 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Начала худеть с веса 75,4. 1,5-2года назад. Эти 2 года была как женщина-гармонь. То сдуюсь, то обратно наберу. Дошла быстро до 73 и дальше никак не получалось. А сегодня 71. И я радуюсь. Конечно ещё много работы впереди. Но до комфортного веса осталось 6кг. 6 это не 10. В идеале надо 60кг. Но и в 65 уже все отлично. Я за себя рада, горжусь
Объемы уходят с живота, а это самое проблемное место. Соотношение талия бедра хорошее. 76-106см. Все смотрится гармонично, а живот портит всю картину... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
Привес после бургера ушел Один день сильный дефицит, и вчера наела на свою дефицитную калорийность и привес ушел.ура ура ура!!! Обидно мне, что был период когда я наела все сброшенное. И сейчас я на том же месте от куда ушла. Бывает время когда вес уходи будто сам собой. Легко дается и дефицит и спорт, а бывает когда вроде все нормально, но сил нет на это. В это время наверное надо уходить на поддержание, а не в профицит. Но видимо, еда как наркотики или алкоголь. Тоже своего рода зависимость... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Уже вторая половина Мая Только же весна началась и уже заканчивается. Утром просыпаюсь рано. Сегодня тоже решила не лежать, а пойти в спортзал. Сходила, успешно! Конечно была мысль поваляться и пойти как провожу дочь в школу. Но все-таки вытащила себя. во-первых весной идти туда быстрее и легче, чем зимой. а во-вторых дочь разбудила потом звонком по телефону. Вернулась из зала, а она уже умытая и одетая. Осталось только ее расчесать и выпроводить из дома))) Красота. В начале года так не получалось... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Всем привет. Прошел месяц. Больше. Но я хожу в зал, держу калорийность-или скорее поддержка. Тоже не так уж и плохо. С 1 по 12 мая участвовала а марафоне шагов. Надо было пройти тучу шагов. Но я могла только по 25 тысяч ходить, и то пока в отпуске была. Первую неделю привыкала. Приходила с парка и ложилась. Очень сильно уставала. Мозоли натерла в непривычных местах ног)). Через неделю привыкла и даже уже не хватает той активности. С окончанием отпуска закончились и мои шаги... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
какой день по счету не знаю, но это и не важно. Важно что за эти две недели..нет уже за 20 дней-все вернула, что с таким трудом скинула. и еще 2 недели не ходила в зал, то давление и я боялась инсульта, то потом в спину стрельнуло и я могла только прямо сидеть. Ни о каких тренировках, кроме лфк для спины, не могло быть и речи. Причем все равно считала, записывала калории. Было их больше 2500 в день. С этой недели опять начала держать дефицит и пошла снова в зал... Читать далее»
+12
|
Комментарии (5)
Я нашла причину по которой : "держу дефицит и не худею". Нихрена я не держу дефицит, потому что подъедаю потихоньку и не учитываю это в дневнике. А я ведь прежде чем поужинать-смотрю в дневник, а там не учтена куча калорий. И вот и выходит, что в дневнике все красиво и ровно, а на деле перебор Розовые очки разбились стеклами внутрь . То яблоко, то карамелька, то полпеченьки
+8
|
Комментарии (4)
72,7. Где-то погрешности в питании вру даже себе видимо. Мдааа... надеялась похудеть к маю, а я все набираю
+3
|
Комментарии (2)
И все равно продолжаю вставать на весы каждое утро. 72,7 кажется было. И поела вчера, вписавшись в каллораж На перекус на работу делаю шаурму. Лаваш смазываю творожным сыром/йогуртом/ творогом мягким, туда листы салата, помидор (овощи которые есть дома) и куриную грудку, приготовленную любым способом. Сворачиваю и убираю в пакет. А на полдник самое то. И сытно и вкусно и полезно. И вечером прихожу без волчьего голода, когда хочется все слопать что не приколочено.
+7
|
Комментарии (1)
Пропустила 4 дня ведения дневника. Вес скаканул вверх Выходные были ленивые. В зал не пошла, никуда не пошла. вообще. Я всю субботу лежала и смотрела сериал. И ела. Все подряд и еще банку сгущенки сожрала в одно лицо. Вареной. На сегодня вес 73,2 Но через 2 дня цикл, хоть и не отрицаю влияния сожранного. Когда уходил вес, мне и есть особо не хотелось вкусненького, а потом сорвало заслонку. Очень хочется торт, но его не пеку-чтобы не налопаться еще его... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
почти 2 месяца прошло, а ушло ничего Топчусь на месте. Сегодня утром 71,7. Такое ощущение, что у меня мало заряда было. Как у героя в комп.игре. Я отдохнула, поднакопила заряда. И снова готова работать над снижением веса. Завидую девочкам, которые идут ровно, каждую неделю отвес. Повысила себе в дневнике калорийность на 100гр. Теперь на 1500, а 1600 есть буду. Как то сразу спокойнее стало. Правда и цель по шагам увеличила . Посморим, что будет за выходные
+4
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Снова в строю…
2 дня назад