Дневник пользователя mash

mash
Рейтинг: 17388
Последний визит: 25 июля 2013 года

	Нытьё, жалобы на жизнь и беспросветный фрейдизм:(((((	24 января 2011 года
	mash

Родная мама меня сегодня сломала. Абсолютно. до 2х лишних сэндвичей с сосисками, сыром и сливочным маслом и огромной порции пельменей.
это - кошмар. Тот день в неделю, который она выходная - полный кошмар... Стараюсь прятаться от неё в дальней комнате, но она всё равно приходит и орёт.
Сегодня вот я выслушала о том, что я - плохая мать... Читать далее»

+29 | Комментарии (168)

	мытьё головы и растяжка ног:)	23 января 2011 года
	mash

сегодня мне дважды пришлось помыть голову. первый раз я ёё мыла потому что было время для этого и потому что голова была грязной Но вот второй раз получился незапланированым, мой замечательный двухгодичный сынок написял на меня. пришлось помыть голову. А у меня дома, на самом деле очень холодно... и, после некоторых раздумий, я решила, что не буду раздеваться полностью и набирать ванную горячей воды, просто наклоню голову над ванной и помою душем... Читать далее»

+16 | Комментарии (53)

	упражнения Кегеля или как ублажить мужа худеющей жены:))))	22 января 2011 года
	mash

Мой муж против того, чтобы я худела я знаю его позицию и знаю чем она обычно заканчивалась, стоило мне заметно похудеть - муж мне устраивал бойкот сексом до тех пор пока я обратно не поправлялась ему, видители. нравятся женщины под сто кг, у них большая грудь и не менее большая попа. а целюллит - побочный эффект, и вообще он у кого хотите есть...
начиная худеть в этот раз, я, зная, что он мне обязательно такое устроит, заложила изначально в программу превентивные средства.
1... Читать далее»

+30 | Комментарии (42)

	наконец получила одобрение от мужа	22 января 2011 года
	mash

Наконец сегодня получила одобрение от мужа Он не любит меня стройную и я это знала потому я ему не говорила, что я худею, но добавила в утреннюю зарядку упражнения Кегеля. Сегодня показала результат Муж счастлив сияет как ясное солнышко, сыпет комплиментами и даже предложил купить мне новый тренажёр и помидоров)))))))

+23 | Комментарии (37)

	как не съесть лишнего:)	20 января 2011 года
	mash

спокойствие, только спокойствие!
настройтесь на приятное и будьте абсолютно спокойны
механизм переедания во многом завязан на чувство возбуждения. причём это может быть как возбуждение приятное, так и не приятное, стрессы и всё такое потому, поставивши перед собой тарелку, вдохните запах, насладитесь цветом и фактурой еды, представьте себе процесс в деталях и сделайте около 10 глубоких - глубоких вдохов
и тоже самое повторите после того, как вы поели. иногда, интересно это делать и во время еды... Читать далее»

+14 | Комментарии (19)

	с накачкой мышц ухудшается растяжка?:*(	20 января 2011 года
	mash

заметила одну очень и очень нехорошую вещь.
у меня значительно ухудшилась растяжка и пластика(( я потеряла минимум одну треть своих возможностей((((
как такого никогда не было(((
тем более, что с августа месяца я занимась собой больше, чем когда - либо(( а летом я, вместо того, чтобы, как обычно, уйти с танцами на каникулы нашла себе на лето группу. и всегда я, придя после лета, уже на втором занятии делала тоже самое, что и раньше... Читать далее»

+3 | Комментарии (16)

	противопоказания против обёртываний	16 января 2011 года
	mash

К сожалению не подумала об этом до того, как их делать.
вот что я нагуглила.
Противопоказания для домашних обертываний
1. Горячее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен. При варикозе разрешено только холодное обертывание.
2. Любые виды обертываний противопоказаны при гинекологических заболеваниях (на область живота, следует избегать согревания области таза), сердечно-сосудистых, гипертонии, при беременности.
3... Читать далее»

+7 | Комментарии (19)

	что я готовлю из тыквы:)	15 января 2011 года
	mash

тыква - мой любимый овощ он полезен, низкокалориен, из него можно готовить практически всё, что угодно и он вроде бы помогает переваривать животные жиры))) содержит некий редкий витамин Т, который "участвует в окислении свободных жирных кислот и способствует снижению объемов жировой ткани" (информация с украинского сайта евролаб).
Полезные вещества тыквы (на 100 г)
Витамин Е - 5,1 мг
В-каротин - 400 мг
Растительные фибры - 3,5 г
Кальций - 450 мг
Витамин С - 43 мг... Читать далее»

+21 | Комментарии (44)

	программа "интенсивный релакс"	15 января 2011 года
	mash

дитё болеет и в выходные мне ничего не светит. время для танцев, я, правда, постараюсь выкроить, но не факт, что получится.
в последующую неделю, скорее всего, тоже.
но его нужно выходить и забыть об этом клятом насморке.
как бы меня всё вокруг не раздражало.
а меня - раздражает. и даже очень. я всегда после месячных чувствую упадок сил и раздражение, но сегодня, когда на всё ещё и наложилась болезнь сына... Читать далее»

+7 | Комментарии (26)

	немного о мышцах живота	13 января 2011 года
	mash

Внимание!
В отличие от других движений, развивающих мышцы тела, упражнения для пресса, в частности для прямых мышц живота, должны непременно выполняться с округленной поясницей.
При позвоночных свертываниях на полу, например при подъемах туловища, которые являются эффективнейшими упражнениями для пресса, происходит механическое давление на позвонки, которое заметно отличается от давления, оказываемого при приседаниях со штангой или взятии штанги с пола... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (46)