Дневник пользователя mash ok 93

Режим питания провален. Фитнес тренировка сделана, зарядка тоже. Плюсом ходила гулять и на каток + к радости и удовольствию
Список обещанный по темам сделала, только из 10ти пунктов.
План на завтра:
Завтрак Картофель запеченый в духовке
Обед Плов + помидор/огурец
Перекус (десерт) 1 окошечко шоколада
Ужин салат овощной

Привет! Сейчас 1:40 ночи и я не сплю, а ем бутерброд с маслом и сыром, запивая все это чаем..ммм.. наслаждение да и только. А 70 кг никуда не делись))
Решимость полуночника Маши. План такой - пишу список того, что я больше не ем (5 продуктов от которых я готова отказаться) и 5 действия, которые я буду делать. Звучит все очень смешно и неправдиво, согласитесь? Но я полна решимости. Сейчас. по крайней мере сейчас, да.
Итак, план питания на завтра (05.01.2021):... Читать далее»

Привет! Сегодня первый раз сделала таки 20ти-минутную фитнес-тренировку Чувствую себя героем. Оказывается, я люблю движение. Но как же сложно заставить себя двигаться.. разгребала снег и чуть-чуть погуляла. Опять до магазина) куда же еще. Вообще тот факт, что движения нет - это весьма весьма печально. А гулять то ходить некуда. Пусть хотя бы фитнес будет. И зарядка.
Обещала составить список радостей и получения удовольствия. Не составила. Буду делать его прямо сейчас... Читать далее»

Привет!
Сон до обеда (зато выспалась!), зарядка сделана, снова много еды, мало движения. Весь день ушел на просмотр фильма "Властелин колец", а как вы понимаете, 3 части по 3 часа каждая - это реально весь день. Прогулка была небольшой и..до магазина. Баня. Я чистая. Снова еда - домашние пельмешки. И сладости.
Возможно, когда-нибудь завтра я все же начну нормальную жизнь.
План: создать список радостей и предложить себе замену еды когда вот голода нет, а есть хочется... Читать далее»

Привет! Сегодня уже 2 января. Но для меня оно еще 1 января потому что я не сплю. Новый год начался с острого желания вести дневник.
На сегодняшний день мой вес оставляет желать лучшего, а мотивации нет совсем. Хочу весить 59 кг, а ем на все 100!
Почему-то надеюсь все время на "завтрашний день" который никогда не настает. В прошлом много потраченных денег на фитнес и консультации тренера. Успешно сброшено 10 кг и так же успешно набрано 3 кг обратно за очень короткий срок... Читать далее»