 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес +300, почему не понятно. Ну пусть будет. Не жалко. Сегодня завершила 4 недели тренировок. Я молодец Пришла домой очень сильно голодная, потому что решила проверить, что будет если не перекусить в 16:00. Плохо будет, сильный голод. Вывод для себя:- пока есть по расписанию.
+3
|
Комментарии (1)
Сегодня утром опять с отвесиком хоть и 100г, а приятно Тренер знакомый сегодня в зале сказал, что я похудела. Это уже даже заметно окружающим Это тоже радует. А вот питание вчера не очень меня порадовало... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Брюки висят в бедрах((( Только в конце октября купила. Был 50 размер, но в 48 еще рано переезжать-ляжки жирные (((. Нужно убрать еще хотя бы 1см с ног и тогда можно переходить на 48р. А то пока они в паху сборят как у толстяков Неплохо 1 размер за 2 месяца убрать. Сиськи тоже сдулись И вид сразу аккуратный. Убрать вес до 70 и пока хватит. Можно удерживать. Летом сложно худеть, зимой проще. Бегать сегодня не пошла, устроила себе выходной... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
Вчера питание было отличное. Грудка на обед, на ужин была вареная рыба и копченая скумбрия 65гр. - с кожи сняла то, что дочка не стала есть. И половинка мороженого. Белка набрала много. Утром было минус 100гр. А ведь скумбрия копченая на ночь, кто бы мог подумать. Может от дня цикла зависит. Сейчас 18-21 дни, когда хорошо идет сброс веса. Сегодня опять грудка, и понимаю что от нее уже тошнит. Сытость скоро перестану чувствовать, удовлетворение от еды. Мне от такой еды плохо... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
На той неделе ходила в зал все 7 дней. 4р.силовая тренировка и 3 кардио. Все нормально, но в воскресенье себя через силу вытащила в зал на дорожку. На улице холодно было с утра и в парк не пошла. Но после обеда потеплело, но я уже собралась в зала. Лучше бы в парк сходила, погуляла. Но зато утром был огромный минус что не может не радовать. Утром увидела у себя скулы, а не щёки))). Объемы измерю 20 декабря, ровно через месяц после начала своего пути. Самой интересно... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Прошло 3 недели после начала режима, тело подтягивается, но самое главное- появилась легкость. Я могу бежать и мне хочется, я не иду я парю. Как мне нравится ощущение выносливости. Ощущение, что могу горы свернуть. Тело сразу вспомнило, что имеет мышцы.
+11
|
Комментарии (2)
Набрала за это время очень много. Получается с июля по ноябрь я не занималась и не следила за дефицитом. Сначала вообще ушла в зажор и ела опо 2500ккал. Сейчас остановилась на 1650ккал. Ушла за 76 Работу так и не нашла новую, ребенок сам собирается в школу и то хлеб, что ее причесывать не надо. И пошла в зал на 4 тренировки в неделю. Уже 2,5 недели в таком режиме, полет нормальный. Были на работе праздники, ела и пироги и торты, куда ж без них)))) За 2 недели ушло всего 500гр, но вес прыгает туда сюда... Читать далее»
+11
|
Комментарии (3)
я как пони, бегаю по кругу. Только дойду до 70кг как хоп и опять 72-73. Хотела летом ударно потрудиться, но не вышло. Сначала в первых числах июня уехали внезапно в Турцию на 10 дней, на все включено. Много плавала, мало ела, много ходила. Ничего не привезла на боках и то радость. Через 3 недели в Саратов к маме, там мало движения, мало белка и много углеводов((( Вроде тоже не привезла. Нов в итоге 2 месяца без спорта. Заморозила абонемент на 2 месяца, ибо только вернешься в строй как опять уезжать... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Всем привет. Была в отпуске 10 дней на все включено. Много ходила, много плавала, много ела. Ну или мне так казалось. Но привезла всего 700гр. Причем сегодня от них уже ничего не осталось. Утром плавала в море, а после ужина уходила гулять вдоль моря. Нахаживала по 20 тыс. шагов. По весу вроде ничего, но по см. немного печальней. Везде по 0,5-1см плюсом. Надеюсь это все быстро сольется. В каждый прим пищи старалась набрать белка, но питание все таки было больше углеводное... Читать далее»
+13
|
Комментарии (3)
Скоро отпуск. Питание держу...держала. Сегодня коллега принесла торт. Съела 1 кусок в 105гр, я кусок взвесила. Даже на работе есть весы Весь день по меню распланирован. Даже вписала его в калорийность. Жиры перебрала на 20гр. А с 1 июня все включено, Турция Если честно, то я боюсь. Боюсь еды там и что потом моя еда будет пресно, по сравнению конечно. Боюсь, но и хочу себя проверить. Все таки 10 дней еда доступна, всякая. Хорошо хоть без мужа летим. С ним бы еще алкоголь был. Подержите за меня кулачки ... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Снова в строю…
2 дня назад