Дневник пользователя MaryMooreSee

У меня ужасная проблема с кожей лица. Дело в том, что по всему лицу у меня прыщи ( не на щеках как у всех, а над бровями, около носа и под носом) и лечить мне их очень сложно. Сама по себе кожа очень-ОЧЕНЬ сухая. Аллергия почти на все: на воду из-под крана, на очищенную фильтром воду, на кипяченую воду, на минеральную воду, на отвары, тоники... на все это кожа реагирует шелушением. Шелушится Т-зона, около носа (щеки), иногда и подбородок. Сил нет... Сразу скажу, ходила к дерматологу, сказал, что у меня Читать далее»

Несколько советов помогут научиться Вам правильно кушать.
1. Питание должно быть не только умеренным и регулярным, но и разнообразным, т.е. содержать продукты и растительного и животного происхождения.
2. Если вы переутомились, не приступайте сразу к еде, отдохните немного. Во время еды нужно отвлечься от мыслей о работе, о делах, не следует вести серьёзных разговоров, читать или смотреть телевизор. Есть надо медленно.
3. Как жевать пищу? Рекомендуется делать более 20 жевательных движений, Читать далее»

Я никогда не умела вести дневники, а в особенности дневники питания. Стоит только начать и он обязательно будет лежать на полочке, пылится. Какая я неорганизованная, однако. Но стоит только увидеть страшную цифру на весах, то у моей активной и организованной жизни появляется шанс на существование. Предположим, сейчас именно такая ситуация. Стоит заметить, эти цифры около 56 кг., раньше же эти цифры были чуть меньше 59 кг. Нееет! Я не хочу стать анорексичкой! Просто с возрастом я смотрю на себя с другой Читать далее»