Дневник пользователя matveevatanya

ЗАВТРАК:
творог облитый йогуртом
ВТОРОЙ ЗАВТРАК:
яблоко, чай черный
ОБЕД:
1кусок рыбы, помидор,2 огурца
ПОЛДНИК:
яблоко, чай зеленый
УЖИН:
2 кусочка мяса (3х5см) салат овощной
19:30 стакан воды
пы.сы. а так за весь день стакана 4 воды+чай.
пы.сысы. часам к 9 жутко хотелось пиццы, не знаю почему, хотелось... Читать далее»

Честно до сих пор и не определилась как буду питаться, что есть, когда есть, во сколько..?! Хочу попробывать есть часто(5раз примерно) но мало, и пить больше, во всех скажем так, здоровых книжках, про это пишут))) Я пока читаю статьи, блоги, книги -ищу, подходящее для себя, и для графика работы, но уже вчера сделала разгрзочный день, сегодня с утра ЗА-РЯ-ДКУ(с ума сойти ), выпила йогурт. Так бодро себя чувствую, зарядка вещь хорошая, на долго ли хватит меня))посмотрим... Читать далее»

Начиталась ваших дневников, и насмотрелась фоток "до и после"……Просто очумеееть. Люди по 30-60 кг теряют, невероятно. Собираюсь худеть на методике Ковалькова, но тут у многих в постах Дюкан...долго была в сомненьях, что мне больше подходит, чего я хочу?... На Дюкане теряют за 8 месяцев по 25-40 кг(некоторые), супер конечно.
Но все же останусь с Ковальковым, хотя как там 10 дней на яблоке с грейпфруктом прожить я не знаю)))))))))) с учетом моего обычного меню-это крошки))))... Читать далее»