о лишнем весе. Если он есть — пробуешь все, чтобы от него избавиться. Кетогенная диета — это когда-то созданное питание для детей с эпилепсией, которая плохо поддается лечению препаратами, но оно просочилось в наш в мир и тиражируется как способ похудеть. Суть в радикальном сокращении углеводов. Из-за их дефицита организм создает глюкозу из жиров и белков... Читать далее»

+15 | Комментарии (13)

	Овощные вкусняхи и полезности.	18 октября 2018 года
	Mary555

Не все то отличный ужин, что с мясом. Если ты с этим не согласен, то просто еще не знаешь, как вкусно приготовить овощи в духовке. Но не переживай, мы расскажем.
Хорошо поесть любят все, но только не наша печень. Поэтому иногда вносить в свое меню разнообразие и устраивать разгрузочные дни стоит, даже если ты не входишь в число тех, кто старается не есть мясо.
Овощи, запеченные в духовке, богаче витаминами, чем те, что были сварены или пожарены... Читать далее»

+10 | Комментарии (0)

	Грейпфрут и всё о нем.	17 октября 2018 года
	Mary555

Это тот еще фрукт!
Грейпфрут выделяется среди других цитрусовых не только горьковатым привкусом: он содержит вещества, которые помогают лечить одни болезни и мешают справиться с другими. Кому стоит есть грейпфруты ежедневно, а кому лучше исключить их из рациона? Узнаем это, разобравшись в необычных свойствах фрукта.
Как грейпфрут взаимодействует с лекарствами? Это свойство грейпфрута ученые обнаружили случайно... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Паническая атака.	16 октября 2018 года
	Mary555

Как бы жестоко это ни звучало — постарайтесь успокоиться!
Из пережитых ощущений: Я сидела в кафе и готовилась к экзамену. Мы пили кофе, весело болтали и периодически отвлекались на решение задачек. Все было нормально — я знала предмет и была уверена, что сдам его как минимум на «хорошо». Внезапно меня накрыла волна липкого страха, стало трудно дышать, и все вокруг «поплыло»… Я очень испугалась и попросила подруг проводить меня до дома... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Рассказ про личный опыт похудения (из инета).	12 октября 2018 года
	Mary555

Сегодня Всемирный день борьбы с ожирением. Вот вам поучительная история похудения со счастливым концом.
Полина Свешникова: Сбросив 17 кг, я разместила объявление о продаже любимого пальто и честно написала: «Продаю, потому что похудела, не могу носить эту прекрасную вещь». Меня забросали сообщениями: «Пальто мне не нужно, я тоже собралась худеть, поделитесь, пожалуйста, опытом». Делюсь.
Зацикливаться на похудении — неправильно... Читать далее»

+15 | Комментарии (0)

	Самооценка, вес.	11 октября 2018 года
	Mary555

Чтобы держать самооценку на уровне, нужно постоянно работать над собой. Для правильного питания необходима сила воли, а еда делится на плохую и хорошую. Эти убеждения мы впитываем на протяжении всей жизни из массовой культуры и непрошенных советов по поводу внешности от друзей и родственников. Вместе с другими вредными стереотипами они мешают найти гармонию с собственным телом и создают токсичные отношения с едой.
1. Есть «хорошие» и «плохие» продукты... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	А вы правильно моете голову?	10 октября 2018 года
	Mary555

Наверное, многим покажется странным, что такой на первый взгляд элементарный вопрос стоит обсуждать. Однако далеко не все на самом деле знают, как правильно мыть голову — да, в этом тоже, оказывается, существуют свои правила.
Врачи дают несколько рекомендаций, обязательных к выполнению, если вы хотите, чтобы кожа вашей головы и волосы были здоровыми и красивыми.
перед мытьем расчешите волосы;
во время мытья головы шампунем, подушечками пальцев массируйте голову;... Читать далее»

+11 | Комментарии (17)

	Как правильно приготовить лосося.	9 октября 2018 года
	Mary555

Казалось бы, чего проще — приготовить филе лосося. Оно не требует долгой жарки и неприхотливо в плане специй и добавок. Однако же редко кому удается сотворить такой идеальный вариант этой рыбы, чтобы была в наличии и хрустящая корочка, и нежное мясо. Но этого можно добиться довольно легко, если знать несколько секретов по обращению с рыбой и подготовке к ее приготовлению. Всего пять простых шагов позволят каждый раз добиваться идеального результата и радовать гостей нежнейшей рыбой без особых усилий... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Побороть усталость. Диета.	8 октября 2018 года
	Mary555

Вы часто чувствуете усталость, страдаете от одышки и ваше сердце стучит так, будто вот-вот выпрыгнет из груди? А ваши друзья вам говорят, что вы очень бледны? Если это так, то, вполне возможно, что у вас железодефицитная анемия, одно из самых распространенных нарушений питания и обмена веществ.
Этот синдром особенно распространен среди молодых женщин... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)