Дневник пользователя Mary555

Mary555
Рейтинг: 18223
Последний визит: 25 сентября 2019 года

	История картофеля.	16 марта 2018 года
	Mary555

Чем может быть вреден продукт, который вы едите каждый день.
Жареная картошка, отварная, тушеная, пюре, драники, картофель фри — вариантов блюд из картофеля не перечесть, а диетологи все чаще связывают картофель с эпидемией ожирения и диабета. Правда ли это?
Продукт уже давно считается национальным в России, Белоруссии, Бельгии, но на самом деле это наследие совсем другой культуры. Картофель пришел в Европу из «Империи инков» — территории нынешних Перу, Боливии, Колумбии, Чили... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	В дружбе со спортом не постареешь!	15 марта 2018 года
	Mary555

У женщин, систематически практикующих физические упражнения в возрасте 40-50 лет, в преклонном возрасте почти на 90% реже развивается слабоумие.
Кроме того, занятия спортом могут отодвинуть деменцию, в среднем, на 11 лет!
Физическая активность улучшает работу сердечно-сосудистой системы, что в совокупности может не просто задержать, но и предотвратить развитие слабоумие... Читать далее»

+10 | Комментарии (1)

	Йогурт против инфаркта.	14 марта 2018 года
	Mary555

Особенно полезно регулярно есть йогурт людям с повышенным артериальным давлением.
Исследователи проанализировали данные о 55 тысячах женщин в возрасте от 30 до 55 лет и 18 тысячах мужчин в возрасте от 40 до 75 лет. У всех этих людей было повышено кровяное давление, что является фактором риска инфаркта миокарда, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Информация о состоянии здоровья и питании участников собиралась на протяжении трех десятилетий... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Алкоголь. Польза и вред. Мифы и реальность.	13 марта 2018 года
	Mary555

Мы прекрасно знаем: алкоголизм — это болезнь. Однако, по мнению многих ученых, умеренное употребление спиртного не вредит здоровью. Может, все-таки что-то в этом есть?
Специалисты во всем мире устанавливают нормы употребления алкоголя — они меняются от одной до четырех стандартных порций (бокал вина или некрепкого пива, рюмка водки) в день, или 7–28 порций в неделю. Максимальная безопасная доза зависит от возраста, веса и метаболизма... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Диабет второго типа и пять его разных версий.	5 марта 2018 года
	Mary555

Диабет второго типа проявляется очень разнородно, и существует вероятность, что на самом деле он представляет собой несколько разных заболеваний.
Исследователи из Лундского университета (Швеция) и Центральной больницы г. Вааса (Финляндия) изучили ход сахарного диабета II типа у 12 500 граждан своих стран. На основании ряда особенностей течения заболевания и вероятности различных осложнений ученые пришли к выводу, что больных можно разделить на пять групп, и лечить их надо по-разному... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Профилактика ожирения у детей.	1 марта 2018 года
	Mary555

«Эпидемия ожирения», о которой говорит весь цивилизованный мир, уже давно докатилась и до России. По некоторым данным, в нашей стране от ожирения страдает каждый пятый ребенок. А за 40 лет в мире число детей с ожирением выросло в 10 раз. Есть над чем задуматься.
Защита ребенка от ожирения – задача, с которой могут справиться родители. Понятно, что гены у всех разные. Но многое зависит от образа жизни и характера питания, а они начинаются с семьи.
Завтракайте... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Из жизни ночных кремов.	27 февраля 2018 года
	Mary555

Вся наша жизнь подчинена биоритмам: днем мы бодрствуем и работаем, ночью отдыхаем. С кожей немного другая история — она по ночам не спит, а продолжает трудиться, сосредоточившись на восстановлении.
Происходящие в клетках кожи процессы наиболее активны с 23.00 до 4.00 утра. Именно на это время приходится максимальная выработка гормона сна мелатонина, с уровнем которого и связан запуск механизмов регенерации... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Зпапах изо рта. От чего, почему, как убрать.	26 февраля 2018 года
	Mary555

Главное — не переживать, а искать причину.
У некоторых на эту тему развилась целая фобия, галитофобия - это патологическая боязнь неприятного запаха изо рта. При упоминании человека с запахом изо рта наше воображение рисует неряху, пренебрегающего личной гигиеной и зубной щеткой, зачастую это даже не считается заболеванием, а отношение окружающих — скорее из разряда «сам виноват».
Для обозначения этой проблемы был специально придуман термин галито́з (halitosis; от лат... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	...и о диетах.	22 февраля 2018 года
	Mary555

Провели исследование, в котором принимали участие 609 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 50 лет, страдающих от лишнего веса или ожирения. Участников разделили на две группы. В течение года одна группа сидела на низкоуглеводной диете, а другая — на диете с низким содержанием жиров. При этом рацион питания участников был составлен таким образом, чтобы их диета основывалась исключительно на здоровых органических продуктах. В итоге обе группы снизили калорийность своего питания на 500-600 калорий... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Как себя вести в морозную погоду.	22 февраля 2018 года
	Mary555

Чтобы пережить предстоящие морозы необходимо надевать головные уборы, шарфы и перчатки, исключить употребление алкоголя, а при переохлаждении ни в коем случае не обтираться снегом.
23 февраля может стать самым холодным днём в Центральном регионе с начала зимы. Так, в пятницу ночью термометры покажут от минус 20 до минус 25 градусов мороза, при этом дневная температура составит минус 11-16 градусов... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)