 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В общем то сегодня 700 гр овсянки на воде
На завтрак 300 гр На обед 200 гр На ужн 200 гр + жидкость (кофе, чай, вода) около 2 л
0
|
Комментарии (0)
Завтрак: 850 мл йогурта+90 гр мюсли+3 хлебца "Фитнесс Линия"
Перекус: 1 мандарин+1 лист салата+1 хлебец Обед: 340 гр ананасов Перекус: 1 мандарин+1 лист салата+1 хлебец Ужин: 100 гр 1%-го творога. Ккал:1301 Ух, на 100 ккал больше, чем надо. Я думала, что хуже будет, учитывая мой завтрак... Кстати, никогда бы не подумала, что творожок очень вкусный и без заправок типа меда, сахара, варенья и т. п.
0
|
Комментарии (0)
Рецепт был украденИнгредиенты овсяные хлопья - 200 грамм изюм‚ курага или чернослив - 60 грамм молоко - 70 грамм банан - 1 шт. шоколад - 10 грамм кокосовая стружка - 10 грамм (по желанию) На 1 порцию (28.1 г.): Калории: 70.2 Жиры: 1.3 г. Углеводы: 13 г. Белки: 1.8 г. Приготовление Пропорции можно варьировать в зависимости от вкусовых предпочтений. Можно исключить шоколад или кокосовую стружку‚ но добавить орехи или сущённую вишню... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
Переела я... Все из-за йогурта. Его было 900 мл, а завтра я его пить не буду, а до послезавтра он не доживет... Вот и выпила+90 гр мюсли+3 хлебца по 13 ккал каждый, в итоге завтрак получился около 900 ккал... День начинается неважно
+1
|
Комментарии (6)
Завтрак: 300 г овсяных хлопьев на воде
Обед: 200 г овсяных хлопьев на воде Ужин: 150 г овсяных хлопьев на воде. + Вода (минералка без газа, обычная) около 1, 5-2 л Ккал: 598.40
0
|
Комментарии (3)
"Для похудЕния" или "для похудАния"?
Вот, задумалась...
0
|
Комментарии (1)
Есть или не есть?
+2
|
Комментарии (14)
Нашлось на просторах интернета.
+ 20 C Греки надевают свитера (если они могут их найти). + 15 С Гавайцы включают отопление (если оно у них есть). + 10 C: Американцев трясет. Русские сажают огурцы в огородах. + 5 С Вы можете видеть свое дыхание. Итальянские машины не заводятся. Норвежцы идут купаться. Русские ездят с опущенными стеклами. 0 C: В Америке замерзает вода. В России вода загустевает. - 5 С Французские машины не заводятся. - 10 С Вы планируете отпуск в Австралию... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Лазила по интернету в поисках очередной информации о здоровом питании и о том, как можно похудеть. Наткнулась на сайт совершенно случайно, но он был закрыт, и, написав свой E-mail, мне пообещали прислать приглашение. Честно говоря, не думала, что дождусь и уже через полчаса забыла. Но, как оказалось, зря. Через 2 или три дня пришло приглашение! Сейчас вот радуюсь... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Затрак: около 90 г Мюсли, заправленные 300 мл 1,5% йогуртом+стакан воды+2 мандарины+остаток йогурта (150мл)
Перекус: 2 мандарины Обед: Овощной салатик (огурец+помидоры+чайная ложка оливкогого масла) около 350-400 г + 2 мандарины+стакан воды Перекус: 2 мандарины+стакан воды Ужин: Оставшийся огурец+помидора+2 мандарины. А про стакан воды забыла. Ккал: 926 (примерно) Так, нужно на НГ устроить себе маленький подарочек и купить кухонные весы.
0
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
15 часов назад