Дневник пользователя mash

mash
Рейтинг: 17388
Последний визит: 25 июля 2013 года

	липолиз или как мы избавляемся от лишнего жира.	13 января 2011 года
	mash

Просто так. чисто для напоминания школьного курса анатомии)))) забылось со временем.
Для того, чтобы избавиться от лишнего жира, надо запустить механизм липолиза.
Липолиз – это высвобождение жира из жировых клеток.
При нормальном обмене веществ – это естественный процесс. Ведь клеткам организма требуется постоянно энергия.
Для этого они сжигают глюкозу, которая поступает с углеводной пищей. Это быстрая энергия.
Но при ее дефиците организм начинает получать энергию из жировых клеток... Читать далее»

+14 | Комментарии (46)

	Мои кофейные обёртывания - печальный опыт:)	13 января 2011 года
	mash

Начитавшись Ваших восхищений целебными косметическими свойствами кофе, и прнимая во внимание тот факт, что моя мама всё равно пьёт его литрами не смотря на своё высокое давление, я решила не выбрасывать гущу, а сушить ёё, ссыпать в баночку и использовать для улучшения состояния кожи
начала я, конечно же, со скрабов. Надо сказать, не разочаровалась. Эффект действительно был яркий. пробовала самый простой рецепт - мешала кофе с гелем для душа. Но, очень много грязи... Читать далее»

+23 | Комментарии (138)

	крепатура на спине достала	11 января 2011 года
	mash

чуть меньше месяца назад я решила работать со своей спиной и улучшать осанку регулярно, каждое утро.
выбрала наиболее щадящие и наименее напрягающие упражнения из тех, что я знала. перед тем как приступить к ним как следует разминалась.
и вот, недели 2 назад мои упражнения начали приносить плоды - спина моя заметно выровнялась и стала гибче.
но. процесс сопровождается адской крепатурой в районе лопаток. надо сказать, эта зона у меня обычно не задействована. а тут я ёё, видать, потревожила... Читать далее»

+6 | Комментарии (38)

	пришли КД. нежно:)	8 января 2011 года
	mash

Ко мне пришли КД.
и, надо сказать, тут тоже наметился определённый прогресс. во-первых, НЕТ БОЛИ.
во-вторых, нет отёков.
в-третьих - вместо привеса в пару кг, мы имеем отвес на 400 гр.
С чем же ж я связываю такой прогресс?))))
а вот, можете смеяться, можете - нет, с льняным маслом))))) где-то на просторах интернета я встречала информацию, что оно положительно влияет на женское здоровье и облегчает таки пмс. Если у кого-то есть более детальные сведения, поделитесь плиз интересно очень... Читать далее»

+11 | Комментарии (10)

	традиционное распитие льняного масла:)))	7 января 2011 года
	mash

Затолкать в себя 2 ложки льняного масла на ночь, а потом галлопом бежать к компу, ставить плюсик и писать радостный пост уже стало для меня привычкой)))
я вот, видители, даже чувствую некоторые подъём при мысль о том, что скоро мне пить льняное масло...
следующим шагом буду вероятно даже от самого масла получать удовольствие))
по крайней мере, сегодня я его проглотила бодрячком, назад оно не попросилось и вообще вело себя довольно хорошо

+10 | Комментарии (15)

	Контрольные фото	7 января 2011 года
	mash в рубрике мои достижения:)

С июля месяца, когда моё постройнение стало наконец приносить стабильные результаты, я похудела на 10 кг (скромно и обобщённо). Для ревизии результата и дальнейшей мотивации сегодня сделала новые фотки в той же одежде и в тех же позах, но уже в другом весе)))
Но, по моим фото я почему-то не заметила разницы. хотя, одежда мне подходит теперь абсолютно вся, которая у меня есть)
Итак, зацените
вот она я на отчёт ном концерте федерации танцев 26.02.2010 то, есть, почти год назад, в весе 82 кг... Читать далее»

8 фотографий

+13 | Комментарии (60)

	О отёках и увеличении веса	7 января 2011 года
	mash

Эту исключительно здравую мысль я впервые услышала от молоденькой, но очень умненькой, добренькой и общительной ординаторши в роддоме, где я полгода сохраняла беременность Сейчас, встретя эту инфу неожиданно в интернете спешу поделиться.
Вначале о содержании воды в организме. Жидкость составляет 60% от массы тела. На количество воды в организме влияет то, сколько вы пьете жидкости и сколько соли едите.
Как бы это странно не звучало, но чем меньше вы пьете, тем больше воды удерживается в организме... Читать далее»

+11 | Комментарии (70)

	фразы для самовнушения, чтобы сбросить лишний вес (медитации)	7 января 2011 года
	mash

1. Мой аппетит станет умереннее и я смогу быстрее насыщатся
2. Хотя порции станут меньше, их вполне достаточно для нормального функционирования моего организма, а получаемое от еды удовольствие будет полным в физическом и психологическом отношении.
3. Я могу оставаться за столом столько времени, сколько мне захочется.
4. Выясняется, что я отдаю предпочтение питательным и низкокалорийным продуктам.
5... Читать далее»

+13 | Комментарии (19)

	сложный день	5 января 2011 года
	mash

сегодня у меня получился какой - то сложный день.
мама портит нервы даже больше чем обычно, заставила меня ставить ей скайп и регистрировать ёё там... а уж какое это неблагодарное дело - кого-то где - то регистрировать... при этом они с дядей непрерывно давали мне какие-то идиотские советы, при этом очень громко и настойчиво. такое впечателение, что никто из них вообще к компу никогда не подходил... дядя был страшно недоволен тачпадом, даже заставил меня достать мышку... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	за что я люблю настрои Сытина	5 января 2011 года
	mash

за что я люблю настрои Сытина?
1. для усвоения их не нужно входить в глубокий транс, можно выполнять работу по дому. сегодня я, например, прослушала "Против ожирения", "красивый живот", "против переедания" 4 раза подряд пока укладывала дитё. просто улеглась на кровать рядом с его кроваткой и дала ему щупать руку))) дитё было абсолютно счастливо, а я сделала ещё один шаг на пути борьбы с перееданием и лишним весом
2. Они относительно короткие, не требуют длительного времени на усвоение... Читать далее»

+8 | Комментарии (12)