Дневник пользователя mazepovaev

mazepovaev
Рейтинг: 468
Последний визит: 23 ноября 2023 года

	Круг второй. 7/90	21 января 2020 года
	mazepovaev

Вес остановился. Ну, хоть не прибавка. Углеводный ознаменовался поеданием грейпфрута красного ( очень люблю его), кофе с вкуснющим штруделем. Потом был овощной ролл. Тема дня- гречка с баклажановой икрой. Вечером кофе с лимонными дольками и два кусочка мягких ирисок. Последний приём пищи в 18
Сегодня пью обычную воду. Есть не хочется. Была в бассейне, позанималась 30 минут, потом, как всегда, бани. Готовлюсь к фруктовому дню. Для меня он самый трудный. Понемногу начинаю привыкать к новому режиму... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Круг второй. 6/90	20 января 2020 года
	mazepovaev

Сегодня прибавка в 400 гр. Анализирую ошибки. Еда на ночь. Когда готовила на сегодняшний день, соблазнилась гратеном из свеклы. Очень уж аппетитно пах чеснок. Утром был фруктовый салат из киви и малины, кофе с сахарозаменителем. Днём не удержалась от ролла с овощами. Затем были запечённый и отварной картофель. Наконец-то попала в бассейн. Позанималась Аква, гидромассаж, хаммам и инфракрасная сауна 20 минут. Погода отвратительная, поэтому поехала на машине... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Круг второй. 5/90	20 января 2020 года
	mazepovaev

После вчерашних нарушений вечером, вставать на весы не хотелось. Однако, весы показали минус один кг. Перепроверила много раз, не могла поверить. Сегодня утром два киви и кофе. В 13 - куриная грудка с кабачком и чесноком. Вечером куриный бульон, два кусочка домашнего хлеба из различных сортов муки с тыквенными семечками и чесноком. Доела за внуком грушу. Не могу пить чистую воду. Добавила немного лимонного сока и имбирь. Выпила таким образом 1.5 литра.

+2 | Комментарии (0)

	Продолжаем. 4/90	18 января 2020 года
	mazepovaev

Сегодня для меня самый трудный день -четвертый, фруктовый. Я не очень люблю фрукты и овощи. Утром выпила кофе без сахара, погуляла с собакой и только в 12 часов с’ела два банана вкусное яблоко. В обед, в 14 часов был фруктовый салат: яблоко, банан, хурма и малина. Чувствовала себя отвратительно. Постоянно думаю о еде. Ещё и муж постарался, пригласил погулять на Красную площадь, а там ярмарка и везде еда. В результате срыв: мороженое в ГУМе и рождественский напиток, т.е. глинтвейн... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Продолжаем.3/90	18 января 2020 года
	mazepovaev

Утро было омрачено прибавкой в 300гр. Пытаюсь найти ошибки: нет физической активности, не пью воду, морковная котлета? Большая порция риса с овощами? Сегодня крахмальный день. Утром хурма и яблоко. Может нельзя разные фрукты? Какао с сахарозаменителем и три морковные котлеты с курагой. Обед и ужин - макароны с лечо, кофе без сахара с зефиринкой и кусочек горького шоколада. Выпила примерно литр воды... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	Продолжаем. 2/90	16 января 2020 года
	mazepovaev

Первый день дал отвес в 500 г. Сегодня, в крахмальный день, я завтракала кофе с сахарозаменителем и одним яблоком. Второе есть было некогда и негде. Потом был обед: рис с овощами и баклажановая икра
Наверное, порция была огромная, с голодухи, поэтому есть не хочется. Вместо овощного бульона - три баночки детского питания из тыквы. Имбирный чай. Воду не пила. Физическая нагрузка отсутствует. Утром погуляла с собакой. Вес сегодня 91кг

+1 | Комментарии (1)

	И снова в бой!	16 января 2020 года
	mazepovaev

Сегодня начинаю"экспедицию" сроком в 90 дней! Хочу разобраться, так как информация разнится. Итак, завтрак: два банана и кофе натуральный с сахорозаменителем ( не могу без кофе)
В 12:00 куриное филе и микс из различных салатов, большая чашка бульона без соли. Курица с базиликом и чесноком в СВЧ. В 16:00 - то же самое, только без бульона. Пришлось уехать и домой я вернулась только в 21:00. Поэтому было с’едено яблоко (оказалось с собой в машине)... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Хождение по кругу	31 октября 2019 года
	mazepovaev

Прошёл ровно месяц с того дня, как я в очередной 1001 раз решила взяться за себя. Коротко о главном : за месяц похудела на 4 кг и сдулась в объёмах( на сколько не знаю - внуки куда-то дели аж 3 сантиметровых ленты!). Сегодня постараюсь купить новую.
Считаю результат неплохим, если учесть, что за месяц я начинала 3 диеты и ни на одной не смогла удержаться.
Первая - это "Любимая". Всё шло хорошо... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Хождение по кругу	2 октября 2019 года
	mazepovaev

Сегодня третий день моего похудения - питьевой. Есть совсем не хочется. выпила куриный бульон тёплый, без соли. Как-то надо себя заставлять. С водой по-прежнему туго. Расставила уже бутылки с водой веде; в машине, в спальне на тумбочке, в сумке. Сегодня опоздала на тренировку - попала в пробку, потом долго искала место парковки. Поэтому сегодня только обычное плавание и инфракрасная сауна.
Весы показали отвес в 0,5 кг. Специально не делаю замеры. Моя диета рассчитана на 7 дней. Вот и посмотрим... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Хождение по кругу	1 октября 2019 года
	mazepovaev

Вот и опять я начинаю эпопею с похудением. Моя первая запись кричала, что 73 кг - это ужасно!!! смотреть на себя противно!!! Было это 18 лет назад... А теперь 95!!! Не жить теперь что ли?
Вчера начала свою любимую "Любимую". Мне она подходит.
Первый день питьевой. Выдержала прекрасно. Правда, пила очень мало воды. Но ночью вспомнила про копчёную салаку в холодильнике и наелась. Причём выглядело это по-воровски. Домашние ведь знали, что я на диете. В результате отвес составил 600 грамм... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)