Дневник пользователя Mary555

Mary555
Рейтинг: 18223
Последний визит: 25 сентября 2019 года

	Магний в жизни женщины.	29 ноября 2017 года
	Mary555

Физиология мужчины и женщины неодинакова. Этим, как правило, и обясняются различия в потреблении тех или иных элементов. Так, сильному полу в сутки нужно до 350 мг магния, слабому — до 280 мг. Но в жизни женщины наступают такие моменты, когда организм просит увеличить дозу поступления некоторых веществ. Во время беременности, например, ему требуется в два-три раза больше магния... Читать далее»

+10 | Комментарии (1)

	Очковая диета, хорошо, что не кобра!	16 ноября 2017 года
	Mary555

На данный момент в мире существует более 28 000 диет. Диетами напичкана вся литература, которую читают женщины – журналы, газетки, брошюрки, женские детективы и любовные романы. Примерно 2/3 нашего населения раз в год начинают новую диету. Спрос рождает предложение, диет становится все больше и больше, но давайте подумаем, а есть ли толк от этих 28 тысяч диет?
Можно сказать четко и однозначно – нет, никакого толка от них нет... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	Похудение и стройность - не одно и то же.	13 ноября 2017 года
	Mary555

Для начала крик души -
Меня всегда смущала моя грушеподобная фигура: верхняя часть худенькая – одни кости, а нижняя — со значительной массой. Я с юношеских лет мечтала похудеть в бедрах, однако всегда любила хорошо поесть, в особенности мучные изделия и шоколад. Подруги говорили: «Да брось ты свою навязчивую идею! У тебя структура такая, ты не сможешь похудеть!».
Последняя капля Моему парню тоже не нравились мои полные ноги и бедра, и он всячески мне об этом намекал... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Разница структур. Для расширения кругозора.	9 ноября 2017 года
	Mary555

«Мужчины — такие, женщины — эдакие»
В наш культурный код, кажется, намертво вбито это разделение на «мужское» и «женское». Мужчины — такие, женщины — такие, вот это им пристало делать, а вот это — нет: «Ты мужчина, ты должен», «Ты женщина, ты должна»...
Ну и как? Хорошо живется, когда тебя, живого человека, с только тебе присущими особенностями и планами на жизнь, пытаются втиснуть в социальный шаблон... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	Фэтшейминг - это плохо?	23 октября 2017 года
	Mary555

Фэтшейминг — это старое явление, которое только недавно получило свое название и стало предметом для обсуждения. Что не так с фетшэймингом и как мы пришли от воспевания полноты к осуждению лишнего веса?
Фэтшейминг — это "калька" с английского слова fatshaming, которое состоит из двух частей: fat — «жир» или «толстый», shaming — «стыдить». Фэтшейминг — это действия (или высказывания), которые высмеивают и унижают других людей на основе их «лишнего» веса... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Как сохранить молодость кожи	19 октября 2017 года
	Mary555

Наверняка среди твоих знакомых есть те, кто в 30 выглядит на 20, а в 40 на 25? В некоторых случаях это явление генетическое, но знаешь ли ты, что если соблюдать некоторые правила, то и ты сможешь сохранить молодость своей кожи подольше?
1. Пей много воды
Недостаток воды приводит быстрому старению кожи. Женщина должна выпивать не менее полутора-двух литров чистой питьевой воды в день! Соки, чай и кофе не считаются!
2. Ешь продукты-антиоксиданты... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Улучшаем настроение!	18 октября 2017 года
	Mary555

Во-первых, следует остановить момент и осмыслить причину апатии. Может вам действительно плохо, но другое дело, когда хочется обратить на себя внимание, чтобы кто-то пожалел и утешил. В любом случае надо дать себе понять, что жизнь и так быстротечна. Вместо уныния лучше посвятить время тому, что как минимум приятно. А сколько полезных дел можно позволить себе, если перестать ныть. Однако, если все же решили потосковать, то делать это следует хотя бы со вкусом... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	Салаты и салатики с блинами и блинчиками.	12 октября 2017 года
	Mary555

Салат «Белорусский» с омлетом
В этом салате изюминкой является омлет, чем его больше, тем нежнее салат.
Приготовить омлет на молоке или воде, мелко его порубить, остудить.
Свежую белокочанную капусту нашинковать тонкой соломкой и слегка помять руками. Сырую морковь натереть на терке. Капуста и морковь берутся в пропорции 1:2. Смешать с омлетом, посолить по вкусу и заправить сметаной, смешанной с равным количеством майонеза.
Салат с печенью и омлетом... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Хиты осенних помощников.	11 октября 2017 года
	Mary555

Тыква
Сложно найти более «фирменный» осенний продукт. И хотя тыква есть в магазинах круглый год, самая свежая — осенняя. Урожай (кстати, вы в курсе, что тыква — это ягода?) собирают с конца августа по ноябрь, когда созревают поздние зимние сорта.
Тыква низкокалорийна (на 90% состоит из воды, содержит 20-30 калорий на 100 граммов), благодаря чему является идеальным продуктом для похудения... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	Стереотипы и образность питания.	9 октября 2017 года
	Mary555

Некоторые привычки — как в питании, так и образе жизни — есть только у нас. И привычки эти связаны с традициями, которые укоренились в наших семьях и были заложены еще в раннем детстве.
Эти привычки дают нам комфорт и приятные эмоции на какой-то короткий период времени, но в то же время вызывают недовольство собой и вредят здоровью, отдаляя от лучшей версии себя.
Нет времени или желания отдельно готовить себе полезную пищу... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)