 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Статистика говорит о том, как минимум в половине случаев, диеты заканчиваются срывом. Но, возможно, не стоит рассматривать отступления от правильного питания исключительно в чёрном цвете.Срыв – это не провал, а закономерная часть процесса по изменению пищевых привычек. И тем более не повод повернуть назад - к тому образу жизни, который вы решили поменять. Есть способы справиться с этой проблемой и продолжить путь к красивой фигуре без досадных остановок... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Затрак: 95 гр мюсли, заправленных 350 мл обезжиренного йогурта+1финик+1 инжир+2 хлебца
Перекус: Мааааленький кусочек горького шоколада. Около 2,5 гр Обед: Салат из огурца, редиски и салата, заправленный 7 гр оливкогого масла+2 хлебца Перекус: Мандарин Ужин: 125 гр вареного куриного мяска+ 2 хлебца. Ну и разумеется жидкость. Как можно больше. Ккал: 899, 27
+2
|
Комментарии (9)
Сегодня у меня было 1,5 кг яблок на целый день. Итак
Завтрак: 2 яблока=600 гр+чашка кофе с корицей Перекус: 1 яблоко=300 гр Обед: 2 яблока=600 гр Ужин: 1 яблоко=300 гр Ккал: 555 Ну и вода, вода, вода
+1
|
Комментарии (20)
Завтрак: 90-100 гр мюсли+350 мл обезжиренного йогурта+1 хлебец
Перекус: 1 курага+1 чернослив+1 инжир+1 финик. Итого около 40 гр Обед: Салат из огурца и салата, заправленный 10 гр оливкогого масла 200 гр+2 хлебца Перекус: 1 курага+1 чернослив+1 инжир+1 финик. Итого около 40 гр Ужин: Грепфрут 250-300 гр + 2 хлебца Ну и жидкость.. Как можно больше. Ккал: 1039 Что то многовато
0
|
Комментарии (7)
... Чая из имбиря... Точнее молотого имбиря
+2
|
Комментарии (2)
Грибное царство
Всем хорош главный конкурент мяса – и диетичен, и малокалориен, и витаминов в нем в избытке. Если бы не одно “но”: кушать его мы предпочитаем в самом неполезном для фигуры виде. Консультант – Ольга ЗАЙКИНА, кандидат биологических наук, биолог-диетолог. Прошли времена, когда грибы по осени считали. С наступлением эры культивируемых видов началось настоящее раздолье для постящихся, вегетарианцев и худеющих... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Итак, на сегодня у нас было 500 гр 1%-го творожка.
Завтрак: 200 гр Обед: 100 гр Перекус: 100 гр Ужин: 100 гр +пью пью пью минеральную водичку без газов Ккал: 395
+1
|
Комментарии (0)
Собираюсь записаться в спортзал. Не знаю как часто буду его посещать, но надеюсь на 2 раза в неделю. Грозит ли мне "перекачка" мышц? В основном я собираюсь работать над мышцами брюшного прессика, но всеравно что то не по себе
+3
|
Комментарии (6)
Сразу к делу
1. Наберуться ли кг после Новогоднего празднования? А если еще и 1 января доедать, а со второго подсесть на диетку? Меня мучают эти вопросы днями и ночами. 2. У меня все чаще не отображаются ответы на мои комментарии. То есть видна пунктирная линия, показывающая, что на мой комментарий ответили, но далее следует поле для записи ответа. Это нормально или у меня что-то с компьютером/интернетом?
+2
|
Комментарии (12)
Завтрак: 150 гр мюсли, заправленные 350 гр обезжиренного йогурта+ 1 хлебец
Перекус: Мандарин Обед: Смесь горошка, кукурузы и красного болгарского перца 270 гр + 1 хлебец+ 1 лист салата Перекус: 1 хлебец Ужин: Салат из овощей (помидор, огурец, салат), заправленный ст. л. оливкогого масла+1 хлебец. Ккал: около 1023
+1
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
15 часов назад