Дневник пользователя mazepovaev

mazepovaev
Рейтинг: 468
Последний визит: 23 ноября 2023 года

	Круг седьмой. 26/90	10 февраля 2020 года
	mazepovaev

Вчера нарушала*. И получила прибавку в 500 гр.
Крахмальный: банан и свежевыжатый апельсиновый сок. Кофе с белковой икрой в тарталетке. Опять нарушила. В обед запеченый картофель с листовым салатом, свеклой и маринованным огурцом собственного производства. Ужин-запеченный картофель с лечо, также своим. Занималась Аква, плавала, бани, водный массаж. Литр воды. Вечером были ещё семечки подсолнечника. Ночью томатный сок.

+5 | Комментарии (2)

	Круг шестой. 25/90	8 февраля 2020 года
	mazepovaev

Вчера на ночь поела немножко макарон, не удержалась. Ещё было магазинное желе-это ошибки фруктового дня, на мой взгляд. Отвес 100 гр всего-то.
Сегодня белковый: киви, банан, кофе с маленьким кексиком. Тема дня- молочка и сыр. Салат из болгарского перца и моцареллы с льняным маслом. Сочетание не вкусное, поэтому есть не хотелось. Потом йогурт, сыр бри и ещё какой-то вонючий. Вечером немножко творога из топлёного молока. Воду не пила, физической активности ноль, не считая возни с внуками.

+4 | Комментарии (1)

	Круг шестой. 24/90	7 февраля 2020 года
	mazepovaev

Самый лучший день заходил вчера и дал минус 500гр. Вес 88,4
Утром кофе с курагой. Днём ананас, дыня, желе магазинное. Вот от него я не жду ничего хорошего. Часов в 17 - мандарин, банан, фисташки и опять желе.
Наконец-то попала на аква-тренировку. Потом бассейн, бани, массаж водный. Выпила в клубе 1.5 литра воды после тренировки. Ещё, наверное, после фисташек хотелось пить.
Целый день сегодня вне дома, что помогло очень... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Круг шестой. 23/90	6 февраля 2020 года
	mazepovaev

Что-то странное. Сегодня вес вернулся к 88.9, т.е. минус 900 гр. Качели...
Сегодня очень вкусный день. Утром кофе с тыквенным пирогом. Вечерний десерт перенесла на утро. Фрукты - два мандарина, два банана. Тема дня : макароны с овощами гриль (кабачок, баклажан, болгарский перец, шампиньоны). В 18 - чай каркаде с конфетой. Воду не пила, фитнес опять прогуляла.
Приехала поздно от внучки и на завтра ничего не приготовила.

+3 | Комментарии (0)

	Круг шестой. 22/90	5 февраля 2020 года
	mazepovaev

После белкового дня плюс 900 гр!!! После 23 попробовала тыквенный пирог с изюмом по рецепту мамочки Вали.
Сегодня фрукты: дыня, ананас, киви. Днём и вечером рис с баклажанами и морковью острые. В 18 кофе с конфетой. Воду не пила, фитнес прогуляла.
Завтра будут макароны.

+5 | Комментарии (4)

	Круг шестой. 21/90	5 февраля 2020 года
	mazepovaev

Отвес 700 гр. На весах появилась заветная цифра 8. Теперь у меня 88.9.
В белковый день ела: фруктовый салат: киви, груша, клементины и личи
Днём и вечером: куриная грудка с тыквой и кабачком, бульон, куриный рулет с курагой, куриный холодец. Кофе с творожным сыром собственного производства.
Прошла 3 км. Воды выпила 1 литр. Целый день провела с внуками.

+4 | Комментарии (0)

	Круг пятый. 20/90	4 февраля 2020 года
	mazepovaev

Вчера питалась по часам и старалась выдерживать меню
Сегодня бонус 1.4 кг.
Фруктовый: фреш грейпфрутовый и морковный, салат из яблока, груши и банана, киви, личи, клементинки-мандаринки. Воду не пила. И так целый день от туалета до туалета ездила. В бассейн не попала. Пришлось ехать выручать старшенького- не успевал забрать малышку из сада. Вечером застаю картину: мои домашние сидят за столом, обсуждая проблемы и перспективы... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Круг пятый. 19/90	2 февраля 2020 года
	mazepovaev

Качели. Минус 100 гр. Сегодня день начался в 4:30. Разбудили соседи и я не смогла заснуть. Пошла на кухню. Наготовили своим разных вкусностей на завтрак и обед, собрала завтрак родителям. Утром фруктовый салат: манго, грейпфрут, апельсин. Кофе с "Паштидой" с грибами. Много лет пекла такой пирог с рыбными консервами. Рецепт мне дала школьная подруга. Она живёт в Израиле. Но я не знала, что он так называется. У меня он был просто еврейский. В 12 - гречка с шампиньонами. В 15 помидоры с луком... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Круг пятый. 18/90	1 февраля 2020 года
	mazepovaev

Забыла про фрукты утром: манго, грейпфрут. Вечером ещё свежевыжатый морковный сок.

+3 | Комментарии (0)

	Круг пятый 18/90	1 февраля 2020 года
	mazepovaev

Печалька... 600 плюс.
Сегодня крахмальный
Утром кофе с бутербродом. Сделала "черную икру" из семян чиа. Получилась солененькая из-за соевого соуса. Днём был салат из свеклы с щавелем, апельсином, кадровыми орешками и соусом песто. Чипсы -вреднятина жуткая! Вечером-рис с прокрученными помидорами и острым перцем
В 19 - кофе с сушеными яблоками. Воду не пила
Активности физической ноль.

+3 | Комментарии (2)