Дневник пользователя Мавуська

Мавуська
Рейтинг: 26312
Последний визит: 14 января 2023 года

	СТРАШНАЯ правда жизни(фото)	28 марта 2012 года
	Мавуська

13 фотографий

+12 | Комментарии (6)

	5 бесценных советов, которые помогут изменить Вашу жизнь к лучшему!	28 марта 2012 года
	Мавуська

1. Действуйте незамедлительно!
Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня.
©Джордж Лукас
2. Верьте в свой успех вопреки всему!
Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто кругом одни чудеса!
© Альберт Эйнштейн
3. Отдавайте своей мечте хотя бы час Вашего времени, но каждый день. Ежедневная работа – залог Вашего успеха... Читать далее»

6 фотографий

+10 | Комментарии (5)

	Творог	28 марта 2012 года
	Мавуська

Посудите сами, творог превосходит все другие кисломолочные продукты по содержанию белка со всеми незаменимыми аминокислотами. Творог богат кальцием, фосфором, содержит витамины группы В. Благодаря этому, при употреблении творога укрепляется косная и хрящевая ткань, улучшается структура ногтей и волос. Он способствует нормализации работы нервной системы, повышает содержание гемоглобина в крови. Такой строительный материал - просто подарок нашим мышцам... Читать далее»

+13 | Комментарии (6)

	Овощная запеканка-рулет с творогом и яйцом.	28 марта 2012 года
	Мавуська

190 ккал в 100 г
Ингредиенты:
Баклажаны – 2 небольших;
Болгарский перец – 1 штука;
Консервированная кукуруза - 1/2 банки (необязательно)
Творожный сыр (типа Альметте, Филадельфии, Рама Крем Бонжур) -1/2 упаковки;
Твердый сыр – 200 грамм
Куриные яйца – 4 штуки;
Чеснок – 3 зубчика.
Баклажаны очистить, измельчить в блендере и посыпать солью, чтобы ушла горечь. Оставить на 15 минут. За это время измельчить в блендере сыр + болгарский перец+чеснок... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Рецепт Рафаэлло по-домашнему	28 марта 2012 года
	Мавуська

Что тебе нужно:
- кокосовая стружка — 250 г
- сгущенное молоко — 200 г
- миндаль — 100 г
Как приготовить:
Все гениальное просто, поэтому этот десерт займет у тебя от силы минут 15.
Высыпь в глубокую миску кокосовую стружку и вылей туда же сгущенку.
Хорошенько перемешай. Получится такая сладкая кашица. Дай ей постоять минимум 1 час, а если есть возможность, то и больше.
Традиционно Рафаэлло делается с миндалём, однако орехи можно использовать любые... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	Записки успешной женщины	28 марта 2012 года
	Мавуська

1. Учите по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется... Читать далее»

+10 | Комментарии (7)

	Правда жизни...)))))	28 марта 2012 года
	Мавуська

1. Овен:
Думает – много.
Говорит – мало.
Делает – правильно.
2. Телец:
Думает – о многом.
Говорит – убедительно.
Делает – как получится.
3. Близнецы:
Думает – о себе.
Говорит – что думает.
Делает – думает, что очень хорошо.
4. Рак:
Думает – постоянно.
Говорит – заманчиво.
Делает – что укажут.
5. Лев:
Думает – точно.
Говорит – лишнее.
Делает – то, от чего не удалось отвертеться.
6. Дева:
Думает – одно.
Говорит – другое... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	об отношениях	15 марта 2012 года
	Мавуська

Еще несколько мыслей об отношениях (немного с улыбкой):
1. Если твой муж собирается сделать или уже сделал глупость, можно и смолчать. Но если подлость — ни за что! Жить с человеком, которого ты и за человека не считаешь, — страшнейшая из участей.
2. Он должен знать твои маленькие слабости (штуки 3-5, не больше) и универсальные способы их нейтрализации/удовлетворения. В противном случае он будет регулярно приходить к мысли, что живет с пришельцем.
3... Читать далее»

+16 | Комментарии (25)

	ВНИМАНИЕ НА ЗАД	15 марта 2012 года
	Мавуська

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ
Приседания
Проверенный на практике способ нагрузить ягодицы в базовом упражнении. Обрати внимание на постановку ног. Ступни нужно ставить как можно шире, именно тогда нагрузка будет ложиться на ягодицы. Приседай со штангой на плечах или гантелями. Не забывай о правильной технике. При необходимости можешь заменить приседания жимом ногами в тренажере. Ступни нужно так же располагать широко. Выполни 3 подхода по 12-15 раз.
Выпады... Читать далее»

+12 | Комментарии (6)

	Скажем растяжкам "НЕТ"	15 марта 2012 года
	Мавуська

Профилактикой растяжек можно и нужно заниматься, поскольку их последующее лечение является настолько же длительным, насколько и дорогостоящим. Данные рекомендации не только помогут предотвратить появление растяжек, но и помогут сделать менее заметными уже имеющиеся.
Стоит обратить внимание на свой рацион. Для того, чтобы кожа продолжала оставаться упругой и эластичной, необходимо включить в свое меню продукты, богатые калием и полиненасыщенными жирными кислотами... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)