Дневник пользователя Маша Вуду

день начался с плохого настроения
а плохое настроение, для такого человечка как я, подобно апокалипсису... несколько часов держалась хорошо. Поделала планки разные, поразмахивала гантелями и... потом Остапа понесло.
110г вафель, 114г вкусной жирной селедки, ну и жареные патиссоны где то 185г.
ужассссссссс... а ведь ещё только 16часов.
Но признаюсь - солнце стало светить ярче! ещё бы, наесться как удав! )))
Что поделаешь, завтра в таком случае усиленная доза упражнений.

* 10 дыр, через которые утекает ваша сила *
Какими действиями человек делает самого себя слабым и растрачивает свою жизненную энергию:
1. Незаконченные, не доведенные до конца дела.
Всякий раз, когда берешься за какое-то дело, начинаешь что-то, но до конца не доводишь, тратятся зря не только материальные ресурсы. В психике, как у компьютера, остается висеть незакрытый процесс, который не осознается, но все время пожирает внимание и силы... Читать далее»

Сегодня попробовала "хождение на ягодицах", прикольное занятие... Я ходила а мама дико ржала)) посмеялись от души!
Хождение на попе или ягодицах — Забавно -экзотическое упражнение для красивых ног.
1. Хождение на ягодицах.
Садимся на пол
Ноги вытягиваем перед собой, можно слегка согнут и поставить на пятки
Приподнимаем правую половинку ягодицы и тянем ее вперед, ставим как можно дальше вперед, получился шаг... Читать далее»

Если, проснyвшись ночью, вы yвидите, что в форточкy к вам забрался вор, помогите емy выбраться обратно с помощью ломика или топора.
Стеклянный глаз, вставленный в дверной глазок, отпyгнет от вашей квартиры любого вора.
Оставляя детей в доме одних, наyчите их на все звонки отвечать: "Папа и мама заняты. Они чистят и смазывают пyлемет".
Когда бандиты начнyт выламывать дверь, попробyйте одновременно ломать ее со своей стороны. Это озадачит злоyмышленников... Читать далее»

Классическая планка
Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно.
Как делать: Лягте на пол животом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях (см. фото). Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног.
Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами.
Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте... Читать далее»

Всем приветик!
сегодня я завтракала по новой для меня системе тщательного пережевывания пищи... рассказываю как всё прошло...
Рубанула я себе утречком бутербродец моего любимого размера))) сегодня это 30г хлебушка и 35г карбонатика... ну и чаек без сахара заварила естественно)) Система такая: одна жуйка на каждый имеющийся зуб и 3 на каждый которого нет... Скажу честно - ела я дольше чем обычно, но есть масса плюсов... Читать далее»

Всем доброй ночи! На часах 22:30, а я только что вернулась домой из магазина. Сижу себе дома и вдруг вспомнила, что яблоки то у меня закончились! ))) Купила полкило маленьких яблочек, привыкла уже в день съедать по одному... так сказать, руководствуясь английской народной пословицей " An apple a day keeps the
doctor away". ))) нравится мне такой перекус на 50ккал...