Дневник пользователя marynaklear

Вау! Я это сделала! Первый раз выдержала разгрузочный день!
Отвес -900 гр
И что самое интересное, я не страдала от чувства голода. Даже понравилось
Сегодня начала утро с овсянки. Съела маленькую порцию. Залила 40 гр кипятком и яблоко. Сейчас сижу и мне кажется, что я съела слона
Сразу пришло желание скинуть 5-6 кг до Нового года. Я поняла, что это реально и я могу
Может каждую неделю такое делать? Что скажите? Кто со мной? Давайте выберем день и сделаем общий разгруз!

Случился у меня Зажор. В среду и пятницу ела все подряд. Калорийность сохраанила, выше 2000 не поднялась. Но продукты были страшно вредные. Была и слойка, и пельмени, и колбаса, и хлеб
И что вы думаете? Сегодня на весах +1 Как же стало бидно. Чтоб 1 кг потерять надо неделю правильно питаться, а чтобы набрать нужно 2 дня
Сегодня провела день на 1000 правильных калорий. Купила себе в кулинарии паровых рыбных котлет, нарезала миску салата и прекрасно пережила день. Читать далее»

Неделя прошла прекрасно. Я как всегда готова петь оды калориям питаясь вкусно и сытно у меня ушло -800 гр. Представляю если бы я еще соблюдала БЖУ была бы просто дюймовочкой.
Тренировки продолжаю. Танцую, кручу халахуп и делаю растяжку. Мне нравится, как мое тело приобретает краивую форму и подтянутость
Была у хирурги и УЗИста по поводу вен. Поставили варикоз начальной стадии. Сказали, что можно сделать операцию или заниматься проф. лечением и ждать. Я выбрала второе. Читать далее»

Пол дня сегодня приседала. Думаю приседаний 100 сделала хорошо хоть после обеда перестала жевать, а то бы приседала до утра Посмотрим как завтра день пройдет. Может получится на кефирчике разгрузиться.

Сегодня у меня был прекрасны день. калории в норме, вкусы прекрасны. Помните я вчера писала про чувство подступающего зажора во время приготовления обеда. Сегодня я с ним тоже справилась. Перед тем как начать готовить я съела хурму и выпила чашку кофе без сахара, Червячка заморила А когда готовила запретила садиться за стол и смотреть телевизор. В свободное время помыла двери на кухне И зажора избежала и двери чистые
Еще одна победа над собой. Читать далее»

Тадаммм!!! Сегодня стала на весы и отвес 1,4 как же приятно!!!
Я взвешиваюсь по понедельникам. Вчера приехав из деревни безумно хотелось взвеситься, так как неделя правильного питания и в деревне не сорвалась. Горжусь собой!!!
Сегодня калораж составил 1027 маловато чудок, но мне совершенно не хотелось есть. Как тумблер какой-то выключился
На тренировке сегодня выложилась. танцевала, как богиня
Кстати, может кто подскажет. У меня к концу тренировки вена на ноге сильно опухла. Читать далее»