Дневник пользователя Mary555

Mary555
Рейтинг: 18223
Последний визит: 25 сентября 2019 года

	Летние посиделки. Разбираем мифы об алкоголе.	21 мая 2018 года
	Mary555

Пить или не пить — в большинстве случаев даже не вопрос. Практически каждый время от времени делает это.
Конечно, во всем нужна мера — врачи рекомендуют выпивать не больше семи порций спиртных напитков в неделю (и не за один раз).
Но пытливые умы уже придумали много аргументов в пользу того, что пить алкоголь можно и нужно, а также массу рецептов «правильного» застолья. А если вы все же перебрали, народная мудрость принесет вам способы борьбы с похмельем. Где правда, а где домыслы и оправдания... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	Самооценка толстушки.	18 мая 2018 года
	Mary555

Признания одной женщины о том, почему она не боится называть себя толстой и как ее вес влияет на ее жизнь.
Не так-то просто любить свое тело, когда у тебя ожирение. Пока одни пытаются восстановить поруганную репутацию полноты, Мелисса признается, что это слово относится и к ней самой. И ей это не нравится.
Когда я встаю с места, чтобы сделать презентацию на работе, то прекрасно понимаю: первое, на что люди обратят внимание — это мои объемы, а не я сама... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Ежедневные привычки, которые старят кожу вокруг глаз.	16 мая 2018 года
	Mary555

Глаза (и кожа под ними) – чуть ли не главный признак возраста. Да, безусловно, блеск во взгляде и жизнерадостность не получишь с помощью баночек с кремами, но вот их правильное использование и соблюдение определенных бьюти-ритуалов положительно скажется на нежной коже.
Отсутствие очков. Здесь все просто: чем больше ты щуришься на солнце, тем быстрее появляются «гусиные лапки». Кстати, тот же эффект ты получишь, если при плохом зрении будешь ходить без очков или линз... Читать далее»

+11 | Комментарии (11)

	Пищевой загул. Методы борьбы.	15 мая 2018 года
	Mary555

Пищевой запой после занятий, во время ПМС или беременности у многих женщин прочно вошел в привычку. Но диетологи нашли способы, как с этим справиться.
Ищем причины:
Голод - это физиологическая потребность в калориях, воде и соли. Это обусловлено сочетанием факторов, в том числе вашей диетой, гормонами аппетита и эмоциональными факторами, такими как стресс.
Обезвоживание. Слабое обезвоживание часто маскируется под чувство голода, когда на самом деле тело просто нуждается в жидкости... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Есть и худеть с удовольствием.	14 мая 2018 года
	Mary555

Большие порции овощей и нежирного мяса лучше насыщают и дают организму меньше калорий, чем маленькие порции калорийной пищи.
Исследователи сравнили эффект, который оказывают на аппетит и снижение веса продукты с низкой энергетической плотностью и продукты с высокой энергетической плотностью... Читать далее»

+9 | Комментарии (10)

	Еда для жизни и наоборот.	11 мая 2018 года
	Mary555

Сладости виноваты в появлении морщин. Сахар обычно вызывает ассоциации со всем приятным: сладкая жизнь, сладкий голос и даже сны — сладкие. В то же время истинное «лицо» сахара не такое уж привлекательное: у тех, кто им злоупотребляет, может развиться ожирение, ишемия сердца, разрушаются зубы. Немногие знают еще об одной темной стороне сахара: он ускоряет старение кожи. Молекулы сахара провоцируют процесс гликирования коллагена... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Алкоголь и ПМС	10 мая 2018 года
	Mary555

Врачи советуют во второй половине менструального цикла лучше воздержаться от спиртного!
Симптомы предменструального синдрома (ПМС), проявляющиеся у некоторых женщин примерно за десять дней до начала менструации, включают в себя перепады настроения, повышенную раздражительность, депрессию, болезненные ощущения в молочных железах, припадки переедания, постоянное чувство усталости и многое другое. Но и причины ПМС до сих пор не известны... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Ипохондрия и хондра.	8 мая 2018 года
	Mary555

Первое о чем говоришь ипохондрику, измучившись выслушивать его "прелестные" песни - «Ты что, болен, что ли?»
А он в ответ - "У меня ипохондрия!" — страх заболеть чем-то смертельным и/или неизлечимым.
Большинство расстройств, которые приписывает себе ипохондрик, — это лишь продукт его фантазии... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Похудеть с чаем.	7 мая 2018 года
	Mary555

Мате — тонизирующий напиток — заставляет организм сжигать калории даже в состоянии покоя, но только если его выпить холодным.
В эксперименте участвовали 23 здоровых мужчины и женщины. Все они сначала спокойно сидели полчаса, а затем медленно пили 500 миллилитров не подслащенного мате. Причем в один день участники получали горячий напиток (температурой примерно 55 градусов по Цельсию), а в другой день — холодный напиток (температурой примерно 15 градусов по Цельсию)... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	Срочная диета к лету!	3 мая 2018 года
	Mary555

Пляжный сезон приближается с невероятной скоростью. Разбираемся, что делать, если вы не готовы.
Врачи предупреждают: быстрое похудение опасно, а сброшенные килограммы почти всегда возвращаются «с довеском», ведь резкие ограничения в калориях заставляют организм «думать» примерно так:
«Караул, мы на необитаемом острове! Запасаемся!», и как только вы бросаете диету, он начинает запасаться с удвоенным рвением... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)